幼兒期寶寶的身高標準收藏

12個月 男：71.0～81.2cm; 女：69.0～79.6cm;

15個月 男：74.1～84.8cm; 女：72.2～83.3cm;

18個月 男：76.7～88.1cm; 女：75.1～86.7cm;

21個月 男：79.1～91.2cm; 女：77.8～89.8cm;

24個月 男：81.3～94.0cm; 女：80.3～92.6cm;

2.5歲 男：85.8～98.7cm; 女：84.9～97.7cm;

3歲 男：89.9～103.2cm; 女：88.8～102.3cm;

跑步、跳高、跳遠、體操、引體向上、游泳以及籃球等球類運動都可以有效幫助幼兒長高。

運動項目作用

跑步、跳高、跳遠等拉伸肌肉和韌帶、促進骺軟骨增生。

體操、引體向上等伸展脊柱和四肢、促進脊椎骨增生。

游泳、籃球、排球等舒展脊柱、強化四肢力量。

注意：雖說運動有助于幼兒長高，但凡事都有個度，孩子的鍛煉亦是如此。短時間的少量運動效果不會很明顯，而過量的運動也會讓孩子體力不支或過度興奮打亂生物鐘，影響正常的生活作息。所以把握好運動的度非常重要，像籃球比賽、負重練習等高強度運動不能過于頻繁，在進行此類運動前要做好充分的準備活動，避免肌肉拉傷從而得不償失，運動后也要及時補水、補充營養、充分休息;而像慢跑、跳繩等不是很激烈的運動，進行時間則可適當拉長，達到拉伸肌肉、舒展筋骨的目的。

因為遺傳的原因，小朋友的最終身高大多是由父母的身高來“主宰”的。那么，孩子究竟能長多高?可以通過以下兩個公式來預測：

公式一：哈弗利采克公式(身高均以厘米計算)

男孩未來身高(56.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高)±3cm

女孩未來身高(40.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高)±3cm

根據哈弗利采克公式，身材高挑的男女所生的孩子身高較高，雙親身材矮小，孩子也相對較矮，而一高一矮的父母所生孩子的身高則相對較高。當然，在眾所因素中，遺傳因素比較主要，但也并非絕對，因為也有很多后天因素也會影響到小朋友未來的個頭。

公式二：捷克斯洛伐克哈弗利采克公式(身高均以厘米計算)

男孩未來身高(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(父親身高×0.923+母親身高)÷2

遺傳：遺傳因素很重要，兒童身高發育的特征、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。孩子的身高與父母親的身高密切相關，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范圍。

性別：男孩、女孩生長發育各有其規律與特點。一般說男孩身高高于女孩，但在特定年齡段可能女孩高于男孩。如11-13歲左右，因為女孩較男孩青春發育早2年。

營養：兒童身高的發育必須有完善的營養素供給，營養需要均衡，在保證必需的熱量的基礎上，需要提供優質蛋白質類食品，如魚、肉、蛋、奶等，同時還需要各種維生素和礦物質，包括微量元素等。營養均衡可使生長潛力得到最好發揮。

疾病：疾病對生長發育的干擾作用十分明顯，慢性感染常使體重減輕;長期慢性疾病則影響體重和身高的發育;內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統發育遲緩;先天性疾病對生長發育的影響更為明顯。

母孕情況：胎兒在宮內的發育受孕母的生活環境、營養、情緒和疾病等各種因素影響，胎兒在宮內發育遲緩，可影響孩子生后生長緩慢，直至影響最終身高。

生活環境：生活環境對兒童健康起重要作用。良好的居住環境及健康的生活習慣和科學的護理、正確的教養、體育鍛煉、完善的醫療保健服務等都是保證兒童生長發育達到最佳狀況的重要因素。尤其是體育鍛煉可以促進生長發育。