剖腹產的寶媽身體恢復起來耗費的時間更多，所以月子中必須格外悉心，肚子上的傷口要仔細護理，防止發炎。飲食上有諸多宜忌，此外夫妻們都比較關心的房事話題，這些都需要產婦予以額外的護理。

當剖腹產的麻藥效用過后，媽媽們漸漸地會感覺到刀口及子宮收縮的陣陣疼痛。身心疲憊又要承受皮肉之苦，到該怎樣擺脫這個噩夢呢?學會坐月子非常關鍵。

剖腹產恢復四步走

第一步：產后6小時以內。

禁食：術后腸腔內氣體存積，不能立刻進食。

喂奶：盡量給寶寶喂初乳，通過他們的吮吸刺激子宮收縮，抑制出血。

姿勢：頭偏向一側、去枕平臥。

沙袋：壓住腹部，減少出血。

第二步：產后第一天(6小時以后)

止疼：麻藥效果褪去后，需要適當鎮痛。

姿勢：采用側臥位，將被子或毯子塞在背后，使身體呈20～30度微微傾斜。

進食：產6小時后可以少喝一點水，第二天可進食半流質的食物。

運動：產后半天，寶媽可在他人的幫助下變化姿勢，一天后應該試著翻身、坐起，并下床稍稍活動。

第三步：產后第一周

傷口：按時換藥拆線，留心刀口及周圍皮膚的狀況。

飲水：多喝水。

飲食：主要是半流質，每餐應即營養又好消化。

排便：養成好習慣，及時解手，腹部不要太用力。

擦?。涸诓鹁€前都應如此，以免傷口碰到水。

第四步：出院回家后

觀察惡露、留心傷口、按摩子宮、禁止房事、適量運動。

注意：產后心理恢復也不能小視。

女性們要積極面對身材發福、沒胃口、心煩不安、失落等問題，不要有負面情緒。

剖腹產的刀口深達真皮層，約有250px長，是相當大的創傷。如果不正確護理，那可就不僅是影響美觀的問題了。

1.產后注意排尿：一旦感覺到尿意，就要努力自己解決。

2.盡量避免濫用止痛藥：對疼痛多做一些忍耐。

3.術后應該多翻身：幫助腸道蠕動功盡快恢復，使積氣順利排出。

4.臥床宜采取半臥位：采取半臥位，并多嘗試翻身，有助于惡露排出。

5.盡力早下床活動：慢慢遞增運動量。

6.保持陰部及腹部刀口干凈：避免傷口接觸水，洗澡時宜采用擦浴，往后可以改為淋浴，但惡露未凈之前千萬不能盆浴。

7.月子里絕對禁止性生活：剖腹分娩后三個月，如果下體惡露已凈，得到醫生的允許后，才可恢復房事，但必須嚴格避孕。

8.不要進食脹氣食物：從流質過渡到普通飲食不要操之過急。

9.注意做健身鍛煉：量力而行，不可勉強自己。

1.勤換藥

產婦要規律換藥，保護傷口不被水沾濕，要保證刀口和附近的皮膚是干凈的，以免發生感染。

2.不能撓癢

如果刀口的愈合狀態較好的話，醫生會建議用外用型硅凝膠對刀口進行治療。因為刀口在愈合期會十分癢，刺激著產婦，這時一定不要抓癢，而使用外用硅凝膠可以減輕傷疤的瘙癢，防止傷疤生長，促使它盡快愈合。

3.較晚揭痂

剖腹產的刀口千萬不能較早揭痂，這樣可能會撕裂皮膚里層的脫真皮組織，使傷口惡化造成瘙癢。

4.加強營養

如果產婦做出了進行剖腹產手術的決定，那么在手術之產前和手產之后要非常注意補充營養。手術對身體的損耗是非常大的，因此女性要注意營養均衡，可以多吃蔬菜來補充維生素，多吃雞蛋(但術后一周內不建議吃以防脹氣)、肉等補充蛋白質和脂肪，以改善血液循環。但要注意遠離辣椒和大蒜這樣辛辣的食品，這些食品不利于刀口的恢復。如果產婦患有營養不良或貧血這樣的慢性疾病，很容易留下傷疤，因此要積極配合醫生的治療，家人也要多多關心，進行食療，保持產婦心情愉悅。

