產婦在分娩后之所以會出現有皮膚松弛的情況，一靜脈曲張有著很大的關系。通常情況下孕婦在分娩后靜脈回流情況會得到一定的改善，并且這個時候妊娠水腫也會逐漸消除，因而在這個時候就會出現肚皮松弛的情況。還加上部分產婦在分娩后長時間的臥床休息，會導致肌肉萎縮并且逐漸為脂肪所填充，這種情況下肚皮松弛自然難以避免。

如果肚皮松弛情況沒有得到及時解決的話，就會使新媽媽的身材不容易恢復，同時還會導致皮膚的彈性和活力下降，在日后也會誘發各種皮膚病出現。

其實產婦產后要想富解決肚皮松弛情況并不難，除了要注意適當運動之外，在平時生活中還應該特別注意飲食方面的調理。尤其是對于一些喜歡吃甜食的產婦而言更加要注意，在產后恢復期間應該盡量少吃些含糖量豐富的食物，否則的話將會導致脂肪在腹部大量堆積，因而導致腹部皮膚松弛情況更加嚴重。同時還要注意少吃色素含量高的食物，以免導致妊娠紋難以消除。

同時在產后恢復期間，產婦還應該養成每天早晚喝兩杯脫脂牛奶的習慣，而在日常三餐中則應該多吃些富含有纖維素的食物，以此來增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

家務活

產婦在坐月子期間除了要注意適當多休息之外，適當的運動也是必不可少的，這不僅有利于產后身體的恢復，同時還十分有利于身材的恢復。但一些過分劇烈的運動對于產婦而言是明令禁止的，因此這個時候一些輕便的家務就稱為產婦最好的運動方式。比如像掃地、擦桌子等，這些運動都可以充分的燃燒脂肪，從而起到緊實腹部肌肉的作用。

但是在做這些家務的時候還應該特別注意，那就是要盡量避免彎腰、下蹲等動作，尤其是一些會陰側切的產婦。長時間保持這些姿勢，不僅不利于傷口的愈合，甚至還有可能會導致子宮下垂。因此產后肚皮松弛怎么辦的問題，家務活也是必不可少的。

腹部運動

產后有肚皮松弛的產婦，在坐月子期間可以通過各種腹部運動來有效快速的改善這一情況。專家提醒，一般從產后第二周開始，這個時候產婦就可以進行有意識的深呼吸了，這種呼吸方法可以收緊腹部。而產褥期過后，這個時候產婦還可以對腹部進行輕柔的按摩，以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘，以此來促進腹部脂肪燃燒。

對于產后肚皮松弛怎么辦的問題，以上這些方法都十分的簡單有效，了解之后產婦在恢復期間應該進行多鍛煉。同時還要特別注意，在產后恢復期間應該盡量避免食用各種高脂肪食物，否則的話脂肪堆積會導致腹部松弛情況更加嚴重。

按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晚用收腹霜或收腹精油進行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。

按摩推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢挪動。

新媽媽初產后不可對腹部進行按摩，可以有意識深呼吸收緊腹部，等身體器官功能完全恢復，咨詢醫生后，方可對腹部進行按摩。

熱蒸冷敷法：腹部大面積松弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對著腹部，10分鐘后用冰毛巾冷敷，而后涂上緊致按摩油。

如果家里不具備條件，可每兩周去一次美容院，做此類腹部緊致專業護理。

想快速解決產后腹部松弛問題的新媽媽，也可以考慮借助醫療整形技術：

電波拉皮：電波拉皮是一種組織加熱系統，具有收縮作用，皮下組織是蛋白質和脂肪的組成，在遇熱之后會產生膠原蛋白和纖維收縮作用，而不是破壞脂肪，所以電波拉皮有一定限制，例如對腹部肥胖或是有過多松弛下垂的皮膚則效果有限，從而比較適合輕中度的腹部松弛，且不能有腹壁肌肉松弛的情況。

腹壁成形術：對于嚴重不可恢復的產后腹部松弛，電波拉皮效果有限，最好的辦法是腹壁成形術。腹部整型可以很快的使松弛的腹部得以恢復，但并不是每位新媽媽都適合做的。愛美心切的新媽媽是否需要做整形手術，一定要結合身體的具體情況，詳細咨詢正規醫院的專家醫師，切不可盲目手術。不要太著急做手術，宜安排在產后1年后進行。

腹部突出的成因、尋求治療時的年齡身體狀況，以及本身所能配合治療后的復原期，都會影響治療的選擇搭配，必須先經過整形?？漆t師仔細評估，千萬不可輕率為之。