隨著商品經濟的發展，市面上出現了品目繁多的保健品，部分保健品宣稱能直接補充各種營養物質，可謂是“十全大補丸”。那么，兒童保健品有哪些呢?

兒童保健品按照生產方法可分為兩大類，一類是以天然食物為主要原料的天然保健品，如黑加侖、椰子、獼猴桃等等，這些保健品安全可靠，對人體無副作用;另一類是對食物進行營養強化，加入一定量的氨基酸、維生素以及無機鹽等營養物質，來提高食品的營養水平，如維生素A強化牛奶、賴氨酸餅干、魔芋面食等。

兒童保健品對改善兒童食品結構，增強兒童健康可以起到一定的作用。但必須合理使用，否則，濫用過量會破壞兒童體內的營養平衡，從而影響其健康。家長給兒童服用保健品時，一定要按著不同年齡、不同需要，有針對性地選擇，缺什么就補什么，并要合理搭配，對癥使用，千萬不能盲目食用;且在食用時必須征求醫生的意見，絕不能以保健品代替藥物來使用。一般來說，正常發育的兒童只要不挑食、不偏食，均衡地攝入各類食物，那么他就能夠均衡地獲取生長發育所需的各種營養物質，一般不需要補充保健品了。

1、提高免疫力

一些孩子好像一年到頭都在感冒、發燒，每個月要看好幾次醫生，父母不免憂心忡忡："我的孩子經常生病，是不是抵抗力太差了?"其實，人們常說的抵抗力，與身體的免疫力息息相關。

2、補充復合維生素

據調查，在2-16歲的兒童當中有超過1/3的適量兒童在服用多種維生素和礦物質補充劑。研究指出，健康狀況不良或者飲食不健康的孩子是維生素補充劑的最大受益者。

兒童營養專家建議，對與有偏食和挑食及發育情況不佳的兒童，以及處于青春期的青少年需要適當補充維生素，將會大有益處。尤其需要補充兒童多種維生素、維生素C、以及鈣、鐵、鋅等微量元素。

3、補腦 魚油DHA

兒童魚油具有效活化腦細胞，提高腦神經傳遞速度，增強記憶力，延緩衰老，提高個人工作和學習能力，并能保護視力，預防近視。

DHA(22碳6烯酸)是OMEGA-3系多元不飽和脂肪酸，存在于魚油中。DHA是人體無法自行合成的必需的脂肪酸，在腦部灰白質和眼睛視網膜中大量存在，是腦部和眼睛正常發育不可或缺的營養素。 欠缺DHA的孩童易患有注意力不集中及過動癥，DHA能幫助孩童提高自我控制的能力，促進腦細胞發育，有利提高記憶、思維及創作能力。

人之所以能思考，判斷，記憶，是因腦神經細胞突觸之間相互傳達所至。DHA能通過血液腦屏障，進入腦中使腦神經細胞突觸增加并延伸，進而提高腦容量，增強記憶力及理解力。此外，DHA還可使視網膜細胞變柔軟，提高視網膜的反射機能，強化視力，預防近視。

4、補鐵 補血

鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，是兒童成長必不可缺的元素。兒童缺鐵會影響到兒童的健康和發育，所以給兒童補鐵是十分重要的。

鐵是紅細胞成熟過程中合成血紅蛋白比不可少原料。鐵進入骨髓后，先吸附在有核紅細胞膜上，然后進入細胞內的線粒體，與卟啉結合成血紅素，血紅素與珠蛋白結合，形成血紅蛋白。當鐵缺乏時，血紅蛋白合成減少，此時DNA的合成正常，對原紅細胞的分裂增殖影響不大，血液中的紅細胞數量變化不大，但血紅蛋白含量少，紅細胞體積縮小，故缺鐵可引進缺鐵性貧血。

缺鐵表現：愛哭鬧、睡中驚醒、睡中腿抽筋而醒、精神萎靡、厭食、挑食、生長發育遲緩、經常頭暈、膝蓋疼、抽筋、失眠、感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、注意力不集中、理解力、記憶力差、學習成績差。

5、補VC 補鋅

補VC

維生素C在造血、保護血管、促進腦發育方面的作用突出。它可以幫住人體內鐵的吸收，若攝取不足，首先表現出來的便是食量減少、貧血、牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等癥狀，智商也低，其發育較同齡兒童落后。

補鋅

鋅是人體內必需的微量元素之一，中國少年兒童的缺鋅率高達60%,這60%的兒童每日鋅攝入量不足世衛組織推薦量的一半，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅!