一般來說，如果惡露不發臭，沒有什么污穢，孕婦本身也沒婦科病的情緒下，15~20天之內就會結束。不過，每位婦女的體質和健康狀況有別，惡露排凈的時間也是不同的，身體棒的媽媽可能兩周多就能排干凈。

如果超過兩個月的時間產婦的下體仍然有淋漓，那么最好去醫院進行婦科檢查，盡早的排除生殖器官疾病的可能性，以免給身體帶來更大的傷害。

1.平臥

剖腹產后，麻醉效果會逐漸消失，這樣傷口帶來的疼痛就在所難免。如果女性總是平躺著的話，會感受到子宮在收縮時帶來的劇烈疼痛。因此，女性要側臥，并把被子置于身后，撐住身體，來減少活動時造成的創口疼痛。

2.不活動

只有進行適量的運動，才能幫助腸道進行蠕動，消化食物，從而幫助產婦進食、下奶。而且還可以幫助產婦恢復體力，幫助正常排泄，最大的幫助是預防腸粘連及栓塞等癥狀的出現。手術結束后一天左右，女性就可以自己坐起來，稍稍翻身，并且適當下床活動。

3.不敢大小便

每當產婦稍微用力時，都會感到腹部刀口的疼痛，所以很多人就不敢動了。這樣對身體很不好，長期不排泄會滯留一部分大小便，產生尿潴留、便秘等病癥，更加痛苦。 因此產婦不要懼怕排泄，平時可以適當多喝水，頻繁排泄并定期清洗外陰部。

4.急于淋浴

產婦在傷口拆線前是千萬不可以淋浴的，保持傷口干爽非常重要。但是可以用干凈的毛巾沾濕溫水來擦洗，也可以讓醫生為刀口做充足的防水保護措施之后來淋浴。

5.大魚大肉

產婦在產后攝入營養是非常必要的，但是攝入大量富含高蛋白的食品是不科學的。通常手術后一星期內，產婦不應該吃蛋類、發酵食品，也要避免喝牛奶，否則會出現脹氣的情況，而油膩的、刺激性的食物更加要避免。因此產婦要注意營養均衡，可以多吃蔬菜來補充維生素，適量吃肉、魚等補充蛋白質和脂肪，以此來改善血液循環。

6.性生活

在剖腹產后42天里，子宮的創面沒有完全恢復，這期間一定不能跟老公進行親密行為。否則會出現產褥期感染，有可能患上慢性盆腔炎。而可以進行性生活時也一定要避孕，否則在產褥期也有受孕的可能，造成子宮穿孔的危險。

7.吹風著涼

產婦要是受風著了涼，除了會患上感冒之外，更嚴重的是會更落下病根。因此家中溫度一定要適宜，通常在25-28℃比較好。太熱會造成刀口瘙癢，太冷會使產婦不適。即使在夏天，也要注意空調的溫度，不能過低，女性也不要穿得太少，最好穿長袖。

1.少用止痛藥

與選擇順產的媽媽不同的是，剖腹產的疼痛是在產后出現的。剛剛完成手術的那幾個小時，女性會感受到傷口的劇烈疼痛?？梢栽谑中g當天使用止痛藥，之后最好再用，以防不利于腸蠕動。

2.做翻身運動

傷口疼的現象大約在術后3天會減輕并消失。此時產婦應該盡量多做些翻身運動，促這樣有利于恢復腸蠕動功能，避免出現腹部脹氣的情況，防止出現便秘。

3.注意排尿

產婦在術后一定要注意，只要想尿尿就一定要去解手，以防陰部被尿路細菌感染。

4.避免刀口沾水

產婦在術后嚴禁淋浴或盆浴，應該采取擦浴的方式，同時要每天都清洗外陰部一次到兩次來保持清潔，但千萬注意避免陰道和傷口沾水。

5.早下床活動

產婦不要每天都臥床不起，一旦恢復體力就要多多下床運動。在身體允許的范圍內走走路活動活動手腳，這樣有利于恢復腸蠕動和子宮復位，避免其他并發癥的出現。

6.絕對禁止房事

產褥期嚴禁夫妻生活，在術后100天若陰道內沒有流血現象，且醫生確認傷口愈合較好的話才能重新開始性生活，但必須要避孕，以防再次受孕后子宮穿孔現象的發生。