所謂舌苔，就是舌頭上會有一層薄薄的、白色的、濕潤的苔狀物，它就是舌苔了。舌苔是由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。“薄白而潤”是舌苔的健康狀態，但是一旦身體出現病癥，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就會變厚了舌苔厚薄以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。

寶寶舌苔淡白主要是因為體內有寒導致，也就是感染了風寒，這種情況，寶寶會伴隨普通感冒癥狀，比如發燒，咳嗽，流鼻涕等，而寶寶舌苔厚白主要來源于寶寶上火引起，這種情況，寶寶會伴隨積食，消化不良，以及口臭等健康狀況。

寶寶舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要避免孩子上火的問題。可給孩子多吃一些清熱解毒的食物，如白蘿卜，蓮藕，綠豆，山楂等食物，讓孩子多吃蔬菜水果，一定要補充充足的水份，而如果孩子的舌苔厚白的問題還很嚴重的話，那么則可用：

薏苡仁

具有清熱利濕的作用，可用其煮成粥加冰糖給孩子當點心吃。

淡竹葉

清心且利小便，可緩解寶寶因為上火而引起的尿尿不舒服的問題，同時淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對寶寶的脾胃，腸胃起到一個調理的功效，日常可用淡竹葉制水給孩子當水喝。

稻芽

其可以幫助消化，可緩解孩子由于消化不良引起的積食發熱的問題，可助孩子輕松排便，排出身體的毒素。

麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲

胃腸燥熱較厲害，腹部脹滿，可用麻子仁丸加枇杷葉清肺湯飲。

火麻仁30克，枇杷葉、桑白皮、黃柏、枳實、厚樸、白芍、北杏、知母、麥冬各9克，大黃(后下)6克，黃連、甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗溫服。便秘甚者，可酌加番瀉葉4.5克，以加強通便作用。

竹葉石膏

中醫認為治療口臭應以清肺胃之熱、潤大腸之燥為原則。驗方可用竹葉石膏。

生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗溫服，服藥期間少吃蝦、蟹、筍、蛋、花生等易發物及其它肥膩、難消化食物。

根源：上火

寶寶舌苔厚白是怎么回事?健康寶寶的舌頭一般是粉紅柔嫩、光滑清潔的，因此，對家長來講，舌苔藉以觀察孩子健康狀況，顯得尤為重要。寶寶現在舌苔白且厚，還有口氣是上火癥狀的表現。

如何護理：

給寶寶多喝水，飲食注意清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物，家長可以給孩子服用三公仔小兒七星茶，適合0~6歲兒童。主要用于寶寶上火所引起的積滯化熱，消化不良，不思飲食，煩躁易驚，夜寐不安等;

如果是喝奶的寶寶，舌苔厚是正常現象，媽媽也可以觀察寶寶的大便，如果干燥，就是有些上火了。適當喂寶寶喝點溫白開水，在每次喂奶后和每晚入睡前喂，慢慢就會好的。要注意不要吃過多油膩食物，盡量清淡一些就可以了。可以用棉枝蘸水后給寶寶擦凈舌頭，每次進食后讓寶寶喝水漱口 。

消化不良是普遍原因

寶寶舌苔厚白是怎么回事?消化不良也屬于一種上火，不過指的是內火，由于寶寶脾胃功能較弱，寶寶吃進去的食物沒有很好的消化，導致寶寶積食，引起的消化不良，這種情況是舌苔厚白的普遍情況，一定要注意日常最好控制好孩子的飲食，要多注意讓其吃好消化的食物。

如何護理：

日常要讓孩子盡量多吃容易消化的食物，多吃一些蛋白質豐富的食物，養成定時用餐，如果有必要的話，也可用一些助消化的藥物來調理，還可以幫孩子按摩腹部，輕拍其背部，這樣也有助于孩子的消化的。

“對癥下藥”：物理降溫多飲開水

此時如果發現寶寶發熱的話，應及時進行物理降溫。如果溫度過高或高燒不退，應及時就醫。此外，還要注意多給寶寶飲白開水，少食或不食油膩食物。李建建議此時可購買新鮮的蘆根或者干蘆根、菊花、金蓮花煎水給寶貝頻頻飲用。

“對癥下藥”：忌食辛辣多吃水果，飲食清淡

寶寶舌苔發白多是因為消化功能紊亂，或寶寶患病時間較久，使體內氣陰兩傷。患有地圖舌的寶寶，往往容易挑食、偏食、愛食冷飲、睡眠不穩、亂踢被子、翻轉睡眠，較小一點的寶寶易于哭鬧、潮熱多汗、面色萎黃無光澤，體弱消瘦，怕冷，手心發熱等。

此時寶寶應多吃新鮮水果和綠色或紅色蔬菜，同時注意忌食煎炸、熏烤、油膩辛辣食物。可用適量的山藥、白扁豆、大紅棗，與薏米、小米同煮粥給寶貝食用，如果配合動物肝臟一同食用，效果將會更好。如果寶貝面色蒼白、疲乏無力、口干舌燥、大便干，多為氣陰兩傷，可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用，將會使地圖舌得到改善。

“對癥下藥”：少吃寒涼食物

寶寶舌苔發白與體寒有關，表現為舌苔淡白，一般與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。所以媽媽一定讓寶寶少吃寒涼食物，吃溫熱食物。

多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

多喝養生粥

粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復的

保證愉悅輕松的用餐氛圍

寶寶不愛吃飯，不要強迫寶寶吃，更不要一味地塞到寶寶嘴里，孩子的食量并不是固定不變的。因為孩子往往是在春夏期間長身高。秋冬期間長體重，這兩者不一定是同時進行的。如不注意這一特點，一年四季都是一個食量，給寶寶喂得多，孩子就會得消化不良癥，從而就會導致寶寶積食，所以讓小孩主動的吃飯才是最重要的,并且在吃飯的時候也不要引寶寶說話，不要在吃飯時候看電視，另外在飯前一定要控制寶寶的零食

堅持鍛煉身體

如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。

給寶寶服用益生菌調理腸胃

喂給寶寶益生菌，益生菌可以起到很好的調理腸胃的作用，及時為寶寶補充益生菌，幫助寶寶恢復腸道免疫力，促進消化吸收，從根本上堅決寶寶厭食、體弱多病等癥狀。

寶寶舌苔厚白多吃以下食物助消化

1、桔皮生姜消食：取7克左右的桔皮，加1塊生姜與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。

2、檸檬治消化不良：用適量腌檸檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。

3、山楂麥芽消食法：取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。

4、兒童飯前飲水助消化：飯前1小時左右讓孩子飲1杯水，可以及時補充到全身各細胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。

5、荸薺蘿卜助消化：取20只生荸薺、250克蘿卜，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。