缺鋅將直接造成兒童免疫力低下，影響孩子的生長發育，導致身材矮小或智力發育不良等嚴重后果。

如果你的孩子不愛吃飯、不分季節不明原因的經常生病，又是學校流感痢疾群發時的常客，那孩子很有可能是缺鋅了!

而作為人體必需微量元素的鋅卻不能在體內合成，只能靠補充。一項對 1~6歲兒童每日鋅的攝入量的調查顯示，鋅的每日攝入量僅達到膳食供給量標準的50%,遠遠不能滿足兒童生長發育的需要。因此，補鋅對中國孩子來說，非常必要!

6、補鈣 補VD

補鈣

在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種。人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是里面含有較多鈣質的關系，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。

嬰兒如果缺鈣，牙齒生長發育會延遲，有些小兒2歲多還不長牙齒，骨骼也會變軟，嚴重的形成軟骨癥、O形腿或X形腿。

此外，在神經傳導、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣質的參與。嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發育的重要時期，對鈣的需要量比成人多。因此，就要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。

補VD

盡管家長們總關注寶寶補鈣問題，但真正要重視的卻是維生素D。寶寶吃下的鈣要想被吸收，就必須有維生素D的促進。"因為維生素D在食物中很難獲得，所以，相比補鈣而言，補維生素D更重要"。

1、寶寶需不需要吃保健品?

許多專家們認為：正常發育的幼兒只要不挑食、不偏食，平衡地攝入各種食物，那么他就可以均衡地獲得人體所需要的各種營養物質，而無需再補充什么保健食品。但某些保健食品確實對機體某些方面有積極作用，但人體只有處在一個各類物質均衡的狀態中才能保持健康，單方面地強化某一方面的功能，勢必打破機體的平衡，反而對健康不利。如現代生化研究證實，賴氨酸可以增加人體對蛋白質的利用率，對幼兒的生長發育有促進作用。為此，導致近幾年來世界上賴氨酸產量直線上升。但大量攝入賴氨酸后，人們會食欲減退，體重不增，生長停滯，生殖能力降低，抗病力差，體內還會出現負量平衡。

因此不能一味地依賴保健食品。所以，平衡攝取地各類食品就是有利于人體健康的保健食品。當然如果一個孩子因長期患病而食欲低下，那么在他病后可以考慮給予一些相應的保健食品，但時間也不宜過長。

2、忌隨便給幼兒服用保健食品

保健食品可分為滋補性食品與療效食品兩大類。按生產方法可分為：以天然食品為主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加侖、獼猴桃、椰子等，這些食品安全可靠，對人體無副作用。另一類是對食物進行營養強化，加入一定量的氨基酸、維生素及無機鹽等，來提高食品的營養水平，如維生素A、D強化牛奶、賴氨酸餅干等。

保健食品對改善食品結構，增強人體健康可以起到一定作用。但必須合理使用，否則，濫食過量反而破壞體內營養平衡，反而影響人體的健康。

澳綠康倍專業營養師建議：對幼兒補充營養物質時需注意，必須按照不同年齡、不同需要，有針對性地選擇，缺什么補什么，并要合理搭配，對癥使用，切不可盲目食用。食用時必須征求醫生意見，不得以保健食品代替藥物治療。健康幼兒不要吃療效食品，并須注意食品的質量和出廠日期、保質期限等。

3、那些保健品寶寶不能吃?

寶寶營養學家認為孩子不應濫用保健品，可以適當服用一些補充維生素和礦物質的營養品，其他營養品尤其是成人營養品和成分、功能不明確的營養品切記不要給孩子服用!!!(孩子補充維生素或礦物質營養時，咨詢專業醫師!)

