女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力。我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

一般來說，女性在排卵期的幾天不會出現明顯癥狀，但是也有少數人會在排卵期出現不適的癥狀。

專家介紹，排卵期的癥狀主要表現在以下幾個方面：

1、食欲下降

研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

2、精力旺盛

這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

3、性欲高漲

總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、抵抗力下降

在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精;

男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。

為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。對于不準備懷孕的女性來說，排卵自測是避孕的一種方法;

對于準備或者想要懷孕的女性來說，排卵自測可以很好了解自己的身體狀況并在正確的時機下受孕。

推算月經周期法：此方法適用于月經周期比較規律的未懷孕準媽咪。大部分女性會在下次來月經前2周左右(12~16天)排卵，可以根據自己以前月經周期的規律推算排卵期。

計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數-18天;排卵期最后一天=最長一次月經周期天數-11天。在采用此公式計算之前，要連續8次觀察、記錄自己的月經周期，得出最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示"排卵期"的開始和結束時間。

測量基礎體溫法：此方法適用于作息時間規律，有耐心的未孕準媽咪。

正確測量方法為：測量從月經來潮第一天開始，到下個月經來潮為一個周期。于每日清晨起床前，在不說話和不做任何活動的情況下，把體溫計放在口腔里5分鐘，然后把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。為了提高正確性，應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35℃以下，并把它放在隨手可取的地方，盡量減少活動。

將測量到的基礎體溫正確地記錄在體溫記錄單上，可用縱軸坐標表示體溫的度數，每一小格為0.1℃。橫軸坐標表示日期和月經周期日，每一小格為1天。從月經來潮的第1天開始，將每天所測量到的體溫度數用小點畫在相應的體溫記錄單的位置中，一直到下次月經來潮的前1天為止，最后將各個小點用直線按順序連接起來，就成為1個月經周期的基礎體溫曲線。圖中可用涂色部分表示月經期，如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠等情況，往往容易影響基礎體溫，應在表格的下面加以說明。

基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。如果月經周期規則的話，測量幾個周期的基礎體溫后，基本上就知道自己的排卵日期了。

觀察陰道分泌物法：此方法適用于沒有陰道炎癥或者其他婦科疾病的未孕準媽咪。宮頸黏液由子宮頸管里的特殊細胞所產生，隨著排卵和月經周期的變化，其分泌量和性質也跟著發生變化。在一個月經周期中，先后出現不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。

不易受孕型：為月經周期中的早期黏液，在月經干凈后出現，持續3天左右。這時的宮頸黏液少而黏稠，外陰部呈干燥狀而無濕潤感，內褲上不會沾到黏液。

易受孕型：這種黏液出現在月經周期中的第9~10天以后，隨著卵巢中卵泡發育，雌激素水平升高，宮頸黏液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這時外陰部有濕潤感。

極易受孕型：排卵前幾天，雌激素進一步增加，宮頸黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，黏稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把黏液拉成很長的絲狀(可達10厘米以上)，這時外陰部感覺有明顯的濕潤感。

利用測排卵試紙法：此方法適用于所有準備懷孕的未孕準媽咪。排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。一般排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做，才能盡量減少誤差)。

與早早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因為稀釋了的尿樣也會妨礙檢測結果。要是月經周期比較規律，在經期前14天(也就是預計的排卵時間)，這個時間的前三天加后三天，連續六天測定;要是月經不規律或者不正常，則一般在月經干凈后第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。試紙雖然方便，但由于制作過程、操作者本身等原因，準確率大概只有75%。

利用避孕優生檢測鏡法：此方法適用于所有準備懷孕的未孕準媽咪。唾液與女性激素水平有關。在女性排卵前1~5天，使用避孕優生檢測鏡可觀察到唾液結晶圖像開始出現"羊齒狀結構"，至排卵時期最為清晰、典型，之后，"羊齒狀結構"逐漸破壞，到排卵后1~5天變為"點狀結構"，一直持續到下一個排卵期的到來。

