慎選水果種類

有些水果容易引起過敏，常見的有芒果、菠蘿、柑橘類水果。媽媽們可以從添加蘋果、香蕉、梨、西瓜之類的常見水果開始，逐步給寶寶增加新品種，最好給寶寶吃新鮮的時(shí)令水果。水果要洗凈、去皮、去核后，再做成果汁或果泥給寶寶吃。

寶寶體質(zhì)與水果選擇

芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒涼性水果比較適合熱性體質(zhì)的寶寶;夏天的水果一般都是寒涼性的，吃了不易上火。但氣虛和脾胃功能不佳、寒性體質(zhì)的寶寶卻要少吃。

荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃是熱性水果，容易上火的寶寶就不能多吃了。 . 好吃又營養(yǎng)的水果推薦

維生素A水果推薦：芒果、木瓜、哈密瓜

維生素C水果推薦：獼猴桃、柑橘類水果

促進(jìn)新陳代謝的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚

纖維素多、含糖量低的水果：奇異果、櫻桃、草莓、蘋果