當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活。在準(zhǔn)備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動(dòng)，盡量減輕工作和生活所帶來(lái)的心理壓力。

要相信，只有你保持積極、樂(lè)觀、快樂(lè)的心情才會(huì)孕育一個(gè)同樣健康、樂(lè)觀、活潑的孩子;相反，如果你整日愁眉苦臉、憂(yōu)慮重重，就有可能孕育一個(gè)同樣苦瓜臉的孩子。

另外，懷孕會(huì)使女性在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣等方面發(fā)生變化，所有這一切的變化都是孕育一個(gè)健康小寶寶必經(jīng)的過(guò)程。而且懷孕后，妻子對(duì)丈夫的依賴(lài)性會(huì)加強(qiáng)，這也是理所當(dāng)然的事情，作為妻子大可不必自責(zé)。因此，所有想當(dāng)媽媽的人都應(yīng)以平靜自然的心態(tài)來(lái)迎接小寶寶的誕生。

盡管很多年輕的女性想當(dāng)媽媽?zhuān)珜?duì)懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理，這是為什么呢?

恐懼1：懷孕會(huì)使身材和容貌發(fā)生變化

事實(shí)證明，只要產(chǎn)前、產(chǎn)后堅(jiān)持認(rèn)真鍛煉的年輕女性，體形很容易恢復(fù)原狀的，有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。

恐懼2：害怕分娩生產(chǎn)時(shí)的疼痛

分娩時(shí)的疼痛只是暫時(shí)的，只要與醫(yī)生密切配合，就會(huì)減輕痛苦，順利分娩。

恐懼3：擔(dān)心自己沒(méi)能力帶好孩子

誰(shuí)也無(wú)法做到成為一個(gè)完美的母親，而從孩子的立場(chǎng)來(lái)看，那種能夠與孩子一起成長(zhǎng)的母親才是好母親。通過(guò)瀏覽雜志書(shū)籍可以補(bǔ)充養(yǎng)育知識(shí)，另外，你可以登陸一些比較火熱的專(zhuān)業(yè)親子網(wǎng)站與有經(jīng)驗(yàn)的媽媽進(jìn)行交流。

現(xiàn)在，女性生育的年齡大大推遲，不少女性成了“大齡產(chǎn)婦”，有的甚至成為“高齡產(chǎn)婦”。在醫(yī)學(xué)上，年齡大于等于35歲的女人被定義為“高齡產(chǎn)婦”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大齡女性會(huì)承擔(dān)更多的心理壓力。

疑慮1：以我的年齡是否可以順利度過(guò)孕期?

根據(jù)最新的研究顯示：一個(gè)健康的大齡準(zhǔn)媽媽?zhuān)嗽谌旧w基因變異方面發(fā)生的可能性會(huì)高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的準(zhǔn)媽媽沒(méi)有太大的差異。而且，大齡準(zhǔn)媽媽順利進(jìn)行自然分娩的成功率也在不斷增加。

疑慮2：大齡產(chǎn)婦生出的孩子會(huì)不會(huì)健康?

只要在孕前做一份充實(shí)的備孕計(jì)劃，做好孕前檢查，避免做不利于胎兒發(fā)育的事情，大齡女性和普通女性一樣可以生個(gè)健康、活潑的孩子。

隨著就業(yè)壓力的增大，很多職場(chǎng)女性面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)而不得不推遲“造人計(jì)劃”。當(dāng)想要孩子時(shí)，生孩子的壓力和工作的壓力常常令職場(chǎng)女性精神緊張，甚至不少白領(lǐng)女性懷疑自己得了“不孕癥”而打聽(tīng)求子的秘方。

其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的。由于職場(chǎng)女性長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的情緒中，出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況，于是嚴(yán)重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕的概率。因此，職場(chǎng)女性備孕更需要緩解工作壓力，釋放緊張的情緒，讓自己在輕松、愉快的氛圍中好孕。

