1、延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，應(yīng)堅(jiān)持到出生6個(gè)月之后。因?yàn)槟溉橹泻袐雰鹤銐虻臓I(yíng)養(yǎng)成份，同時(shí)也含有多種對(duì)過(guò)敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對(duì)防止過(guò)敏很有好處。無(wú)論是過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，還是有家族食物過(guò)敏病史的寶寶，等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個(gè)月時(shí)再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個(gè)月以后再添加。

2、增加寶寶戶外運(yùn)動(dòng)量

對(duì)于先天性過(guò)敏體質(zhì)的寶寶，隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的體質(zhì)將發(fā)生改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分過(guò)敏癥狀都會(huì)有所改善。每天適度的運(yùn)動(dòng)可以增加寶寶激活寶寶的免疫細(xì)胞，腎上腺的分泌，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過(guò)敏的體質(zhì)。

3、將寶寶臥室保持整潔干凈

居家環(huán)境的改善是過(guò)敏疾病治療和預(yù)防最重要的措施。控制環(huán)境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預(yù)防過(guò)敏的有效手段。常見(jiàn)的過(guò)敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見(jiàn)的微生物，大約0.2厘米～0.5厘米，以人或動(dòng)物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長(zhǎng)在溫暖潮濕的地方。針對(duì)塵螨的生活特性，可采用相應(yīng)的措施來(lái)減少。

4、睡眠好才是強(qiáng)壯基礎(chǔ)

科學(xué)家表明，睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。也就是說(shuō)良好的睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。寶寶睡眠不足也會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，一些家長(zhǎng)有晚睡的習(xí)慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫(yī)認(rèn)為11點(diǎn)開(kāi)始是肝臟的排毒時(shí)間，睡眠時(shí)間過(guò)晚容易導(dǎo)致肝臟排毒不暢，引發(fā)過(guò)敏。