什么是經(jīng)期綜合癥?經(jīng)期綜合癥是女性在月經(jīng)期間表現(xiàn)出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，在月經(jīng)結(jié)束后自行恢復(fù)到?jīng)]有任何癥狀狀態(tài)。經(jīng)期綜合癥可以有多種表現(xiàn)，常見(jiàn)的包括頭痛、乳房脹痛、易怒等。

1、激素變化

無(wú)論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發(fā)生一系列變化，它們都會(huì)通過(guò)一定的神經(jīng)機(jī)制影響著女性的心理活動(dòng)和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和精神緊張反作用于生殖激素，從而導(dǎo)致排卵抑制和周期紊亂。

2、維生素B6不足

維生素B6可促進(jìn)體內(nèi)過(guò)多雌激素的清除，緩和情緒和行為。缺乏維生素B6有可能引起經(jīng)期綜合癥。

3、精神因素

部分患者精神癥狀突出，情緒波動(dòng)、精神緊張等均可使原癥狀加重。

4、飲食習(xí)慣

經(jīng)期注重營(yíng)養(yǎng)合理搭配，乳類及豆類攝入量高可以有效預(yù)防經(jīng)期綜合癥。長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣、生冷等刺激性食品，或咖啡、濃茶等飲料，容易誘發(fā)經(jīng)期綜合癥。

經(jīng)期綜合癥就是伴隨月經(jīng)來(lái)潮而表現(xiàn)出來(lái)的一系列癥狀。經(jīng)期綜合癥的癥狀有哪些?常見(jiàn)的有乳房腫痛、下腹墜脹或疼痛、精神緊張、煩躁易怒或憂郁、容易疲勞、失眠、頭痛等，嚴(yán)重的還有手、足、臉浮腫。

經(jīng)期綜合癥主要和女性排卵前后雌孕激素失衡(雌激素過(guò)高，孕激素不足)有關(guān)。這個(gè)病以年輕女性居多，發(fā)病率可達(dá)到80%左右。但大多數(shù)人都屬于輕度癥狀，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解，只有少數(shù)人癥狀比較嚴(yán)重，需要治療干預(yù)。

一般來(lái)說(shuō)，注意生活調(diào)理就能緩解經(jīng)期的多種癥狀。經(jīng)期綜合癥怎么治療?

1、保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對(duì)月經(jīng)的緊張心理。過(guò)分的情緒反應(yīng)和勞累會(huì)加重子宮肌肉的收縮、痙攣。

2、放松身心，緩解壓力。要學(xué)會(huì)自我放松，如聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，或進(jìn)行適量的戶外有氧運(yùn)動(dòng)。

3、經(jīng)期要注重休息，保證充足的睡眠。

4、注重經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)冷過(guò)強(qiáng)的刺激。

5、少飲用咖啡、酒精等刺激性飲料，以避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮加重緊張。

6、服用維生素能緩解經(jīng)期綜合癥。女性痛經(jīng)發(fā)作，與一種類似激素的物質(zhì)——前列腺素的高水平有關(guān)，而維生素E或B6可參與阻斷前列腺素的形成。

7、泡礦物澡。在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會(huì)使你放松全身的肌肉。

8、如果經(jīng)期綜合征嚴(yán)重影響生活和工作，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。一般情況下，西醫(yī)治療以口服激素為主，但不建議身體發(fā)育尚未成熟的女性服用激素治療。

圍絕經(jīng)期綜合征又稱更年期綜合征(MPS)，指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。

對(duì)于40歲左右的女性，如果出現(xiàn)皮膚感覺(jué)異常，發(fā)麻發(fā)癢，有針刺、蟻爬感，或口腔有燒灼感，咽喉部有異物感，在排除其他神經(jīng)、皮膚、口腔病變后，可考慮為圍絕經(jīng)期綜合征。這些癥狀其實(shí)是由于圍絕經(jīng)期雌激素水平下降，植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。皮膚及口腔黏膜中含有許多雌激素受體，因此對(duì)體內(nèi)性激素的變化尤為敏感，可較早地捕捉到雌激素下降的信息，從而引起不適。

更年期癥狀較輕者，可在中醫(yī)補(bǔ)腎的基礎(chǔ)上，根據(jù)人體氣血偏盛偏衰的程度以及累及的臟腑，采取滋陰清熱、疏肝健脾、調(diào)整陰陽(yáng)等不同的治療方法。癥狀較重者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素、B族維生素及鈣劑等，同時(shí)可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，配合針刺、耳穴、食療、足浴等傳統(tǒng)中醫(yī)療法。若更年期精神神經(jīng)癥狀嚴(yán)重，還應(yīng)進(jìn)行心理治療。