懷孕了，要做媽媽了!準(zhǔn)媽媽們忙不迭地要讓很多人分享到這份快樂(lè)，盡情地感受著來(lái)自各方面的溫暖和關(guān)愛(ài)!畢竟，懷孕是一段特殊的時(shí)期，所以，面對(duì)別人的不當(dāng)回事，準(zhǔn)媽媽當(dāng)然心里會(huì)不好受。

而且，面對(duì)越來(lái)越多的關(guān)心和好奇，她們卻也有些不勝其煩了：“男孩還是女孩呀?”“看起來(lái)不是很大嘛!”“小心點(diǎn)別感冒。感冒了可不要吃藥喲。”……漸漸的，熱情的問(wèn)候變成了打擾，關(guān)心成為了自己的負(fù)擔(dān)。甚至出門(mén)前都會(huì)暗暗祈禱不要碰見(jiàn)什么“熱心人”。其實(shí)，用點(diǎn)小小的技巧，就能把這些你無(wú)法忍受的關(guān)心化解掉了——

別老問(wèn)我懷的是男孩還是女孩?

你有過(guò)被同事們拿這件事打賭的經(jīng)歷嗎?孩子沒(méi)出生以前，性別是最大的一個(gè)謎，帶給了人們無(wú)盡的遐想。喜歡經(jīng)常問(wèn)這樣問(wèn)題的人多半有性別方面的情結(jié)，一旦你說(shuō)不知道，他們中的一些接著要看著你的體形做出預(yù)測(cè)，以過(guò)來(lái)人身份問(wèn)你的反應(yīng)，或者安慰說(shuō)：男孩女孩都好。如果碰巧知道了孩子的性別，有好事者也許能把孩子從名字到一生的規(guī)劃都替你安排好了。

你可以這樣做：一般來(lái)說(shuō)，你自己心里對(duì)于孩子的性別有一個(gè)期望，對(duì)于他們的猜測(cè)，太過(guò)認(rèn)真反而自尋煩惱。所以最好的應(yīng)對(duì)方式就是直接把決定權(quán)交給她，反問(wèn)：“你看像什么?”然后不管對(duì)方的結(jié)論是什么，都把它當(dāng)作一個(gè)小游戲，一笑了之。

不要?jiǎng)硬粍?dòng)就摸我的肚子

懷了孕以后，你的肚子要比你的面孔更能引起人們的興趣，大的，小的;尖的，圓的;靠上，靠下……甚至有人忍不住要上來(lái)摸一把，仿佛那只代表了一個(gè)孩子，已不是你私人的一部分。 本來(lái)嘛，沒(méi)懷孕的時(shí)候，誰(shuí)敢隨隨便便摸我肚子一下?尤其在我們國(guó)家，人們對(duì)人我之間的界限不是很在意，即使象征性地征求你的同意，也僅僅是作為過(guò)場(chǎng)，伸手摸似乎是勢(shì)在必行的了。這還算客氣的，有那不打招呼上來(lái)就摸的，你也沒(méi)脾氣不是?總不能因此跟人家急赤白臉的吧?可心里又真的不愿意把自己的肚子當(dāng)成“公共設(shè)施”供人摸!

你可以這樣做：此時(shí)你如果感覺(jué)不爽，也不必委屈自己，可以找個(gè)借口把話(huà)題岔開(kāi)，或者干脆直接表示：“我知道你很喜歡小寶寶，可是我的肚子不習(xí)慣被人摸，等孩子出來(lái)的時(shí)候再摸他也不遲。”說(shuō)的時(shí)候別忘了面帶微笑喲。

一、孕婦焦慮易使孩子成長(zhǎng)中出現(xiàn)情緒問(wèn)題

英國(guó)精神病學(xué)家的研究顯示，孕婦過(guò)度焦慮不只是增加胎兒的風(fēng)險(xiǎn)，還易使他們?cè)谌蘸蟮某砷L(zhǎng)中發(fā)生情緒和行為方面等問(wèn)題。

