妊娠紋形成的原因，主要是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負(fù)荷肚皮一下子被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細(xì)血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能產(chǎn)生妊娠紋。南方由于潮濕炎熱，妊娠紋往往會引發(fā)一些癥狀，諸如皮膚發(fā)癢、皮膚出疹等等。

一般情況下，妊娠紋會在生完孩子幾個月內(nèi)逐漸變淡，如果想要淡化甚至消除妊娠紋，有以下幾點需要注意。

1.補(bǔ)充骨膠原和維生素C

不僅要多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物，還要多吃富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子之類的水果。通過食物補(bǔ)充膠原蛋白和維生素C，可促使已經(jīng)斷裂的彈性纖維會恢復(fù)得更快更好。

2.注重保濕和護(hù)理干燥的皮膚

如果條件允許，可以用一些含有骨膠原或者保濕功能比較好的護(hù)膚品來護(hù)理皮膚。堅持運(yùn)動是一個好習(xí)慣，但是一旦懷孕就要控制自己的運(yùn)動量了，千萬不要超過身體的負(fù)荷，在這種特殊階段還是應(yīng)該以好好保養(yǎng)自己為重任。不過可以多吃一點水果和蔬菜，及時補(bǔ)充人體所需維生素，這一點是很有必要的。

3.孕前開始預(yù)防妊娠紋

如果懷孕之前就開始預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生可以取得更好的效果，而懷孕前需要完成的重點任務(wù)就是讓自己皮膚的適應(yīng)能力增強(qiáng)，能夠承受肚子變大帶來的影響。當(dāng)你決定生孩子了，每天就應(yīng)該做仰臥起坐、俯臥撐之類的運(yùn)動;在保證健康的前提下可以嘗試?yán)渌猎。粌H可以讓皮膚的彈性更好，而且還可以讓皮膚受到壓力后彈性纖維不會輕易斷裂，可以有效預(yù)防妊娠紋;要保證營養(yǎng)均衡，通過吃水果和蔬菜多補(bǔ)充維生素。

用雞蛋清可以巧妙去除由于生育出現(xiàn)的妊娠紋，讓皮膚更加白嫩滑膩。

雞蛋清的功效在古代就得到了驗證，能夠清除燥熱，解除毒性。從古至今雞蛋清一直得到了廣泛的運(yùn)用，雞蛋清可以加快皮膚組織的增長速度，幫助傷口愈合得更快更好。雞蛋清中含有比較多的蛋白質(zhì)，可以讓皮膚變得更加細(xì)滑，而含量較少的醋酸可以讓皮膚遠(yuǎn)離細(xì)菌感染。

1.如何取雞蛋清

有三種較為簡便的方法，大家可以任意選用其中一種。

(1)用針或者其他尖銳的工具在雞蛋的兩端各扎一個小孔，蛋清就會從兩邊的小孔中慢慢流出，蛋清、蛋白輕松分離;

(2)先把紙卷成漏斗的形狀，在漏斗的下方放上一個碗或者杯子，然后敲開蛋殼倒入紙漏斗中，蛋清會流進(jìn)杯子或者碗里，蛋黃會留在紙漏斗中。

(3)首先要準(zhǔn)備好裝蛋清的容器，將雞蛋敲成兩半，蛋黃會在其中一半蛋殼內(nèi)，然后將蛋黃倒到另一半蛋殼中，這樣將蛋黃在兩半蛋殼中來回顛倒幾次，蛋清就會流到下方的容器中，即達(dá)到分離蛋清和蛋白的目的。

2.除妊娠紋的具體步驟

(1)先把小腹處清洗干凈，輕輕按摩十分鐘左右，然后涂抹蛋清，十分鐘后擦掉殘余的蛋清，然后再按摩一下，幫助皮膚吸收營養(yǎng)。

(2)在雞蛋清中加入適量橄欖油效果會更好，橄欖油中含有的維生素E可以使皮膚中的膠原纖維再生長的速度加快，而維生素A和維生素C能夠防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

(3)敷完雞蛋清，可以用白色的棉布條纏繞在腰腹處，只要白天裹著就可以了，晚上休息時解開，到了第二天再換一條布條。雞蛋清可以幫助生完孩子的媽媽恢復(fù)皮膚的緊致度，如果媽媽們堅持每天此法，不僅能夠幫助消除妊娠紋，還有利于恢復(fù)苗條形體。

