當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態(tài)面對生活。在準(zhǔn)備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動，盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。

要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子;相反，如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重，就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。

另外，懷孕會使女性在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣等方面發(fā)生變化，所有這一切的變化都是孕育一個健康小寶寶必經(jīng)的過程。而且懷孕后，妻子對丈夫的依賴性會加強(qiáng)，這也是理所當(dāng)然的事情，作為妻子大可不必自責(zé)。因此，所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的誕生。

盡管很多年輕的女性想當(dāng)媽媽，但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理，這是為什么呢?

恐懼1：懷孕會使身材和容貌發(fā)生變化

事實證明，只要產(chǎn)前、產(chǎn)后堅持認(rèn)真鍛煉的年輕女性，體形很容易恢復(fù)原狀的，有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。

恐懼2：害怕分娩生產(chǎn)時的疼痛

分娩時的疼痛只是暫時的，只要與醫(yī)生密切配合，就會減輕痛苦，順利分娩。

恐懼3：擔(dān)心自己沒能力帶好孩子

誰也無法做到成為一個完美的母親，而從孩子的立場來看，那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。通過瀏覽雜志書籍可以補(bǔ)充養(yǎng)育知識，另外，你可以登陸一些比較火熱的專業(yè)親子網(wǎng)站與有經(jīng)驗的媽媽進(jìn)行交流。

現(xiàn)在，女性生育的年齡大大推遲，不少女性成了“大齡產(chǎn)婦”，有的甚至成為“高齡產(chǎn)婦”。在醫(yī)學(xué)上，年齡大于等于35歲的女人被定義為“高齡產(chǎn)婦”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大齡女性會承擔(dān)更多的心理壓力。

疑慮1：以我的年齡是否可以順利度過孕期?

根據(jù)最新的研究顯示：一個健康的大齡準(zhǔn)媽媽，除了在染色體基因變異方面發(fā)生的可能性會高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的準(zhǔn)媽媽沒有太大的差異。而且，大齡準(zhǔn)媽媽順利進(jìn)行自然分娩的成功率也在不斷增加。

疑慮2：大齡產(chǎn)婦生出的孩子會不會健康?

只要在孕前做一份充實的備孕計劃，做好孕前檢查，避免做不利于胎兒發(fā)育的事情，大齡女性和普通女性一樣可以生個健康、活潑的孩子。

隨著就業(yè)壓力的增大，很多職場女性面對激烈的競爭而不得不推遲“造人計劃”。當(dāng)想要孩子時，生孩子的壓力和工作的壓力常常令職場女性精神緊張，甚至不少白領(lǐng)女性懷疑自己得了“不孕癥”而打聽求子的秘方。

其實，這種擔(dān)心是多余的。由于職場女性長期處于緊張、焦慮的情緒中，出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況，于是嚴(yán)重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕的概率。因此，職場女性備孕更需要緩解工作壓力，釋放緊張的情緒，讓自己在輕松、愉快的氛圍中好孕。

懷孕了，要做媽媽了!準(zhǔn)媽媽們忙不迭地要讓很多人分享到這份快樂，盡情地感受著來自各方面的溫暖和關(guān)愛!畢竟，懷孕是一段特殊的時期，所以，面對別人的不當(dāng)回事，準(zhǔn)媽媽當(dāng)然心里會不好受。

而且，面對越來越多的關(guān)心和好奇，她們卻也有些不勝其煩了：“男孩還是女孩呀?”“看起來不是很大嘛!”“小心點別感冒。感冒了可不要吃藥喲。”……漸漸的，熱情的問候變成了打擾，關(guān)心成為了自己的負(fù)擔(dān)。甚至出門前都會暗暗祈禱不要碰見什么“熱心人”。其實，用點小小的技巧，就能把這些你無法忍受的關(guān)心化解掉了——

別老問我懷的是男孩還是女孩?

