產后媽咪美麗回歸6秘訣
新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫發等“產后肌膚綜合癥”。當然，在新時代，這些肌膚問題都不會是新媽媽心頭的負擔，因為掌握方法加勤勞操作，新媽媽的肌膚很快就能得到恢復。
不聽老人言，真的會落下月子病嗎？
昨天一位媽媽在微信公眾號后臺給我留言，看完真是哭笑不得：
8種產后抑郁癥需要謹防
女性生完孩子后是很虛弱的，需要好好的調養，不止是身體上還有心理上的。有些女性在坐月子期間容易患上產后抑郁癥，對恢復健康非常不利，應盡早想辦法緩解這種情緒，那么我們該怎么做呢?這主要是由于8個原因引起的。
產后體操
產后不少孕婦的腹部松馳，乳房豐滿，顯得肥胖腰粗。必需通過活動和鍛煉，可逐步恢復體型。切不要恢復苗條的身才而采取控制飲食來減肥，一旦發生營養不良，對母嬰健康不利。產后的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。
產后靚媽多久能穿高跟鞋
乖女滿六個月，西西媽便結束產假，重返工作崗位。產后親自帶寶寶很辛苦，但收獲也不小：因生養寶寶而增肥的身材基本恢復。為了進一步增加自信，塑造“職場辣媽”的全新形象，西西媽特意重新置裝，讓自己從頭到腳煥然一新。一踩上心愛的“恨天高”戰靴，走起路來搖曳多姿，西西媽便找到了生產前的感覺。然而，好景不長，剛上一天班，她便覺得腰酸腿痛，晚上必須用熱水泡腳，讓老公捶腿才能解乏。幾天下來，同事們發現，西西媽悄然換
坐小月子食譜
小月子食譜大全：
在廣州，去哪里學月嫂
如今月嫂價格的暴漲，很多的人看之后多覺得眼饞。很多人都想干月嫂來掙錢，有些中年婦女們不知道該到哪里去學習培訓。其實月嫂培訓我們可以到兩個地方去進行培訓，一是到人力資源部去學習，還有就是到月嫂公司的培訓基地當中培訓月嫂，兩個地方都是可以進行月嫂培訓的。在廣州想學月嫂也可以去當地的這兩個地方。
為了寶寶的健康，新媽媽首次懷孕應注意什么？
1.孕前體檢必不可缺
產后照鏡子知健康
許多年輕媽媽剛剛生完寶寶就開始注意自己的形象，看著鏡子中頭發稀松、面無血色的自己，這可不是簡單的“臉色”問題。其實產后的“臉色”的好壞其實是身體對內在健康狀況的反映。所以，在產后恢復階段，媽媽一定要多留意鏡中的自己是否有以下六個現象，它們其實是一些產后疾病的早期癥狀。
坐月子，吃什么水果好
傳統上認為作樂不能吃水果，其實不能一概而論，不同的水果功效不同，有些水果是涼性的，比如西瓜。而有些水果就比較溫和，有含有大量的維生素，對于坐月子期間的媽媽們大有裨益。
預防產后乳房下垂的方法有哪些
產后如何防止乳房下垂呢?母乳喂養的時候都會出現乳房下垂的現象，這可急壞了新媽媽們，不知道應該怎么保護自己的乳房，不讓乳房下垂!
據說產后痛經會好？子宮說了才算
“痛經真煩啊”，“趕緊生個小孩去啊”。我們常常聽到這樣的對話。這可以體現出很多人相信生過小孩后痛經會自己變好。其實很多時候，產后痛經能否消失，要看你是否有好好保養子宮。
2016年月嫂的工作流程表
2016年月嫂的工作流程表工作時間工作內容及方式
坐月子不可忽略的十大禁忌
坐月子的絕對禁忌你知道多少?在傳統觀念里產后坐月子會有很多禁忌，一旦有一條沒有滿足會落下病根無法治愈。但是在現如今的生活中很多年輕媽不想恪守城規早已將這些禁忌丟棄了。那么這些禁忌究竟是否適用呢?。在這里，三聯小編就來為你解答這些常見的傳統產后禁忌是對還是錯一起來看看吧。
產褥期保健對恢復很重要
月子期間不僅僅是產婦身體恢復時期，如是母乳喂養，這時小兒迅速生長發育所需要的大量營養物質均需由母乳來提供，這時母親需要攝取兩人需要的養料。但如果盲目地食入過多的熱量，又容易出現肥胖，不利于體形的恢復。飲食一定要即保證有足夠的營養又要避免營養過剩。
產后保健應注意哪些事項
(一)要充足的睡眠和休息。分娩時產婦體力消耗很大，不時地看護嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉松弛，還能出現黑眼圈，所以產后頭兩天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室內做些短時間的輕微活動。會陰破裂嚴重的，至少要臥床休息一星期。過早地參加較重勞動，易出現子宮脫垂，應特別注意。
產后如何擺脫憂郁癥
有的孕婦生產后會出現情緒不穩定的癥狀，情況嚴重發展則會形成憂郁癥，如果新媽媽患上憂郁癥的話，新生兒的建議也同樣受影響，所以必須擺脫才行，只是這么做又成了另一大難題。新媽媽自我封閉的主要是危險的，絕對要千方百計的恢復健康。
產后恢復期：方便有講究
產后恢復期：方便有講究
產后如何去除妊娠斑
產后數月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，妊娠斑會最終消失，但也有一些女士面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。那么，產后該趕走惱人的妊娠斑呢?
產后催奶要根據體質飲食
在辛苦的一朝分娩后，媽媽耗費了渾身的精力，身體虛脫，產后給媽媽補充大量的營養是產后媽媽身體恢復的一個大項目。雞蛋湯，雞湯，豬蹄湯，鯽魚湯，每日是大補特補，既是為了產后媽媽的身體恢復，又是為了使寶寶吮吸到甘甜的母乳。但產后催乳，方法需得當。不能一刀切，并非每位媽媽的體質都適合同一食譜。我們要實事求是，根據不同的體質，來安排相應的飲食。
