隨著商品經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，市面上出現(xiàn)了品目繁多的保健品，部分保健品宣稱能直接補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，可謂是“十全大補(bǔ)丸”。那么，兒童保健品有哪些呢?

兒童保健品按照生產(chǎn)方法可分為兩大類，一類是以天然食物為主要原料的天然保健品，如黑加侖、椰子、獼猴桃等等，這些保健品安全可靠，對人體無副作用;另一類是對食物進(jìn)行營養(yǎng)強(qiáng)化，加入一定量的氨基酸、維生素以及無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，來提高食品的營養(yǎng)水平，如維生素A強(qiáng)化牛奶、賴氨酸餅干、魔芋面食等。

兒童保健品對改善兒童食品結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)兒童健康可以起到一定的作用。但必須合理使用，否則，濫用過量會破壞兒童體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，從而影響其健康。家長給兒童服用保健品時，一定要按著不同年齡、不同需要，有針對性地選擇，缺什么就補(bǔ)什么，并要合理搭配，對癥使用，千萬不能盲目食用;且在食用時必須征求醫(yī)生的意見，絕不能以保健品代替藥物來使用。一般來說，正常發(fā)育的兒童只要不挑食、不偏食，均衡地攝入各類食物，那么他就能夠均衡地獲取生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，一般不需要補(bǔ)充保健品了。

1、提高免疫力

一些孩子好像一年到頭都在感冒、發(fā)燒，每個月要看好幾次醫(yī)生，父母不免憂心忡忡："我的孩子經(jīng)常生病，是不是抵抗力太差了?"其實，人們常說的抵抗力，與身體的免疫力息息相關(guān)。

2、補(bǔ)充復(fù)合維生素

據(jù)調(diào)查，在2-16歲的兒童當(dāng)中有超過1/3的適量兒童在服用多種維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。研究指出，健康狀況不良或者飲食不健康的孩子是維生素補(bǔ)充劑的最大受益者。

兒童營養(yǎng)專家建議，對與有偏食和挑食及發(fā)育情況不佳的兒童，以及處于青春期的青少年需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素，將會大有益處。尤其需要補(bǔ)充兒童多種維生素、維生素C、以及鈣、鐵、鋅等微量元素。

3、補(bǔ)腦 魚油DHA

兒童魚油具有效活化腦細(xì)胞，提高腦神經(jīng)傳遞速度，增強(qiáng)記憶力，延緩衰老，提高個人工作和學(xué)習(xí)能力，并能保護(hù)視力，預(yù)防近視。

DHA(22碳6烯酸)是OMEGA-3系多元不飽和脂肪酸，存在于魚油中。DHA是人體無法自行合成的必需的脂肪酸，在腦部灰白質(zhì)和眼睛視網(wǎng)膜中大量存在，是腦部和眼睛正常發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素。 欠缺DHA的孩童易患有注意力不集中及過動癥，DHA能幫助孩童提高自我控制的能力，促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，有利提高記憶、思維及創(chuàng)作能力。

人之所以能思考，判斷，記憶，是因腦神經(jīng)細(xì)胞突觸之間相互傳達(dá)所至。DHA能通過血液腦屏障，進(jìn)入腦中使腦神經(jīng)細(xì)胞突觸增加并延伸，進(jìn)而提高腦容量，增強(qiáng)記憶力及理解力。此外，DHA還可使視網(wǎng)膜細(xì)胞變?nèi)彳?，提高視網(wǎng)膜的反射機(jī)能，強(qiáng)化視力，預(yù)防近視。

4、補(bǔ)鐵 補(bǔ)血

鐵元素是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，是兒童成長必不可缺的元素。兒童缺鐵會影響到兒童的健康和發(fā)育，所以給兒童補(bǔ)鐵是十分重要的。

鐵是紅細(xì)胞成熟過程中合成血紅蛋白比不可少原料。鐵進(jìn)入骨髓后，先吸附在有核紅細(xì)胞膜上，然后進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)的線粒體，與卟啉結(jié)合成血紅素，血紅素與珠蛋白結(jié)合，形成血紅蛋白。當(dāng)鐵缺乏時，血紅蛋白合成減少，此時DNA的合成正常，對原紅細(xì)胞的分裂增殖影響不大，血液中的紅細(xì)胞數(shù)量變化不大，但血紅蛋白含量少，紅細(xì)胞體積縮小，故缺鐵可引進(jìn)缺鐵性貧血。

缺鐵表現(xiàn)：愛哭鬧、睡中驚醒、睡中腿抽筋而醒、精神萎靡、厭食、挑食、生長發(fā)育遲緩、經(jīng)常頭暈、膝蓋疼、抽筋、失眠、感冒、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉、注意力不集中、理解力、記憶力差、學(xué)習(xí)成績差。

5、補(bǔ)VC 補(bǔ)鋅

補(bǔ)VC

維生素C在造血、保護(hù)血管、促進(jìn)腦發(fā)育方面的作用突出。它可以幫住人體內(nèi)鐵的吸收，若攝取不足，首先表現(xiàn)出來的便是食量減少、貧血、牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等癥狀，智商也低，其發(fā)育較同齡兒童落后。

補(bǔ)鋅

鋅是人體內(nèi)必需的微量元素之一，中國少年兒童的缺鋅率高達(dá)60%,這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛(wèi)組織推薦量的一半，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅!