你有過被同事們拿這件事打賭的經(jīng)歷嗎?孩子沒出生以前，性別是最大的一個謎，帶給了人們無盡的遐想。喜歡經(jīng)常問這樣問題的人多半有性別方面的情結(jié)，一旦你說不知道，他們中的一些接著要看著你的體形做出預(yù)測，以過來人身份問你的反應(yīng)，或者安慰說：男孩女孩都好。如果碰巧知道了孩子的性別，有好事者也許能把孩子從名字到一生的規(guī)劃都替你安排好了。

你可以這樣做：一般來說，你自己心里對于孩子的性別有一個期望，對于他們的猜測，太過認(rèn)真反而自尋煩惱。所以最好的應(yīng)對方式就是直接把決定權(quán)交給她，反問：“你看像什么?”然后不管對方的結(jié)論是什么，都把它當(dāng)作一個小游戲，一笑了之。

不要動不動就摸我的肚子

懷了孕以后，你的肚子要比你的面孔更能引起人們的興趣，大的，小的;尖的，圓的;靠上，靠下……甚至有人忍不住要上來摸一把，仿佛那只代表了一個孩子，已不是你私人的一部分。 本來嘛，沒懷孕的時候，誰敢隨隨便便摸我肚子一下?尤其在我們國家，人們對人我之間的界限不是很在意，即使象征性地征求你的同意，也僅僅是作為過場，伸手摸似乎是勢在必行的了。這還算客氣的，有那不打招呼上來就摸的，你也沒脾氣不是?總不能因此跟人家急赤白臉的吧?可心里又真的不愿意把自己的肚子當(dāng)成“公共設(shè)施”供人摸!

你可以這樣做：此時你如果感覺不爽，也不必委屈自己，可以找個借口把話題岔開，或者干脆直接表示：“我知道你很喜歡小寶寶，可是我的肚子不習(xí)慣被人摸，等孩子出來的時候再摸他也不遲。”說的時候別忘了面帶微笑喲。

一、孕婦焦慮易使孩子成長中出現(xiàn)情緒問題

英國精神病學(xué)家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風(fēng)險，還易使他們在日后的成長中發(fā)生情緒和行為方面等問題。

專家在對懷孕18-32周的孕婦進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發(fā)生率是正常人的2-3倍。專家認(rèn)為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常。由此，對胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來的發(fā)育過程中的異常概率。

二、精神刺激對頭3個月的孕婦傷害最大

美國科學(xué)家報告，通過對經(jīng)歷了1994年6。8級地震的孕婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于懷孕頭3個月的孕婦，比懷孕中晚期或已分娩過的女性更易受到精神刺激的損害，導(dǎo)致早產(chǎn)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期處于頭3個月的孕婦，經(jīng)歷地震刺激后大多在第38孕周分娩;孕期處于最后3個月的孕婦，分娩往往是在第39孕周。由此可見，精神刺激對早期妊娠的傷害性最大，這個時期是一個特別易傷期。

三、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高

澳大利亞科學(xué)家通過對綿羊的實驗表明，孕婦在懷孕早期精神緊張，即或短短2天，也可能會引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。

研究專家認(rèn)為，在綿羊身上的這一發(fā)現(xiàn)，與人遇到精神緊張時的情況很相似，因而對胎兒的影響也一樣，并會影響以后的生活。專家指出，孕婦在孕期避免服用藥物和進(jìn)食某些食物固然重要，但也應(yīng)想盡一切辦法避免精神緊張。不過，遺傳易致精神緊張在這里是一個關(guān)鍵因素。也就是說，引起精神緊張的作用力對于不同的人有很大差異。

四、孕婦緊張會使自身免疫力下降

國內(nèi)外研究顯示，女性在懷孕及分娩前后，如果心理經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)中，那么自身免疫力就會相對較低。

專家指出，長期情緒緊張的孕婦，會使身體變得衰弱，而身體衰弱的人很容易感染疾病。因為這種情緒會對免疫力產(chǎn)生不良影響，引起大腦發(fā)生一系列反應(yīng)。當(dāng)下丘腦受到緊張情緒刺激后，腦垂體也隨之受到刺激，促使腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增高，導(dǎo)致抗體產(chǎn)生減少，大大削弱孕婦對疾病的免疫力。

五、妊娠態(tài)度對胎兒的身心發(fā)育影響最大

法國醫(yī)學(xué)專家指出，在孕婦的心理狀態(tài)中，以她們對胎兒的態(tài)度和心理壓力對胎兒生長發(fā)育影響最大。

專家通過對數(shù)千名孕婦的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，希望分娩的孕婦，所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比，無論從心理上還是身體上，在出生時和出生后前者都比后者健康。比如，前者發(fā)生早產(chǎn)和低體重兒比率高，精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統(tǒng)疾病，或孩子大多感覺遲鈍，體弱無力。

因此，專家向孕婦提出忠告，要想生個身心健康的孩子，對待胎兒的態(tài)度必須是愉快和積極的，不應(yīng)是拒絕和不愿意的，否則會影響胎兒的身心健康。