一般情況下，要想讓身上的妊娠紋完全消失是十分困難的。但是如果采用下文介紹的一些方法，來淡化妊娠紋可以取得更好的效果。

1.光子治療法。一般的光子療法，每次治療的范圍只能集中在一點，如果妊娠紋分布范圍比較廣，就需要治療多次。但是這種方法容易留下疤痕。

2.精油香薰法。需要分次數(shù)來治療，并且持續(xù)的時間比較長。這種方法需要美容師有比較好的技術(shù)，而且只能做到淡化斑紋。

3.食療法。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，例如豬蹄、羊蹄之類的食物，也要多吃維生素C含量較高的食物，瓜果蔬菜之類的。這樣可以讓皮膚彈性十足，淡化妊娠紋。

4.妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品。不少女性會選擇用一些專門去除妊娠紋的產(chǎn)品，這種方法安全、實惠，并且也能起到效果。需要注意的是，應(yīng)該在生完孩子后再去除妊娠紋。如果懷孕期間腹部出現(xiàn)了紫顏色的斑紋，可以適當(dāng)涂一點橄欖油，能減少妊娠紋。

5.按摩法。如果堅持按摩的話，皮膚的彈性比起之前會更勝一籌。孕期堅持的話，可以預(yù)防生成妊娠紋。按摩時，可以涂一些適合孕婦使用的精油或者橄欖油。如果涂抹的精油是專門去除妊娠紋的精油，那么效果自然會更好。此外，生完孩子三個月也要堅持按摩，能夠起到淡化已經(jīng)出現(xiàn)的妊娠紋的作用。

許多孕婦涂抹了各式除紋霜，卻感覺根本沒有用。究其原因，與涂抹時機(jī)、使用方法不當(dāng)有關(guān)。孕婦容易出現(xiàn)妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣，包括：

腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

大腿：以膝蓋為起點，由后側(cè)往上推向髖部10次。

乳房：涂抹乳房時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。

誤區(qū)一：等妊娠紋長出來以后再處理

“靜觀其變”這個詞很貼切地用來形容準(zhǔn)媽媽在懷孕初、中期對妊娠紋的態(tài)度，許多準(zhǔn)媽不知道妊娠紋什么時候長出來，并會猶豫要不要用保養(yǎng)產(chǎn)品，還有的人會抱著僥幸的心理認(rèn)為自己不長妊娠紋。其實，正是這些猶豫和遲疑，讓準(zhǔn)媽們錯過了預(yù)防妊娠紋的大好機(jī)會。

媽媽應(yīng)該這樣：通過進(jìn)吃食物和涂身體乳的方法來增強(qiáng)皮膚彈性，從懷孕初期就要開始。

妊娠紋一旦長出來就不容易消除，所以產(chǎn)前的預(yù)防很重要。妊娠紋主要是兩個原因引起的，第一、腹部日益變大，皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到外力的牽拉而引起損傷和斷裂;第二、懷孕時的激素變化，使得合成膠原蛋白的能力下降。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該通過加強(qiáng)皮膚彈性來去除妊娠紋，例如使用保濕性好、富含膠原蛋白的身體乳，多吃含膠原蛋白的食物。

誤區(qū)二：妊娠紋只長在肚皮上

由于腹部日益隆起，準(zhǔn)媽媽很難留意到肚皮下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)長妊娠紋，所以有些準(zhǔn)媽產(chǎn)后才發(fā)現(xiàn)自己身上長紋。另外，也有些準(zhǔn)媽以為只有肚皮上才會長妊娠紋，對身體其它部位完全不做保養(yǎng)。其實除了肚子，胸部、腿部、臀部都是容易長妊娠紋的地方。

媽媽應(yīng)該這樣：保養(yǎng)時要顧及到胸部、腹部下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)和臀部。

準(zhǔn)媽很難在腹部下側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)和臀部這些地方涂保養(yǎng)品，所以往往會把這些地方忽略掉。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該堅持這些部位的保養(yǎng)，至于難以觸及到的地方，那就交給準(zhǔn)爸爸來幫助吧。要注意的是，母乳喂養(yǎng)的媽媽給寶寶喂奶前要清洗干凈胸部。

誤區(qū)三：每種膚質(zhì)都能徹底祛妊娠紋

愛美的媽媽通常認(rèn)為“只要堅持，就能把妊娠紋徹底打敗”。但當(dāng)你堅持了好長一段時間都不見效果，你只是懷疑自己選錯了保養(yǎng)品嗎?你真的認(rèn)為每種膚質(zhì)的人都能徹底祛除妊娠紋嗎?其實，祛妊娠紋產(chǎn)品是會挑膚質(zhì)的。

媽媽應(yīng)該這樣：可嘗試緊致精華露，或到專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做激光除紋。

現(xiàn)在市面上有不少祛妊娠紋的保養(yǎng)品，效果好的可以使妊娠紋完全消失，而有些產(chǎn)品只能讓紋線變淡。針對每個人的皮膚不同，有些疤痕體質(zhì)的媽媽使用一般的保養(yǎng)品效果并不明顯。