缺鋅將直接造成兒童免疫力低下，影響孩子的生長發(fā)育，導(dǎo)致身材矮小或智力發(fā)育不良等嚴(yán)重后果。

如果你的孩子不愛吃飯、不分季節(jié)不明原因的經(jīng)常生病，又是學(xué)校流感痢疾群發(fā)時的?？停呛⒆雍苡锌赡苁侨变\了!

而作為人體必需微量元素的鋅卻不能在體內(nèi)合成，只能靠補(bǔ)充。一項對 1~6歲兒童每日鋅的攝入量的調(diào)查顯示，鋅的每日攝入量僅達(dá)到膳食供給量標(biāo)準(zhǔn)的50%,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足兒童生長發(fā)育的需要。因此，補(bǔ)鋅對中國孩子來說，非常必要!

6、補(bǔ)鈣 補(bǔ)VD

補(bǔ)鈣

在人體內(nèi)，含有多種礦物質(zhì)，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是里面含有較多鈣質(zhì)的關(guān)系，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分。

嬰兒如果缺鈣，牙齒生長發(fā)育會延遲，有些小兒2歲多還不長牙齒，骨骼也會變軟，嚴(yán)重的形成軟骨癥、O形腿或X形腿。

此外，在神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉運(yùn)動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣質(zhì)的參與。嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時期，對鈣的需要量比成人多。因此，就要及時而適當(dāng)?shù)亟o嬰兒補(bǔ)充鈣質(zhì)。

補(bǔ)VD

盡管家長們總關(guān)注寶寶補(bǔ)鈣問題，但真正要重視的卻是維生素D。寶寶吃下的鈣要想被吸收，就必須有維生素D的促進(jìn)。"因為維生素D在食物中很難獲得，所以，相比補(bǔ)鈣而言，補(bǔ)維生素D更重要"。

1、寶寶需不需要吃保健品?

許多專家們認(rèn)為：正常發(fā)育的幼兒只要不挑食、不偏食，平衡地攝入各種食物，那么他就可以均衡地獲得人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，而無需再補(bǔ)充什么保健食品。但某些保健食品確實對機(jī)體某些方面有積極作用，但人體只有處在一個各類物質(zhì)均衡的狀態(tài)中才能保持健康，單方面地強(qiáng)化某一方面的功能，勢必打破機(jī)體的平衡，反而對健康不利。如現(xiàn)代生化研究證實，賴氨酸可以增加人體對蛋白質(zhì)的利用率，對幼兒的生長發(fā)育有促進(jìn)作用。為此，導(dǎo)致近幾年來世界上賴氨酸產(chǎn)量直線上升。但大量攝入賴氨酸后，人們會食欲減退，體重不增，生長停滯，生殖能力降低，抗病力差，體內(nèi)還會出現(xiàn)負(fù)量平衡。

因此不能一味地依賴保健食品。所以，平衡攝取地各類食品就是有利于人體健康的保健食品。當(dāng)然如果一個孩子因長期患病而食欲低下，那么在他病后可以考慮給予一些相應(yīng)的保健食品，但時間也不宜過長。

2、忌隨便給幼兒服用保健食品

保健食品可分為滋補(bǔ)性食品與療效食品兩大類。按生產(chǎn)方法可分為：以天然食品為主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加侖、獼猴桃、椰子等，這些食品安全可靠，對人體無副作用。另一類是對食物進(jìn)行營養(yǎng)強(qiáng)化，加入一定量的氨基酸、維生素及無機(jī)鹽等，來提高食品的營養(yǎng)水平，如維生素A、D強(qiáng)化牛奶、賴氨酸餅干等。

保健食品對改善食品結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用，否則，濫食過量反而破壞體內(nèi)營養(yǎng)平衡，反而影響人體的健康。

澳綠康倍專業(yè)營養(yǎng)師建議：對幼兒補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)時需注意，必須按照不同年齡、不同需要，有針對性地選擇，缺什么補(bǔ)什么，并要合理搭配，對癥使用，切不可盲目食用。食用時必須征求醫(yī)生意見，不得以保健食品代替藥物治療。健康幼兒不要吃療效食品，并須注意食品的質(zhì)量和出廠日期、保質(zhì)期限等。

3、那些保健品寶寶不能吃?

寶寶營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為孩子不應(yīng)濫用保健品，可以適當(dāng)服用一些補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)品，其他營養(yǎng)品尤其是成人營養(yǎng)品和成分、功能不明確的營養(yǎng)品切記不要給孩子服用!!!(孩子補(bǔ)充維生素或礦物質(zhì)營養(yǎng)時，咨詢專業(yè)醫(yī)師!)

