哺乳期媽媽能適量喝茶，但還是少喝，最好不要喝茶。茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入哺乳期媽媽血液循環(huán)后，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。另外，茶中的咖啡因還可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，喝茶過(guò)量時(shí)容易影響寶寶健康。其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃或不吃。

1、母乳喂養(yǎng)的不要喝茶，因?yàn)椴枥锖幸环N物質(zhì)會(huì)阻止鐵的吸收，缺鐵就會(huì)貧血哦，我也挺喜歡喝茶的，現(xiàn)在都忍著呢!

2、我嫂懷著我侄女的時(shí)候每天都喝普洱，不多，早上起來(lái)喝一兩杯。等我侄女生下來(lái)的時(shí)候，她還是每天都喝的，聽(tīng)她那邊的人說(shuō)，喝普洱，可以調(diào)整腸胃，而且不會(huì)影響哺乳。事實(shí)證明，我嫂的奶水很好，我侄女一直到十個(gè)多月還是喝人奶的，現(xiàn)在長(zhǎng)得很漂亮，很可愛(ài)呢，腸胃也不錯(cuò)。

3、還是不喝為好吧，我哺乳期的時(shí)候喝牛奶、乳飲料、自制的鮮果汁、匯源的果汁。

4、我就經(jīng)常喝茶啊，不是不能喝，是少喝。而且別喝太濃的茶就好啦，淡淡的是沒(méi)多大問(wèn)題的啊。

5、哺乳期要營(yíng)養(yǎng)均衡，別吃生冷和辛辣的食物，有濕疹的寶寶要注意別吃容易過(guò)敏的食物，可以自己榨點(diǎn)新鮮的果汁喝，蠻好的。

6、哺乳期媽媽要注意飲食均衡，肉類(lèi)，蔬菜，水果要營(yíng)養(yǎng)平衡，可以多喝點(diǎn)豬蹄通草湯，排骨湯，鯽魚(yú)湯下奶，海帶湯利于排出身體里的廢物，另外前半個(gè)月可以喝點(diǎn)紅糖。

哺乳期媽媽如果一直以來(lái)都有喝茶的習(xí)慣，如果不喝茶，往往會(huì)難以接受。當(dāng)然，哺乳期媽媽不是不能喝茶，只要選擇合適的茶，適量喝一些還是有好處的。哺乳期媽媽喝什么茶好?一般都是以清淡的茶較合適，淡綠茶、金銀花、菊花茶等，對(duì)于濃茶就不能喝了，最好還是喝溫開(kāi)水，對(duì)媽媽和寶寶都有好處。

1、哺乳期媽媽能喝淡綠茶

茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專(zhuān)家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。

但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。哺乳期媽媽在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就能不影響寶寶生長(zhǎng)，也不影響哺乳期媽媽對(duì)鐵的吸收。

2、哺乳期媽媽能喝的花茶

金銀花、菊花茶等具有清熱解毒，清火祛暑的功效。夏天的時(shí)候哺乳期媽媽可以喝一點(diǎn)，因?yàn)檫@相當(dāng)于寶寶也能喝到一些涼茶成分，對(duì)寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。

但是由于這些花茶性涼，含的鞣質(zhì)影響鐵的吸收，雖然具有清熱解毒作用，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太合適，飲食影響哺乳的質(zhì)量，寒涼的食物有可能引起新生兒的腹瀉。因此金銀花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起寶寶拉肚子的。

菊花茶偶爾飲飲無(wú)妨，但幾乎所有的花茶，都不能長(zhǎng)期大量隨意飲用，有些人飲菊花茶加冰糖，冰糖也是寒涼性質(zhì)，新出生的寶寶食糖過(guò)多可引起虛胖，所以應(yīng)根據(jù)的具體情況科學(xué)選擇。

1、巧克力

哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個(gè)量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體質(zhì)和寶寶年齡來(lái)定。過(guò)多吃巧克力對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

2、茶葉水

因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響寶寶健康。

3、酒和香煙

少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。而香煙，哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

4、咖啡、可樂(lè)等飲料

咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)寶寶有害，但對(duì)哺乳的媽咪來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。可樂(lè)之類(lèi)的飲料也是同樣的道理。

5、藥物

對(duì)哺乳媽咪來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。