巧克力是很好的能量來源，并非哺乳期禁忌。但巧克力中含有咖啡因，如果母親發(fā)現(xiàn)食用巧克力之后寶寶比較煩躁不好安撫入睡時(shí)，可以在下午之后不要食用巧克力看看是否有差別。如寶寶一切都好，則不必過于擔(dān)心…

媽媽在哺乳期間，為了自己和寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊偏好食物，以免破壞影響哺乳效果。所以哺乳期應(yīng)少吃以下食物：

1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如…

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力的成分會(huì)通過奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi)。而作為一種高熱量食品，巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合寶…

由于巧克力含有一定的興奮物質(zhì)，以及高脂肪，低蛋白的特點(diǎn)，并不利于寶寶成長(zhǎng)，所以哺乳期的媽媽不要過量食用。但是，哺乳期的嘴饞媽媽如果想吃巧克力，也是可以吃一點(diǎn)的，但要注意以下幾點(diǎn)：

哺乳期媽媽如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，就會(huì)影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲后才出現(xiàn)。所以，哺乳期的媽媽最好少吃海鮮。

如果媽媽…

吃螃蟹也要注意和其他食物一起配著吃能減少螃蟹的毒性，例如搭配著生姜或者陪溫酒。但是對(duì)于哺乳期媽媽來說，酒精是不能吃的，螃蟹多吃也對(duì)寶寶不好，盡量還是少吃螃蟹為好。

1、吃螃蟹搭…

螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥、茄子同食，有導(dǎo)致食物中毒的危險(xiǎn)。吃螃蟹不可飲用冷飲，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

1、吃螃蟹后勿吃…

秋季是螃蟹上市的季節(jié)，膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。

因?yàn)轶π沸院液卸喾N的蛋白質(zhì)和…

維生素B5也稱作泛酸，耐熱，能升華。它是人體必需的13種維生素之一，是一種水溶性B族維生素，由2，4-二羥基-3，3-二甲基丁酸與β-丙氨酸用酰胺鍵連接構(gòu)成，在動(dòng)植物中廣泛分布。

維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩(wěn)定的。

維生素B2在生長(zhǎng)代謝中，具有非常重要的作用。當(dāng)身體缺乏它時(shí)，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛、…

維生素B1是維生素的一種。維生素B1又稱硫胺素或抗神經(jīng)炎素。由嘧啶環(huán)和噻唑環(huán)結(jié)合而成的一種B族維生素。為白色結(jié)晶或結(jié)晶性粉末，有微弱的特臭，味苦。

維生素B1它廣泛存在于肉類和…

健康人群只要日常膳食均衡，一般不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重缺乏維生素的情況，但對(duì)于無法充分?jǐn)z取多種營(yíng)養(yǎng)素的人來說，合理選擇復(fù)合維生素是必要的。

普通女性：美國(guó)塔夫茨大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授杰弗里·布隆伯…

綜合維生素即復(fù)合維生素，是各種維生素按照一定劑量比例合成的復(fù)合劑型維生素。綜合維生素的成分和含量因?yàn)槠放撇煌瑫?huì)有所不同，具體的我們可以看產(chǎn)品說明。(以華北牌復(fù)合維生素為例)：碳酸鈣、富馬酸亞…

炎炎夏日，吃一根雪糕可以解渴鎮(zhèn)暑，但是哺乳期的媽媽最好不要吃雪糕。如果要吃雪糕，也要注意以下的三點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、每次吃雪糕只能最多半根：如果一時(shí)嘴饞，媽媽可以吃一點(diǎn)雪糕，但每…

媽媽在哺乳期間，為了自己和寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊偏好食物，以免破壞影響哺乳效果。所以哺乳期應(yīng)少吃以下食物：

1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如…

夏天，很多哺乳期的媽媽們不能抵擋住冷飲的誘惑，會(huì)偷偷地吃上一點(diǎn)雪糕、冰果汁等冰凍食物。但是，專家建議，哺乳期最好不要吃冷飲。因?yàn)椴溉槠趮寢尩娘嬍硶?huì)通過乳汁影響寶寶的身體健康。如果媽媽吃太涼的…

為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽還是要適當(dāng)注意一些飲食禁忌的。雖然不用像老人們告誡的那樣，不能吃涼水果，比如西瓜，不能吃油膩，不能吃放了醬油的菜這么謹(jǐn)慎，但是下面幾點(diǎn)還是要加以注意。

冰涼的雪糕能幫人們帶走夏季的暑熱，但是卻不是每個(gè)人都可以盡情享受雪糕帶來的這種涼爽。哺乳期媽媽的飲食對(duì)寶寶的健康有很大的影響，雪糕過涼，哺乳期媽媽吃多了容易出現(xiàn)腹瀉腹痛的癥狀。所以哺乳期媽媽…

我們都應(yīng)該知道雞蛋不能和豆?jié){同時(shí)吃，那么，是不是只要是豆制品都不能和雞蛋一起吃呢?豆腐能不能和雞蛋一起吃呢?

其實(shí)“雞蛋不能和豆?jié){同時(shí)吃”這種說法也不確切。雞蛋不能和生豆?jié){吃，…

不能和豆腐一起吃的食物主要是含草酸較高的食物，如菠菜、竹筍、莧菜、茭白等，其次還有蜂蜜。

1、豆腐不能與含草酸高的食物一起吃。

菠菜、竹筍、莧菜、茭白等含草酸高的…