穿鞋不當(dāng)容易引起扁平足

處于四至十四歲之間的兒童，其腳底足弓逐漸發(fā)育成形，但是部分兒童足部會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良的情況。有研究指出，后天足部發(fā)育不良的兒童中，有很大一部分是穿鞋不當(dāng)引起的。鞋子不合適、走路姿勢(shì)不正確都可能使得小朋友出現(xiàn)扁平足。不過(guò)在外界的幫助下，孩子足部的不良狀況其實(shí)能夠得到很好改善，可惜，很多父母在這方面卻沒(méi)有起到足夠的重視。其實(shí)，年齡段不一樣，所需的童鞋種類(lèi)就不一樣。童鞋分類(lèi)嚴(yán)謹(jǐn)來(lái)說(shuō)可分成：步前鞋、學(xué)步鞋、穩(wěn)步鞋等等。

根據(jù)成長(zhǎng)發(fā)育階段選擇適合的鞋子

1.寶寶15個(gè)月前，爬行期至學(xué)步初期

此時(shí)的嬰兒逐漸開(kāi)始站立、走路，這時(shí)室內(nèi)光腳走路益處多多，在寶寶腳丫與地面的接觸的活動(dòng)中，其抓地感會(huì)慢慢增強(qiáng)，并且孩子的平衡能力也會(huì)越來(lái)越好。不過(guò)為了保暖，也為了保護(hù)寶寶柔嫩的腳丫，適當(dāng)穿著鞋底極薄并且柔軟的鞋子也是可以的，在室外，則要穿著有較高保護(hù)性能的童鞋，來(lái)應(yīng)對(duì)復(fù)雜的室外環(huán)境。

2.15個(gè)月后，學(xué)步初期(步態(tài)未穩(wěn))

此時(shí)的寶寶屬于學(xué)步期階段，走路的次數(shù)大大增加，不過(guò)這時(shí)的寶寶還不能很好地控制自己的身體，平衡性較差，所以應(yīng)當(dāng)選擇鞋身前半部能曲折起來(lái)的學(xué)步鞋。適合寶寶的學(xué)步鞋應(yīng)是網(wǎng)布設(shè)計(jì)，鞋底柔軟易折，這樣的鞋子能更好地幫助孩子走路。

3.24個(gè)月后，穩(wěn)步期(步態(tài)穩(wěn)健)

這時(shí)的寶寶屬于穩(wěn)步階段，因?yàn)檎玖r(shí)間較長(zhǎng)，所以雙腳承受體重的時(shí)間也明顯增長(zhǎng)，足弓易被厚厚的脂肪覆蓋，從而極易引發(fā)足部扁平現(xiàn)象，并且伴有后足外翻、X形腿等情況。此時(shí)，最適合寶寶穿著的鞋子是硬度較高的穩(wěn)步鞋。幼兒穩(wěn)步鞋有很硬的后跟杯，可以使足外翻情況得到有效的矯正，足弓也能得到承托與支撐，并且家長(zhǎng)們需要注意的是，要選擇鞋底要易曲折的鞋子，這樣小朋友走路才會(huì)更加輕松。

1.涼鞋要能包住寶寶腳趾

兒童動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性不高，目測(cè)能力也并不完善，不過(guò)大多數(shù)的寶寶喜歡“手舞足蹈”，安靜的時(shí)候并不多，此時(shí)若小朋友沒(méi)有穿著包住腳趾的涼鞋，那么寶寶的腳丫便暴露在危險(xiǎn)中了，很可能在嬉戲就會(huì)受傷。所以，挑選能夠包住腳趾樣式的為宜。

2.鞋底的軟硬程度與薄厚適中

(1)童鞋鞋帶的作用是很大的，尤其是鞋后跟處的鞋帶是很重要的，所以應(yīng)該優(yōu)先挑選有鞋帶的鞋子。

(2)鞋底軟硬適中的為宜，可通過(guò)將鞋底彎折的辦法來(lái)觀察其柔軟度。另外，腳趾部分也要容易彎折為宜，并且避免選擇鞋底過(guò)薄、過(guò)軟的涼鞋。

3.鞋子大小要合腳

每?jī)芍茏笥遥改妇托栌^察孩子鞋子的合腳度，可以通過(guò)觸摸大趾頭離鞋面距離判斷，合適距離為半公分至一公分，這樣孩子行走時(shí)腳趾有足夠的空間。不過(guò)要注意的是，若鞋子過(guò)大，孩子走路就會(huì)出現(xiàn)絆腳的情況。

