當(dāng)孩子處于不斷發(fā)育的階段時(shí),家長們尤為重視孩子的營養(yǎng)狀況。家長們會為孩子提供各種類型的營養(yǎng)品,奶片也是其中之一。那么,奶片該如何正確食用呢?
1.奶片簡介
奶片因其口感很棒,味道美味,便成為了孩子們的鐘愛的零食之一。比起其他一些無甚營養(yǎng)的零食來說,很多家長更樂于為孩子購買奶片。奶片不僅可以讓孩子吃的開心,還可以為其補(bǔ)充營養(yǎng)。
2.食用方法
正如大家所見,它是固體的片狀,屬于營養(yǎng)品,孩子們直接咀嚼即可。奶片在食用前不用加熱,若孩子直接咀嚼感到味道太過,亦可將其放置于奶茶中,待奶片軟化后再食用。最簡單的食用方式為邊喝水邊吃。
3.特別注意
需要特別注意的是,奶片雖為營養(yǎng)品,但并非一般的食品。因此,家長們不可讓孩子食用過多,不然會誘發(fā)脫水癥狀,危害健康。孩子每次的食用量以一至兩片為宜。
奶片本身營養(yǎng),可以在一定程度上補(bǔ)充人體所需營養(yǎng),比如鈣元素。那么,它可以補(bǔ)鈣嗎?
寶寶斷奶之后,媽媽應(yīng)重注給他補(bǔ)充充足的鈣質(zhì),日常要注重飲食均衡,適當(dāng)多攝取富含鈣質(zhì)的食物。雖然鈣片中存在一定的固化鈣,但對于年齡不到一歲的孩子來說,其消化吸收功能并不完善,還不足以吸收鈣片中的鈣。因此,家長們不可依賴奶片來給孩子補(bǔ)鈣。建議家長們每日給孩子飲用一杯五百毫升左右的牛奶,牛奶中鈣的含量約為六百毫。如有需要,可為孩子選擇一款適合的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
1.看品牌
奶片是方便攜帶的營養(yǎng)品,很受消費(fèi)者的歡迎。在奶片品牌的選擇上,需要選擇值得信賴的大品牌。
2.讀名稱
在選購時(shí),家長們需要注意在奶片名稱之后有無“含乳”等字樣。有此字樣則表示在制作原料中具有乳制品成分。但是需要注意的是,即使名稱中有此類字樣,其乳含量不可與真材實(shí)料的奶片相比。所以,在選購時(shí),家長們一定要看清名稱。
3.審包裝
首先,需要關(guān)注的是奶片的牌子是否為品牌。其次,家長們需要查看奶片的生產(chǎn)日期與保質(zhì)期是否安全。在此之后,還需在包裝上確認(rèn)是否有質(zhì)檢合格標(biāo)志。其實(shí),一線品牌在多年的發(fā)展中,銷售渠道已面向了全國。市面上的偽劣產(chǎn)品想要假冒也是有一定難度的,家長們可安心購買。
4.看銷量
當(dāng)家長們無法選擇何種奶片時(shí),可以詢問銷售地點(diǎn)的銷售員,哪一種奶片最暢銷。是否暢銷可以作為家長們選擇的一項(xiàng)重要評判標(biāo)準(zhǔn),銷量不佳的產(chǎn)品不建議選擇。家長們可以在銷量較好的奶片中,依孩子的口味選擇。
5.聞香味
奶片雖呈固體,但優(yōu)質(zhì)的奶片一般會有較為純凈的奶香味。此外,跟其他奶片相比,優(yōu)質(zhì)的奶片以優(yōu)質(zhì)奶粉為原料,制成的產(chǎn)品香味更純正
6.嘗口感
真材實(shí)料的奶片在口中可以讓人感受到充足的香味,給人帶來美好的口感。此種奶片不會讓人煩膩,還會令人精神更佳,更具活力。
奶片雖然具有很多好處,但是它也存在一定的危害,家長們需要多加注意。
1.添加劑存在危害
奶片是由牛奶脫水壓制而來,為豐富口味和延長貯存時(shí)間,很多廠商在奶片中添加了較多香料和防腐劑等物質(zhì)。這些物質(zhì)并沒有太多營養(yǎng)價(jià)值,進(jìn)食過多易增加人體的內(nèi)滲透壓。此外,上述添加劑亦會危害孩子的身體健康。
2.廣告宣傳夸大
很多廠商大打“營養(yǎng)”牌,號稱一板奶片的營養(yǎng)等同于一杯鮮奶的營養(yǎng)含量。其實(shí)不然,雖然奶片包裝袋上的配料表表明其原材料為鮮牛奶、牛初乳等,但并未說表明含量。而且,鮮牛奶還存在其他的營養(yǎng)物質(zhì),例如蛋白質(zhì)、維生素B等,上述額外的營養(yǎng)物質(zhì)均是奶片即便含有量也不多。
3.吸收狀況不佳
就吸收而言,鮮牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)更易被吸收,而奶片中的營養(yǎng)物質(zhì)因被固化而不易被吸收。此外,小朋友的消化功能還不成熟,難以吸收奶片中的固化鈣,這可能會使得其積聚在體內(nèi)形成結(jié)石奶片中的固化鈣,多出現(xiàn)在肝臟等處。
1.孩子每次吃一至兩片幾顆,家長切不可讓其多吃。
2.有專家表示,在食用鮮牛奶的同時(shí),亦可補(bǔ)充食用適量的奶片,但勿多吃。家在人體消化奶片的過程中,奶片需要體內(nèi)具有充足的水分,奶片吃過多可誘發(fā)脫水。
3.奶片與鮮奶并不等同,用奶片來代替鮮奶很不明智。
4.沒有必要冷藏保存,吃前也不用加熱。
5.普通人都可食用,但體型肥胖、患有動脈硬化、高血壓、高膽固醇、冠心病患者切勿食用。
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