特別提示：如果保健藥品或保健食品中含有以下成分，請不要給孩子服用。如：人參、蜂王漿、燕窩、鹿茸、生長激素、性激素、其他具有補(bǔ)腎作用的中藥或有此類配方的保健品。

4、寶寶選購保健品注意事項

應(yīng)考慮這種食品是否有害、有無副作用，現(xiàn)在許多食品，由于含有化學(xué)合成的添加劑，對孩子的健康有害。

口感要好，過苦或藥昧重，小孩難以接受，但甜度高的營養(yǎng)品又會因糖過多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齒生長，所以宜選擇清甜、性緩的營養(yǎng)品。

有無科學(xué)數(shù)據(jù)和實際效果，小孩的保健品尤其要有嚴(yán)格的科學(xué)測試和臨床驗證，以糾正小孩營養(yǎng)的不平衡。

適應(yīng)證要廣，如適應(yīng)癥太窄或不對癥則難以達(dá)到預(yù)期效果。

服用的保健品膠囊或片劑，不宜過大，否則會占據(jù)小孩胃的較大容量，引起腹脹，影響正常進(jìn)食。

有大補(bǔ)的保健品不宜讓小孩服用。

總之，無論增加什么樣的營養(yǎng)品，首先要保證孩子的正常飲食，注意調(diào)理好小孩的脾胃和消化功能，逐漸讓孩子恢復(fù)營養(yǎng)的平衡狀態(tài)。

5、寶寶不長高，吃鈣有幫助嗎?

人體中99%的鈣質(zhì)存在于骨骼與牙齒內(nèi)，是骨骼及牙齒成長的必需營養(yǎng)素。但是孩子長不高，不一定是缺乏鈣，遺傳、睡眠狀況、運(yùn)動量、情緒及壓力都可能影響。如果孩子一天可以喝兩杯牛奶(500cc)，通常不會缺乏鈣質(zhì)，不喝牛奶的小朋友，可以給他酸乳酪及帶骨的小魚干當(dāng)零食。天然食物中魚類(連骨進(jìn)食)、蛋類、深綠色蔬菜、豆腐及傳統(tǒng)豆花等，也都有鈣質(zhì)。

但是鈣質(zhì)要有效吸收，必需要有足量的維生素D，蛋黃、肝臟或是魚肝油等都有維生素D。此外，每天不搽防曬油曬太陽十至十五分鐘，也會促進(jìn)活性維生素D合成。為了避免曬傷，可選擇早上十點(diǎn)前，或傍晚四五點(diǎn)再出門。若要讓孩子吃鈣片，一定要注意分量。人體內(nèi)的鈣與磷、鈣與鎂須維持一定比例，過量的鈣造成“鈣磷比”、“鈣鎂比”失衡，反而讓骨骼合成效果差，帶來反效果。

1、功能分析

數(shù)據(jù)顯示，大多數(shù)國產(chǎn)兒童保健食品的保健功能為補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，占比達(dá)到87.5%;增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、促進(jìn)生長發(fā)育的分別占6.8%、2.5%和1.6%。

補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)類

在兒童補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)類保健食品中，同時具有維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充功能的產(chǎn)品占比超過50%，以多種維生素+多種礦物質(zhì)結(jié)合的方式為主。補(bǔ)充礦物質(zhì)的兒童保健食品占比超過35%，補(bǔ)充維生素的兒童保健食品只有不到13%。

增強(qiáng)免疫力類

2016年，尚未有兒童增強(qiáng)免疫力類保健食品獲得批號。最新批準(zhǔn)文號是在2015年5月獲批的。

促進(jìn)生長發(fā)育

近十年來，促進(jìn)生長發(fā)育類的兒童保健食品獲批量為0，最近的批準(zhǔn)日期在2004年。促進(jìn)生長發(fā)育類保健食品的冷門，或許是機(jī)遇，又或許是陷阱，嘗試需謹(jǐn)慎。

促進(jìn)消化

兒童促進(jìn)消化類保健食品比預(yù)想中要少，最近的批準(zhǔn)日期也是在2013年9月。近些年，兒童健胃消食的主題較為受人關(guān)注，很多消化不太好的孩子都在吃健胃消食片(藥品)。兒童促進(jìn)消化類保健食品或許還有很大發(fā)展空間。

其他

除以上四大功效兒童保健食品外，還有改善記憶、清咽、改善視力、改善貧血功能的兒童保健食品。

2、原料分析

各種原料出現(xiàn)頻次

根據(jù)各種原料出現(xiàn)頻次可知，最為熱門的原料是枸杞和山楂，均為藥食同源的原料。由于?；撬釋和橇Πl(fā)育具有良好功效，其出現(xiàn)頻次極高是在意料之中的。另外，葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣的高頻次出現(xiàn)凸顯了補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣在兒童保健中的重要作用。

從原料使用上看，藥食同源類原料、維生素礦物質(zhì)原料使用較多，并且二者結(jié)合也較為頻繁。益生菌原料僅次于兩大種類，但與其他種類原料結(jié)合使用較少，或許有較大發(fā)展前景。