4.清洗方便的鞋

清洗起來(lái)要省時(shí)省力，比如可以直接放入洗衣機(jī)清洗的鞋子。

5.易穿易脫的鞋

一雙可以簡(jiǎn)便穿著的鞋子，可以帶給小朋友很多便利。現(xiàn)在，許多兒童鞋子有尼龍夾設(shè)計(jì)，有的一拉就可以穿上，此類(lèi)鞋子穿著十分簡(jiǎn)單方便，給孩子穿鞋再也不頭疼了。

小朋友的表達(dá)能力不完善，所以鞋子合腳與否、舒適程度并不能很好地表述。并且腳底上有很多人體的重要穴位，并直接作用于人體。因此，一雙好鞋對(duì)寶寶的重要性便不言而喻了，此時(shí)家長(zhǎng)的挑選便尤為重要了。

不過(guò)，許多家長(zhǎng)因自身認(rèn)知的不足，無(wú)意中給寶寶帶來(lái)了傷害，以下便是幾大選鞋誤區(qū)，家長(zhǎng)們一定要多多注意。

1.鞋幫、鞋面越軟越好

兒童身體發(fā)育還不成熟，平衡性和協(xié)調(diào)性較差，若鞋后幫過(guò)于柔軟，寶寶的腳便得不到支撐，使得行走更加不穩(wěn)，踝關(guān)節(jié)和韌帶便可能因此而受到傷害，同時(shí)還容易形成錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)。所以，要選擇硬挺、包腳的鞋子為宜。鞋面(特別是頭部)若硬度不足，對(duì)硬物的抵抗能力便會(huì)相應(yīng)降低。另外，有的孩子喜好邊走路便踢東西，若鞋面過(guò)軟，鞋子的安全性和耐穿性都將大大降低。

2.鞋底的彎曲度越大越好

鞋子的軟硬度對(duì)于其舒適程度有著極其重要的影響，鞋子底部厚度及軟硬度要適中，過(guò)度柔軟的鞋底使小朋友得不到一定的支撐力，使得走起路來(lái)更加勞累，并且鞋子的最佳彎折部位應(yīng)處于前腳掌跖趾關(guān)節(jié)處，中間部位的彎折則會(huì)對(duì)孩子的足弓產(chǎn)生負(fù)面影響。

3.厚底鞋舒適防震

寶寶行走時(shí)，鞋底會(huì)不斷彎折，所以鞋底越厚，彎折越難，所以過(guò)厚的鞋底會(huì)容易使寶寶感到疲勞，并且對(duì)膝關(guān)節(jié)、腰部也會(huì)產(chǎn)生負(fù)作用。并且過(guò)厚的鞋底為達(dá)到展示曲線美的目的，通常會(huì)增大后跟高度，這會(huì)使得足部向前沖，使足部受力不均，時(shí)間久了，對(duì)孩子的關(guān)節(jié)、脊椎甚至大腦、心臟的發(fā)育均產(chǎn)生副作用。所以規(guī)格為五到十毫米厚度、六到十五毫米高度的鞋底最佳。

4.有弓型鞋墊的鞋保健舒適

有的童鞋鞋墊腳心處有凸起的軟墊，有的家長(zhǎng)們錯(cuò)誤地認(rèn)為，這樣的設(shè)計(jì)可以對(duì)寶寶的足弓有支撐作用，可以讓寶寶更舒適、更健康。其實(shí)，此類(lèi)鞋并不適合寶寶，因?yàn)樗沟米愎貌坏阶銐虻目臻g，從而使得足弓肌肉缺乏鍛煉，從而增加扁平足幾率。

五歲以下的小朋友要盡量減少穿洞洞鞋，因?yàn)槠溆幸欢ǖ奈ｋU(xiǎn)性。最近幾年，有不少孩子在乘坐手扶電梯時(shí)，腳不小心被夾電梯夾住，給寶寶身體健康帶來(lái)極大的損傷，其原因很大程度就出現(xiàn)在“洞洞鞋”上。有專(zhuān)家指出，洞洞鞋過(guò)軟，易變形和脫落，所以寶寶坐電梯時(shí)就會(huì)有被夾住的隱患。所以五歲以下的小朋友盡量避免穿洞洞鞋，當(dāng)寶寶外出乘電梯時(shí)，家長(zhǎng)們需格外注意。