專(zhuān)家在對(duì)懷孕18-32周的孕婦進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會(huì)出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問(wèn)題，如過(guò)度活躍、無(wú)法集中精力等，發(fā)生率是正常人的2-3倍。專(zhuān)家認(rèn)為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生了異常。由此，對(duì)胎兒大腦發(fā)育造成不良影響，增加了孩子在未來(lái)的發(fā)育過(guò)程中的異常概率。

二、精神刺激對(duì)頭3個(gè)月的孕婦傷害最大

美國(guó)科學(xué)家報(bào)告，通過(guò)對(duì)經(jīng)歷了1994年6。8級(jí)地震的孕婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于懷孕頭3個(gè)月的孕婦，比懷孕中晚期或已分娩過(guò)的女性更易受到精神刺激的損害，導(dǎo)致早產(chǎn)。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期處于頭3個(gè)月的孕婦，經(jīng)歷地震刺激后大多在第38孕周分娩;孕期處于最后3個(gè)月的孕婦，分娩往往是在第39孕周。由此可見(jiàn)，精神刺激對(duì)早期妊娠的傷害性最大，這個(gè)時(shí)期是一個(gè)特別易傷期。

三、孕婦情緒緊張可致使胎兒血壓升高

澳大利亞科學(xué)家通過(guò)對(duì)綿羊的實(shí)驗(yàn)表明，孕婦在懷孕早期精神緊張，即或短短2天，也可能會(huì)引起胎兒血壓升高以及腎功能紊亂。

研究專(zhuān)家認(rèn)為，在綿羊身上的這一發(fā)現(xiàn)，與人遇到精神緊張時(shí)的情況很相似，因而對(duì)胎兒的影響也一樣，并會(huì)影響以后的生活。專(zhuān)家指出，孕婦在孕期避免服用藥物和進(jìn)食某些食物固然重要，但也應(yīng)想盡一切辦法避免精神緊張。不過(guò)，遺傳易致精神緊張?jiān)谶@里是一個(gè)關(guān)鍵因素。也就是說(shuō)，引起精神緊張的作用力對(duì)于不同的人有很大差異。

四、孕婦緊張會(huì)使自身免疫力下降

國(guó)內(nèi)外研究顯示，女性在懷孕及分娩前后，如果心理經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)中，那么自身免疫力就會(huì)相對(duì)較低。

專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期情緒緊張的孕婦，會(huì)使身體變得衰弱，而身體衰弱的人很容易感染疾病。因?yàn)檫@種情緒會(huì)對(duì)免疫力產(chǎn)生不良影響，引起大腦發(fā)生一系列反應(yīng)。當(dāng)下丘腦受到緊張情緒刺激后，腦垂體也隨之受到刺激，促使腎上腺分泌糖皮質(zhì)激素增高，導(dǎo)致抗體產(chǎn)生減少，大大削弱孕婦對(duì)疾病的免疫力。

五、妊娠態(tài)度對(duì)胎兒的身心發(fā)育影響最大

法國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，在孕婦的心理狀態(tài)中，以她們對(duì)胎兒的態(tài)度和心理壓力對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育影響最大。

專(zhuān)家通過(guò)對(duì)數(shù)千名孕婦的調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)，希望分娩的孕婦，所生的孩子與不希望分娩孕婦的孩子相比，無(wú)論從心理上還是身體上，在出生時(shí)和出生后前者都比后者健康。比如，前者發(fā)生早產(chǎn)和低體重兒比率高，精神行為異常者多，特別是拒絕生育的母親，所生的孩子很多都易患消化系統(tǒng)疾病，或孩子大多感覺(jué)遲鈍，體弱無(wú)力。

因此，專(zhuān)家向孕婦提出忠告，要想生個(gè)身心健康的孩子，對(duì)待胎兒的態(tài)度必須是愉快和積極的，不應(yīng)是拒絕和不愿意的，否則會(huì)影響胎兒的身心健康。