哺乳期媽媽發(fā)燒(測量體溫在38～40℃)，應(yīng)在家臥床休息，保證充足的睡眠時間，便于體力恢復(fù);多吃富含營養(yǎng)的流汁如牛奶、稀飯、面條等，少吃多餐，發(fā)高燒時禁吃雞蛋;同時多喝溫開水，每日飲水量不少于500毫升。

不要逢熱就退，因為一定限度的發(fā)熱(體溫低于38.5℃)對機體有保護作用。高燒期間可暫停母乳喂養(yǎng)1～2日，停止喂養(yǎng)期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

常見的退燒飲食療法如下：

糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

很多患病媽媽在發(fā)燒后都不敢吃藥，害怕藥物會間接影響寶寶的健康，那么哺乳期發(fā)燒能吃藥嗎?

幾乎所有存在于母親血液里的藥物，都可以進入母乳中，但母乳中的藥物含量很少能超過母體用藥劑量的1%～2%，而被乳兒吸收的藥量又僅僅是這1%～2%中的一小部分，所以，通常不至于對乳兒造成明顯危害。

新媽媽患病毒性感冒時，可服用一些中成藥，如感冒清熱沖劑、雙黃連口服液、雙花口服液等;如果是細菌性感染，可用青霉素類或頭孢類抗生素，如青霉素V鉀片、先鋒六號等。這些藥都不會影響乳汁的質(zhì)量。

1.發(fā)低燒(即體溫低于37.7℃)是可以喂奶的，如需要服用藥物，要在正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。并且要在喂奶后再服用，避免乳汁中藥物成分較高時喂奶，服藥后6小時內(nèi)不宜喂奶。

2.輕度感冒可以通過機體的自我調(diào)節(jié)痊愈，也可適當?shù)胤靡恍┧幬镏委煟绨逅{根、抗病毒口服液和一些抗生素。

3.倘若高燒(即體溫超過38℃)不宜喂奶，此時需及時去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并且為了避免影響乳汁的分泌，每天需要擠奶三次以上。

4.臥室需要經(jīng)常消毒避免病毒積累，室內(nèi)要多通風(fēng)換氣，不宜將嬰兒久置于病人所在房間，必要時可以將嬰兒轉(zhuǎn)至其他房間避免感染病毒。要定期給房間消毒，食醋按1 比1兌水煮沸，熏蒸房間4-6小時，門窗緊閉，即可有效對房間起到消毒的作用。

1.鹽水漱口

飯后漱口時建議用鹽水，最好稍微仰頭使咽部也能得到清潔，早晚各一次，可以更有效清除口腔內(nèi)的細菌。

2.熱水泡腳

每天睡前用足夠熱的水泡腳，水溫為能夠承受并且不會燙傷的最高溫度為宜，堅持泡腳十五分鐘，泡腳時水面要超過腳背，若泡腳后雙腳皮膚呈現(xiàn)發(fā)紅狀，才為最好效果。

3.生吃大蔥

將大蔥切成絲，油燒熟后澆至蔥上，加入適量豆腐或者其他可涼拌的菜品，涼拌即可，口感佳且預(yù)防效果好。

4.按摩鼻溝

掌心搓熱后按揉鼻溝處，反復(fù)十幾次。可以有效地對發(fā)燒起到預(yù)防作用，并緩解發(fā)燒后鼻子不通的癥狀。

1.冷水洗臉

使用冷水洗臉，可用鼻子緩慢吸入少量水再呼出，反復(fù)幾次，注意不要嗆到即可。

2.暖風(fēng)拂面

剛剛有不適癥狀的時候，用電吹風(fēng)調(diào)制暖風(fēng)擋，朝著太陽穴方向處吹，持續(xù)4分鐘左右即可。注意不要燙傷，每天幾次，可有效緩解頭疼和發(fā)燒。

3.蒸汽蒸面

發(fā)燒初期，將開水倒入杯中，用蒸汽蒸面，并在蒸面的時候做深呼吸，等杯子里的水涼了即可停止，每天堅持幾次，可以有效緩解鼻塞的癥狀。

4.可樂煮姜

20-30克姜剁碎放入可樂中，煮沸，待不飲品冷后趁熱飲用，可以有效預(yù)防流感。

5.蒜泥蜂蜜

相同分量的蒜泥和蜂蜜混合，通過冷開水服用，每天大約五次，持續(xù)可緩病情。

6.香油拌蛋

一兩香油加熱后放入一顆雞蛋，加入開水混合攪拌，趁熱服用，每天早晚各一次，堅持兩到三天后可以緩解咳嗽的癥狀。

7.白酒降溫

用刮痧板或者其他光滑的堅硬的物品蘸白酒在身上輕刮，主要針對曲池穴、兩腿曲窩處、前胸后胸等處，等到皮膚發(fā)紅發(fā)燙為止。再喝一碗生姜湯，大約一刻鐘之后可以迅速發(fā)汗，汗后發(fā)燒可以得到緩解，渾身可以明顯覺得舒服。但是要多加注意此時不要受涼感冒。

1.防寒保暖

哺乳期媽媽要注意保暖，保證處于溫暖舒適的環(huán)境之中，避免受涼感冒，若環(huán)境溫度偏低，可以通過開空調(diào)或者開暖氣的方式來營造最適宜的室內(nèi)溫度，最好將室內(nèi)溫度維持在20℃至24℃之間。

2.保持適當濕度

哺乳期媽媽所在室內(nèi)環(huán)境不宜過于干燥，由于冬季開空調(diào)等原因，室內(nèi)濕度下降，容易造成人體的不適，引發(fā)咽痛，口干舌燥等癥狀。有條件的媽媽可以買個加濕器，也可以在房間里面放置一盆水，空氣濕度在60%最為適宜。

3.保持室內(nèi)通風(fēng)

室內(nèi)不宜密閉過久，每天最好開門窗通風(fēng)2-3次，每次通風(fēng)時間在半個小時左右，保持室內(nèi)空氣流通可以減少流感病毒的集聚，防止感染病毒，起到預(yù)防的作用。要注意在通風(fēng)時避免直接遭受流動的冷空氣導(dǎo)致哺乳期媽媽和新生兒感冒受涼，因此最好將其轉(zhuǎn)移至其他房間。

4.足夠的休息

女性每天要保證足夠的睡眠，睡得香睡得好可以讓身體得到充分的休息，適當?shù)慕】档膴蕵泛土己糜鋹偟男那榭梢蕴岣咝菹①|(zhì)量，從而增加其自身免疫力，維持健康狀態(tài)。

5.合理飲食

全方位補充營養(yǎng)，合理均衡的膳食尤為重要，應(yīng)更加注意飲食的合理，多吃各類蔬菜水果，補充膳食纖維和多種維生素，從而維持機體正常的代謝活動，提高身體免疫力。要多喝水補充水分，促進排毒。

6.注意個人衛(wèi)生

要經(jīng)常更換被褥，并做好床單衣物的清潔消毒工作，避免細菌滋生繁殖，衣服被子要勤于晾曬，可以殺死病菌起到消毒作用。