1.保持孕前樂觀和平靜的心緒

當夫妻雙方決定要孩子以后，作為妻子，要努力調整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態面對生活。在準備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些…

1.做好向父親角色轉變的心理準備

許多男人都會覺得妻子懷孕和養育寶寶離自己很遙遠，并不是自己分內的事情。有些人害怕當父親后會分心，影響自己的事業。其實，研究表明，男人事業上的成…

1.把要孩子當成唯一“正事”

備孕期間切忌把要孩子當成唯一的“正事”。注意力太集中于生孩子這件事情上，任何細微的情況都會無形中被放大，患得患失，緊張焦慮，顧慮重重。受孕本來就是…

嬰兒的誕生會帶來家庭生活的轉變，而夫婦倆自由自在的日子便要終止，隨之而來的是為孩子付出時間和精神。因此有些夫婦作出不要孩子的選擇是可以理解的。亦有許多夫婦一想到將為人父母時，很自然便引起憂慮…

一般蔬菜類食物屬于堿性食物。多吃蔬菜這類堿性食物，能促進新陳代謝，促進血液循環，對皮膚等有很好的作用。堿性蔬菜也有寒性、涼性、平性、溫性和熱性的分類，例如有菠菜、油菜、蘿卜、辣椒、百合、白菜…

水果大多數都是堿性的，水果的酸堿性不是按照味道劃分的，是根據食物焚燒以后的灰溶解在水中的PH值確定的。平時可經常食用酸角、檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味…

1.關系胎兒健康

寶寶的健康狀況和母親孕前和孕后的精神健康有著密切的微妙關系。只有孕婦以健康的心理、樂觀的心態去迎接寶寶，寶寶才能夠在未來的時間里健康成長。夫妻雙方在決定要孩子…

堿性食物是指經過人體消化后分解成堿性物質的一類食物。堿性食物有哪些?一般包括蔬菜、水果、豆類食物等，例如葡萄、柑橘、黃瓜、胡蘿卜、大豆。其實食物的酸堿性并不是靠味覺來決定的，所以堿性食物吃起…

酸性水果如楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質不易被氧化分解，容易導致體內偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質凝固，沉淀于腸道內，引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良;而且水果…

酸性食品通常指含有豐富的蛋白質、脂肪和糖類的食品，因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素較多，在人體內代謝后產生硫酸、鹽酸、磷酸和乳酸等物質。蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質是食物的五大要…

1、 充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

富…

男性陽痿大多是壓力造成的，生活中注意自我調整和飲食調理一般都可以改善癥狀。男性性功能障礙，出現陽痿吃什么好呢?蝦、泥鰍、牡蠣、驢肉、狗肉、鵪鶉等食物都能起到補腎壯陽的作用。

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1、三文魚骨豆腐湯

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，有補虛勞、健脾胃的作用，與豆腐搭配做成湯，還能補充蛋白質和鈣質，味道也很不錯哦。

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男性在備孕階段，有一些食物最好不吃或少吃。

1、葵花籽

葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，育齡青年不宜多食。

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備孕丈夫的飲食宜有高維生素、優質蛋白、必需的微量元量及礦物質，以提高生育能力。

1、高維生素

年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大…

以前認為帶環懷孕，環對胎兒并沒有影響，不會引起胎兒畸形，此時不必終止妊娠，也不取環，環可在胎兒娩出后即隨胎盤一起排出。近年發現，帶環懷孕發生宮外孕的幾率略高于一般情況下的懷孕。

為了提高生育能力，男性可以食用一些壯陽食物，比如富含核酸、鋅元素、維生素E、維生素B、蛋白質等營養成分的食物。

1、核酸食物

科學家研究發現，如果體內的核酸充足，…

節育環取出后，其干擾精子和卵子結合的作用隨之消失，子宮內膜恢復正常。研究證實，有75%的婦女在取環后6個月內可受孕;有90%的婦女在取環后1年內可受孕。而且，取環后受孕，胎兒發育無任何影響。…