現如今，很多地區懷二胎已經開始實行。對于年齡過大的高齡孕婦在懷二胎的孕期里要特別注意各個方面，首先是保健工作，接著就是生活習慣方面。

1、保健方面，夫妻雙方孕前注意營養可提高生殖細胞質量。孕前3個月可適當補充葉酸等維生素，微量元素，避免胎兒神經系統疾病的發生。如果孕前沒有及時補充葉酸，懷孕后要繼續補充，直至孕12周。孕期要保證飲食結構的合理性，攝入過量的脂肪和蛋白質易致胎兒發育過度，加之分娩次數增加，宮腔內體積變化，早孕反應輕，腹壁松弛，均可導致巨大兒，從而發生難產、產后出血等情況。

2、生活習慣方面，要養成良好的生活習慣和規律性的起居作息，不熬夜，不長時間地看電視、玩手機，避免刺激性的活動，孕期看書是靜養的最好方式。注意舒緩日常情緒，保持平靜、舒暢的心態;適當調整工作壓力，防止過度勞累;避免繁雜無謂的錯覺妄想，以平常心安度孕期。

高齡媽媽懷二胎吃什么比較好。不可否認的事實是高齡媽媽們的身體素質肯定大不如頭胎那么好了，而且稍不留神吃錯了食物還會導致體重迅速上升，從而對胎兒的發育也非常的不利。

1、多吃含鈣豐食富的物。鈣質對高齡媽媽的身體和二胎寶寶的發育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋類都很有豐富鈣質，高齡媽媽可以適當多吃。

2、多吃含葉酸豐富的食物。充足的葉酸能提高高齡媽媽的身體抵抗力，避免孕期貧血，所以平常除了注意補充葉酸，或者育之緣片(可和爸爸一起吃)。還可以多吃菠菜、西紅柿、香蕉、草莓等。

3、多吃蛋白質豐富的食物。蛋白質也是高齡媽媽所需營養的重要組成部分，牛肉、雞肉、動物肝臟等蛋白質豐富，媽媽們可以適當多吃，但要注意脂肪不宜攝入過度哦。

4、三餐進食保持規律。孕期雖然易餓，但也不能暴飲暴食，三餐中將午餐的部分熱量分配到加餐中，這樣飲食才能吃出健康!

高齡備孕飲食有講究，飲食要盡量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影響內分泌。咖啡、酒精飲料等飲料也應該注意減少。高齡備孕應該少吃以下食物：

1、腌制類食品

腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。

2、霉變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時，會產生大量的病菌和黃曲霉素。

3、含過氧脂質的食物

油炸的食物或者餅干、糕點茶油面等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體有害。

4、高糖食物

孕前要合理控制飲食，不能攝入過高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大兒等多種并發癥。　　肥胖的女性可通過適當運動控制體重。

5、溫補食材

懷孕之前沒有必要大補特補，如圓肉、阿膠、人參、當歸等，除非是體質偏弱的人群。

6、酒精飲料

過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質量。

7、咖啡

咖啡攝入量和孕期前三個月的自然流產率有關。所以醫生通常不建議孕婦在孕早期喝咖啡。如果孕婦本人對咖啡因敏感，還是避免飲咖啡為好。

高齡媽媽最擔心的事就是能否順產生二胎，其實這個問題對一胎是否順產生的媽媽來說情況都是不一樣的。

備孕二胎的女性，不少人屬于高齡產婦，若第一胎為自然分娩，那第二胎應盡量選擇自然分娩。若頭胎剖宮產二胎想要順產的話，最好滿足以下條件：最多有兩次剖宮產史，胎兒縱產式，子宮沒有其他瘢痕且無損傷，骨盆正常，醫療機構具有較好的醫療監護設備;同時，產婦還需要滿足沒有影響順產的合并癥及并發癥、兩次生育相距超過19個月以上等條件，才可以考慮自然分娩。需要提醒的是，想順產的媽媽一定要控制體重，更加嚴密監控各種身體數據，巨大兒和產婦肥胖都會增加順產風險，6斤左右的寶寶更健康，媽媽也會比較輕松。但隨著年齡的增加，身體新陳代謝放慢，高齡產婦更容易胖，因此要注意均衡地攝入營養素，可以接受營養膳食的科學指導及健康咨詢服務。