寶寶捏脊，是通過(guò)給孩子推拿進(jìn)行治療的方法。即捏拿孩子背部的督脈和膀胱經(jīng)，不僅可以調(diào)和陰陽(yáng)，疏通經(jīng)脈，活絡(luò)筋骨;而且還能加強(qiáng)氣血運(yùn)行，改善五臟六腑的功能。想要增強(qiáng)小朋友的免疫能力，就要充分刺激他們的植物神經(jīng)節(jié)和神經(jīng)干，而捏脊就是不錯(cuò)的選擇。它能促進(jìn)臟腑功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到預(yù)防部分疾病的目的。其中在健脾和養(yǎng)胃方面，捏脊的治療效果最佳，而臨床上，通常用來(lái)治療孩子的消化不良、便秘、腹瀉等癥狀。此外，還可以作為保障身體健康的按摩。

1、捏脊療法，即用兩只手的大拇指指肚與食指外側(cè)中間骨節(jié)，循序漸進(jìn)地捻拿孩子后背，這是一種中醫(yī)療法。通過(guò)刺激小朋友身體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，可以增強(qiáng)身體的免疫能力，促進(jìn)臟腑正常運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到預(yù)防部分疾病的目的。

2、督脈，即在背部的正中央，膀胱經(jīng)，即督脈的兩側(cè)。捏拿孩子背部的督脈和膀胱經(jīng)，不僅可以調(diào)和陰陽(yáng)，疏通經(jīng)脈，活絡(luò)筋骨;而且還能加強(qiáng)氣血運(yùn)行，改善五臟六腑的功能。

1、讓孩子平趴在床上，即臉朝下平躺，背部放松，保持與床平行的狀態(tài)。

2、大人立于孩子的正后方，雙手除了拇指和食指外，保持半握拳狀。

3、雙手食指彎曲，用其與拇指相鄰的第二關(guān)節(jié)處側(cè)面，輕輕抵靠在寶小兒的尾骨，(脊椎的最后一段骨節(jié))，拇指與食指一同輕捏住皮膚，并溫柔地慢慢往上拉起;雙手互相交換，循序漸進(jìn)地沿著脊椎往上拿捏，一直捏拿到脖頸后與肩膀平行的骨頭突出部位為止，如此為捏脊療法的一組動(dòng)作。

4、按照這樣的捏脊動(dòng)作，連續(xù)捏拿四組，不過(guò)，每當(dāng)捏拿三下，就需要將背部的皮膚往上提拉一下。接著，再做兩次第一組動(dòng)作。

5、最后，捏脊人用雙手的拇指，各自從上往下的沿著脊柱，按壓脊柱的兩側(cè)，三到五次即可。

6、捏脊不可做的太頻繁，一般情況下，一天一次，一個(gè)療程的持續(xù)時(shí)間為七到十天。倘若效果不是很明顯，可以給孩子接連做兩個(gè)療程。

正確的捏脊技巧，可以事半功倍。

1、捏脊作用部位在背部的正中央，從脊椎的最后一個(gè)骨節(jié)，沿著督脈循序漸進(jìn)地往上捏，直至頸椎附近，即與肩平行的突出骨節(jié)部位處。倘若孩子面部疾病的表現(xiàn)較為顯著，例如雙目赤紅、牙齦潰爛、面黃肌瘦、驚悸咬牙等情況，可捏拿到風(fēng)府穴。等到捏脊結(jié)束，應(yīng)按壓孩子的腎俞穴。

2、準(zhǔn)備捏脊時(shí)，應(yīng)使孩子光裸著背部并讓呈現(xiàn)平趴的姿勢(shì)，以背部肌肉松弛為主，務(wù)必趴直。

3、因?yàn)閷?duì)頸椎處的捏拿比較困難，所以可以用拇指的指腹進(jìn)行推壓的動(dòng)作;或者使拇指和食指同時(shí)用力，提拉頸部后面的肌肉。

4、捏脊中的做法之一“提法”，即捏拿住肌肉，往上提拉，然后放松一下，使肌肉自行從兩指中脫落。按照“捏三提一法”進(jìn)行，即每捏三次，往上提拉一次;或者按照“捏五提一法”，即每捏五下，就往上提拉一下;當(dāng)然，也可以只做捏的動(dòng)作，不往上提拉。倘若往上提拉，需要配合孩子的承受力，來(lái)決定提拉的高度。其中對(duì)孩子身心刺激最小的是：采用只提不捏的方式，而使孩子反應(yīng)最大的做法是：“捏三次提一次”。

5、做捏脊療法時(shí)，要按照孩子當(dāng)時(shí)的情況而定，為增加治療功效，可針對(duì)背部的某些穴位來(lái)決定捏拿的力度。

1、不能在孩子饑餓或過(guò)飽時(shí)捏脊，最好是在孩子臨睡前或者飯后兩小時(shí)后。

2、捏脊前的準(zhǔn)備工作：讓整個(gè)背部光裸，并盡量維持后背平直、肌肉松弛的狀態(tài)。

3、進(jìn)行捏脊療法時(shí)，要調(diào)整室內(nèi)溫度，不可過(guò)冷或過(guò)熱。捏脊人的手部也不能過(guò)涼、指甲不能過(guò)長(zhǎng)、手法不能過(guò)輕或過(guò)重，否則都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不良效果。力度要適中，勻速推進(jìn)，最好能持續(xù)捏脊，不要中斷。

4、孩子身體承受能力有限，因此每次捏脊時(shí)間不過(guò)長(zhǎng)，最好是在三到五分鐘。

5、捏脊的動(dòng)作要從輕到重，慢慢過(guò)渡，以便讓孩子習(xí)慣，絕不能過(guò)重;要采用捏拿的動(dòng)作，而不是擰或轉(zhuǎn)動(dòng);捏脊時(shí)，要沿著脊椎直線往上，不可隨意改變方向，隨意捏拿。

6、捏脊療法雖說(shuō)有較多的益處，但是要視孩子年齡而定，適用于六個(gè)月至七歲。這是因?yàn)橐环矫妫霘q以內(nèi)的嬰幼兒肌膚吹彈可破，捏脊療法易破壞皮膚的完整性;超過(guò)七歲的孩子，背部皮膚相對(duì)厚實(shí)，不容易被捏拿，影響效果。另一方面，寶寶太小，強(qiáng)制寶寶平趴，就很可能被扭傷，嚴(yán)重時(shí)，可能導(dǎo)致寶寶呼吸困難。

7、有些情況不能給予捏脊療法，例如脊椎損傷、背部皮膚破裂以及患有皮膚病等。同時(shí)，有心臟病、發(fā)熱等患兒需要謹(jǐn)慎使用捏脊療法。