特別提示：如果保健藥品或保健食品中含有以下成分，請不要給孩子服用。如：人參、蜂王漿、燕窩、鹿茸、生長激素、性激素、其他具有補腎作用的中藥或有此類配方的保健品。

4、寶寶選購保健品注意事項

應考慮這種食品是否有害、有無副作用，現在許多食品，由于含有化學合成的添加劑，對孩子的健康有害。

口感要好，過苦或藥昧重，小孩難以接受，但甜度高的營養品又會因糖過多抑制小孩的食欲，也不利于小孩的牙齒生長，所以宜選擇清甜、性緩的營養品。

有無科學數據和實際效果，小孩的保健品尤其要有嚴格的科學測試和臨床驗證，以糾正小孩營養的不平衡。

適應證要廣，如適應癥太窄或不對癥則難以達到預期效果。

服用的保健品膠囊或片劑，不宜過大，否則會占據小孩胃的較大容量，引起腹脹，影響正常進食。

有大補的保健品不宜讓小孩服用。

總之，無論增加什么樣的營養品，首先要保證孩子的正常飲食，注意調理好小孩的脾胃和消化功能，逐漸讓孩子恢復營養的平衡狀態。

5、寶寶不長高，吃鈣有幫助嗎?

人體中99%的鈣質存在于骨骼與牙齒內，是骨骼及牙齒成長的必需營養素。但是孩子長不高，不一定是缺乏鈣，遺傳、睡眠狀況、運動量、情緒及壓力都可能影響。如果孩子一天可以喝兩杯牛奶(500cc)，通常不會缺乏鈣質，不喝牛奶的小朋友，可以給他酸乳酪及帶骨的小魚干當零食。天然食物中魚類(連骨進食)、蛋類、深綠色蔬菜、豆腐及傳統豆花等，也都有鈣質。

但是鈣質要有效吸收，必需要有足量的維生素D，蛋黃、肝臟或是魚肝油等都有維生素D。此外，每天不搽防曬油曬太陽十至十五分鐘，也會促進活性維生素D合成。為了避免曬傷，可選擇早上十點前，或傍晚四五點再出門。若要讓孩子吃鈣片，一定要注意分量。人體內的鈣與磷、鈣與鎂須維持一定比例，過量的鈣造成“鈣磷比”、“鈣鎂比”失衡，反而讓骨骼合成效果差，帶來反效果。

1、功能分析

數據顯示，大多數國產兒童保健食品的保健功能為補充維生素和礦物質，占比達到87.5%;增強免疫力、促進消化、促進生長發育的分別占6.8%、2.5%和1.6%。

補充維生素、礦物質類

在兒童補充維生素、礦物質類保健食品中，同時具有維生素、礦物質補充功能的產品占比超過50%，以多種維生素+多種礦物質結合的方式為主。補充礦物質的兒童保健食品占比超過35%，補充維生素的兒童保健食品只有不到13%。

增強免疫力類

2016年，尚未有兒童增強免疫力類保健食品獲得批號。最新批準文號是在2015年5月獲批的。

促進生長發育

近十年來，促進生長發育類的兒童保健食品獲批量為0，最近的批準日期在2004年。促進生長發育類保健食品的冷門，或許是機遇，又或許是陷阱，嘗試需謹慎。

促進消化

兒童促進消化類保健食品比預想中要少，最近的批準日期也是在2013年9月。近些年，兒童健胃消食的主題較為受人關注，很多消化不太好的孩子都在吃健胃消食片(藥品)。兒童促進消化類保健食品或許還有很大發展空間。

其他

除以上四大功效兒童保健食品外，還有改善記憶、清咽、改善視力、改善貧血功能的兒童保健食品。

2、原料分析

各種原料出現頻次

根據各種原料出現頻次可知，最為熱門的原料是枸杞和山楂，均為藥食同源的原料。由于牛磺酸對兒童智力發育具有良好功效，其出現頻次極高是在意料之中的。另外，葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣的高頻次出現凸顯了補鋅、補鈣在兒童保健中的重要作用。

從原料使用上看，藥食同源類原料、維生素礦物質原料使用較多，并且二者結合也較為頻繁。益生菌原料僅次于兩大種類，但與其他種類原料結合使用較少，或許有較大發展前景。