正常人血漿中鋅的濃度為95～130微克/100毫升，每日需要鋅10～15毫克。懷孕后的婦女血漿中鋅的含量有所減少，往往處于正常值的低限或臨界狀態，就更需要補充鋅，以利于分娩和母子健康。 婦…

孕媽媽們一般都在懷孕后，在醫院經過檢查，在醫生的指點下才開始補鋅。其實，在孕前做備孕準備的時候就應該補鋅。鋅，是人體必不可少的微量元素，對于人體健康的作用，就像專家們所說的：鋅是“生命和智…

1動物性食物中鋅吸收率也比植物性食品高，如肉類中鋅的吸收率高達30~40％，具體有牡蠣、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、鯡魚、蝦皮、魚粉、墨魚干、螺

2植物性食物中的各種豆類、…

牡蠣：牡蠣肉柔軟而細膩，具有豐富的營養，其含鋅量更是在眾多食物中居于首位，對于強化免疫機能有巨大的作用。

瘦肉：孕婦可以吃一些動物的瘦肉來補鋅，比如牛肉、瘦豬肉，這些是最…

鋅完全由食物提供.因此,孕婦在日常飲食中一定要注意補充鋅元素.含鋅量多的食物包括蘋果,葵花籽,蘑菇,洋蔥,香蕉,卷心菜及各種堅果等.

其中,蘋果素有“益智果”與“記憶果”…

1.胎動減少

胎兒入盆后因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些。

2.胎…

胎動的次數并非恒定不變,在妊娠28-38周,是胎動活躍的時期,以后稍減弱,直至分娩.孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。

怎樣辨別異常胎…

方法1：記錄10次胎動所需的時間

自懷孕的第28周起，準媽媽可自測胎動（建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁），采左側臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間。如果10次胎動所需的時間…

一般來說胎動如果12小時少于20次，則為胎動異常。

1、胎盤功能不佳。

原因是胎盤供給胎兒的氧氣不足，胎動會減緩。這時12小時胎動一般少于10次。如果胎…

媽媽在懷孕滿4個月后，即從第5個月開始母體就可以明顯感到胎兒的活動了。

有的孕媽咪敏感，很早就能感覺到胎動，有的則晚些感覺到胎動。一般頭胎的媽媽會感覺到的晚些，這是孕媽們…

胎動是什么時候開始？很多準媽媽會在懷孕第16-20周的時候，出現第一次胎動，這個時期會第一次感覺到，這可是小寶寶生命的悸動哦！

胎動什么感覺？雖然寶寶“在做運動的情況“非…

胎動最明顯的時候是懷孕第30周和32周，這些時間胎動頻繁都是比較正常的。胎動的次數多少、快慢強弱等表示胎兒的安危。一般連續胎動只能記作1次，要間隔5分鐘以上的才能記作第二次。正常明顯胎動1…

胎動早晚和個人體質和胎兒發育程度相關，有出入是正常的。胎兒性別是男是女與胎動早與晚是無任何聯系的，胎動的早晚并不能說明是男孩還是女孩。

當胎寶寶發育到一定階段時，他的運動能被媽媽感知，孕媽咪會感覺到肚子里傳來的波動，到底胎動是什么樣的感覺呢?

1、最初胎動的感覺

如果孕媽咪是第一次懷孕，…

1. 測量宮高的方法

讓孕婦排尿后，平臥于床上，用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次;懷孕28―35周每2周測量一次;懷孕36周后每周測…

妊娠期子宮的增大是有規律性的，表現為功底升高，腹圍增加。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次，懷孕28-35周每2周測量一次，懷孕36周后每周測量一次。 一起來看一下各時期宮高腹圍的標準：<…

1、胎兒體重(克) = -2686.60 + 171.48×腹圍;

2、胎兒體重(克) = 2900 + 0.3×宮底高×腰圍;

3、胎兒體重(克) = -516…

宮高測量可以估計胎兒體重

孕媽咪的宮高、腹圍與胎寶寶的大小關系非常密切。孕早期、孕中期時，每月的增長是有一定的標準的。每一個孕周長多少，都是需要了解的。而且到后期通過測量宮高和…

(1)應胸懷寬廣，樂觀愉快，多想孩子遠大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。

(2)把生活環境布置的整潔美觀，賞心悅目。還應掛幾張健美的明星頭像，孕婦可以天天看，想象腹中…

寧靜，是指孕媽媽本身的寧靜，即不急躁、不郁悶、情緒穩定、心情愉悅等精神狀態。孕媽媽情緒不安不僅影響胎寶寶的體重，也會影響胎寶寶的智商。

早期 妊娠到孕媽媽的胎教、情緒和心理素質…