步驟如下：

1、拔去上蓋，露出黑色檢測鏡鏡頭，拔下黑色鏡頭。

2、清潔鏡頭底部的載物玻璃，取唾液涂于載物玻璃上。

3、唾液風干后將鏡頭插回鏡筒。

4、鏡頭面對眼睛，向"開"的方向旋轉鏡筒點亮光源，再旋轉鏡頭的八角形部分調焦觀察圖像至最清晰為止。

5、觀察完畢后，向"關"的方向旋轉鏡筒，將光源熄滅。

注意：

取樣前兩小時，不得飲酒、吸煙;若剛進食，應漱口，1小時后再取樣。早晨剛起床后，不得取唾液。

可用眼鏡布蘸少許水或有機溶劑清潔鏡頭的載物片;檢測鏡鏡頭不能用大量的水或有機溶劑清潔。

人流、藥流、緊急避孕后3個月內，服用含激素類藥物期間測得結果不作參考。

月經周期不規律的女性，應至少先檢測兩個月，做好記錄，以便掌握規律。

自測排卵期時，應注意：排卵期出血，即月經中期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。

臨床表現如下：

1、子宮出血。在有排卵的月經周期中，出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2-3天可自行停止，最長7天。

2、腹痛。周期性月經間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，個別患者可持續2～3天。

3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機所致。注：一般無明顯陽性體征。經診斷性刮宮，基礎體溫測定(基礎體溫呈雙相，在低、高溫轉變時發生出血)，腹腔鏡檢查可確診。如癥狀較輕無需治療，出血量多或影響生育者可用藥物治療。

測量基礎體溫法需要使用體溫計;

同時，也有自排卵試紙。排卵試紙則是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵。

其檢驗原理如下：本試劑采用免疫層析雙抗體夾心法原理和膠體金標記技術，是由分別固相有鼠抗a-LH單克隆抗體(檢測線)和羊抗鼠IgG多克隆抗體(對照線)的硝酸纖維素膜，預先吸附有膠體金標記鼠抗β-LH單克隆抗體的玻璃纖維等其它輔料依次粘貼制成。檢測時，尿液標本中的LH與試紙樣品墊端預先固相的β-LH單克隆抗體膠體金結合成結合物，該結合物隨著膜的毛細管作用向上遷移到檢測線(T)區，與膜上的a-LH抗體起反應，出現一條紅色條帶，無論標本中是否存在LH，當液面繼續遷移至對照線(C)區時，該區必定會出現一條紅色條帶。檢測線區(T)紅色條帶的顏色如果比對照線區(C)紅色條帶的顏色深或相近，則提示陽性結果，表明被測者正處于排卵期;檢測線區(T)紅色條帶的顏色如果比對照線區(C)區紅色條帶的顏色淺，則提示陰性結果，表明被測者不處于排卵期。對照線區(C)內所顯現的紅色條帶是判斷是否有足夠標本，層析過程是否正常的標準，同時也作為試劑的內控標準。

其檢驗方法如下：被測樣品，試劑及其它所用器材均應當恢復室溫后使用。1打開鋁箔袋，取出檢測試劑，2持試條將有箭頭標志線一端插入樣本收集容器中，浸沒至少3秒鐘(注：深度不可超過標志線橫線)，然后取出平放或粘貼在測試卡(可用記錄紙代替)，開始計時觀察測試結果。3等待紅線出現，應在10-30分鐘內時觀察反應結果，30分鐘后結果判定無效。參考值(參考范圍)類型LH濃度(mIU/ml)男性2-15絕經期后10-200絕經期前基礎濃度：5-20;峰值濃度：40-100。

推算月經周期法：此方法適用于月經周期比較規律的未懷孕準媽咪。大部分女性會在下次來月經前2周左右(12~16天)排卵，可以根據自己以前月經周期的規律推算排卵期。

計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數-18天;排卵期最后一天=最長一次月經周期天數-11天。在采用此公式計算之前，要連續8次觀察、記錄自己的月經周期，得出最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示“排卵期”的開始和結束時間。

測量基礎體溫法：最佳開始時間為每日清晨起床前，在不說話和不做任何活動的情況下，把體溫計放在口腔里5分鐘，然后把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。

利用測排卵試紙法：此法不可使用晨尿，并盡量采用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因為稀釋了的尿樣也會妨礙檢測結果。