1.神經的壓迫。妊娠期間，在體內循環的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現水腫，壓迫了支配手指的神經通道——正中神經，因此會感到麻木，疼痛，即造成了腕管綜合癥。

2.維生素B12不足，缺少這種維生素會引起末梢神經障礙引起關節麻木，疼痛。

3.產后的關節痛與產后營血虧虛，瘀血留滯，或風寒濕邪稽留有關。血虛則四肢百骸、筋脈關節失養，血瘀則氣血運行受阻，風寒濕邪內侵，稽留于肌膚、經絡、關節之間，阻滯氣血的運行，都可以出現產后關節疼痛。

指關節在清晨時會僵住，不能完成握拳的動作，并且這種現象會延續好幾小時。這大部分都是手指關節痛的癥狀，而且這些癥狀會在手部蔓延，還有對稱性。

1. 由于是浮腫引起的，所以飲食應清淡少鹽。

2. 補充維生素B12。

3. 手腕、手指不要過分活動。

4. 熱敷可以緩解疼痛，但不要用止痛彈性繃帶，纏繃帶會使血液循環不通暢，加重疼痛。

5. 如果是產后又不需要哺乳的，可以試一下中藥。如為血虛所致的，表現為肢體關節疼痛，麻木，伴頭暈，心悸，可用黃芪桂枝五物湯。如為血瘀者，表現為關節刺痛，按之更痛，惡露量少色黯，小腹疼痛拒按，可用生化湯;如為感受風寒濕者，表現為關節疼痛，屈伸不利，風盛者為痛處游走不定，寒盛者則冷痛劇烈，惡風畏寒，濕盛者則關節沉重，治療可用獨活寄生湯。

產婦體質比較弱，對外界不利因素都比較敏感，在這種情況下，如果不很好地休息，經常洗刷尿布以及做家務，尤其是經常接觸冷水等，更易誘發手疼、關節疼。要避免再用冷水，手痛慢慢就會好的。建議孕媽媽用溫水洗手，經常抬高手臂，增加靜脈及淋巴液的回流，可減輕疼痛。注意保暖。母乳喂養期間暫時不使用藥物。如果疼痛難忍，要在醫生指導下采取治療措施或服用藥物，可短期服用芬必得，也可用風濕膏外貼。另外，飲食方面也要注意不能吃生冷食物。

1.避免受風

這里說的避免受風，是指避免媽媽徑直吹到涼風。房間內是需要經常換氣通風的，通風時，可以讓人先到別處，以免溫度變化使關節受涼，導致關節痛。

2.避免產后捂著

一些老人會認為產后的女性容易著涼，應該多穿衣服，即便是在炎熱的夏季，也是如此。然而這種觀點是不科學的，若是要穿長袖長褲，也應該選面料輕薄透氣的。產后易出汗，所以需勤換衣。若是一直出汗，容易受涼，導致關節疼痛。

3.避免勞累

即便是要照顧孩子，媽媽們也是需要充分的休息的，過度的勞累也是關節痛的致病因素。這就需要讓孩子自己也能夠睡著，而不是一直要抱著，不然媽媽很難有時間休息。在小朋友熟睡后，可以將他放在床上，不必一直抱著，否則兩邊都不舒服。

4.注意飲食

產后忌生冷的食物，比如冰棍，性寒的水果等，剛從冰箱中取出的食物也不能馬上吃。產后應該吃一些常溫或是加熱的食物。

5.不宜久站久立

產后需要進行適當的運動，但不能因為減肥而過度運動。因為體力的恢復是需要時間的，循序漸進，慢慢來，不然容易造成腰部肌肉的損傷和關節的疼痛。

需要注意的是，如果水腫只在晨起時出現，上午即可消失的話，可以不必擔心，不宜服用止痛藥，一般情況下這些癥狀在產后會逐漸消失，但是如果癥狀嚴重的要去看醫生，因為有時會是關節炎或就腱鞘炎引起。