散光又稱亂視，是一種較為常見的眼疾，是眼睛異常屈光的表現(xiàn)。眼角膜不正常的彎曲弧度是造成散光的重要因素，由于角膜各部分的厚薄程度和彎曲程度都不盡相同，其子午線上各點的曲率也各不相同，從而光線經(jīng)過角膜后不是匯聚成一點，而是向四周分散開來，因此，物體無法在視網(wǎng)膜上清晰成像，此種狀況即為散光。

1.先天性散光

不少人會有25度上下的散光，但這種輕微的散光是生理性的，對視力好壞并無影響，也不容易引起視覺疲勞，即使不進行醫(yī)治也沒有關系。而較為嚴重的散光則大多為先天性散光，有的發(fā)生在角膜，有的發(fā)生在晶狀體，前者發(fā)生率更高。因為遺傳等因素，嬰兒在胎體發(fā)育時眼球即有先天性缺陷，發(fā)生在角膜的一般為角膜各區(qū)域的弧度彎曲程度相差較大，發(fā)生在晶狀體的一般為晶狀體位置偏離了光學系統(tǒng)的對稱軸線。這兩種情況都會致使光線四散而無法在視網(wǎng)膜上聚焦清晰成像，從而引發(fā)先天的高度散光，對視力產(chǎn)生較大影響。

2.疾病造成

一些眼科疾病和眼科手術是造成散光的重大原因。患有角膜炎、角膜病的人其角膜細胞受損脫落因而角膜表面薄厚不均;患有眼臉腫瘤的人因腫瘤壓迫眼球導致角膜曲折程度不同;患有白內(nèi)障的人因晶狀體內(nèi)蛋白質(zhì)變異造成其密度不同，這些都會造成散光。

若眼球受到外物傷害，則有可能使角膜發(fā)生嚴重的屈折，或者使晶狀體移位。而部分眼科手術如白內(nèi)障手術、角膜手術、斜視手術等則會使部分區(qū)域的角膜弧度發(fā)生變化，導致散光或改變散光的度數(shù)。

有的散光是因壓迫眼球造成的暫時性散光，如用手指揉按眼球、手術后用繃帶綁住眼睛等，這些都會改變眼球形狀，從而改變角膜的彎曲程度引起散光，但這類散光都是暫時的，等到壓迫消失散光也就不存在了。要注意的是，如果對眼球的壓迫是長期性的，那么很有可能對角膜造成無法逆轉的傷害和改變，屆時散光就不僅僅是暫時性了。所以不要經(jīng)常性揉眼睛，術后包扎眼睛也要使用正確科學的方法。

3.不良用眼習慣造成

造成散光常見最主要的原因是因為我們沒有養(yǎng)成良好的用眼習慣，在日常的生活、學習和工作中經(jīng)常忽略了會對眼睛造成傷害的小細節(jié)。如在看書、寫字的過程中姿勢不對，趴著或者躺著，沒有保持正確的距離都對眼睛的傷害極大;而長期使用電子設備，如打游戲、盯著電腦屏幕等都會使視力嚴重受損，造成散光。因而要時時注意保護自己的眼睛和視力，看書時坐姿端正，眼睛酸澀時做及時休息，可以做眼保健操、向遠處眺望，可以減少對眼睛的損傷，從而降低散光發(fā)生的概率。

常用治療法

如何治療散光?一般來說，我們常采用的方法有佩戴專用眼鏡進行矯正，或對眼睛的相應部位進行手術。

1.眼鏡矯正

要注意不同情況的散光所用的眼鏡是不同的。患規(guī)則散光的人根據(jù)個人情況(散光類型、散光度數(shù)等)的不同佩戴圓柱鏡，患不規(guī)則散光的人則應佩戴角膜接觸鏡。

2.手術治療

要注意患者是否滿足一下兩個條件：年滿18周歲，高度散光。只有同時滿足這兩個條件才可以進行角膜屈光手術。

Tips:另外，在治療散光時所用的藥水也不能忽視，要注意以下原則:

(1)散瞳驗光不能少，只有正確了解自己的散光性質(zhì)，才能進行有效的治療，混合型的散光患者尤其要注意。

(2)對于學齡前兒童要，在驗光前三天連續(xù)使用含量為1%的硫酸阿托品滴眼液或眼膏，一天兩次。

(3)通常情況下，青少年在進行散瞳驗光時最好使用托吡卡胺滴眼液。

(4)使用過硫酸阿托品滴眼液的少數(shù)患者會出現(xiàn)面部、頸部甚至全生發(fā)紅的情況，還會出現(xiàn)口中干渴的癥狀，此時應多喝溫開水，1~2個小時后就能緩解。要避免這樣的情況發(fā)生，就需要用手指按壓眼角淚小管處10—15min左右，以防藥物流進淚囊。

家庭治療法

除了上述所說的兩類方法，以下一些小竅門也可以有效幫助散光患者。

1.轉眼法

做轉眼法首先要有一個安靜舒適的環(huán)境，放松身心，摒除雜念，然后選擇自己喜歡的坐姿或站姿，保持頭正頸直后睜開雙眼轉動眼球。先將眼睛努力向額頭看去保持15秒時間，再將眼球慢慢地轉動到右邊努力向右耳看去保持15秒，再將眼球慢慢移動到下方努力看向下巴保持15秒，最后將眼球移至左方盡力看向左耳保持15秒，如此按照順時針的方向將眼球轉動9次，再按照逆時針的方向轉動6次，一個循環(huán)即完成，一共做4個循環(huán)。

2.眼呼吸凝神法

凝神靜氣，讓眼睛做個深呼吸。先選擇能讓自己放松身心的坐姿或站姿，而后目視前方，緩緩地深吸一口氣，邊吸氣的同時慢慢睜大雙眼，將氣呼出時，眼睛也慢慢放松微微閉起，直到將氣全部呼出，如此一個循環(huán)，總共做9次。

3.熨眼法

顧名思義這個方法是要讓眼睛感到溫熱熨帖，從而疏通活絡眼部的經(jīng)脈，保護眼睛視力。進行此療法前應先找一個舒適放松的坐姿，然后慢慢閉上眼睛，將雙手互相摩擦，速度要快，感覺手掌發(fā)熱后立即雙手捂眼，讓手掌發(fā)熱部位貼住眼睛，等熱量慢慢散去后立刻拿開雙手用力睜開眼睛，放松片刻后進行第二次，連續(xù)做4次左右。如不用雙手，也可去醫(yī)院或藥店購買眼貼，幫助眼睛血脈循壞。

4.溫水洗眼法

此方法需要將面盆先清洗干凈，消毒過后再倒入溫水，調(diào)節(jié)到最舒適的溫度，然后將臉沒入水中，保證眼睛在水中后將其睜開。一開始水流進眼睛會感到眼睛刺痛，但不要閉眼，按上下左右的方向轉動眼球，9次過后再按照順時針和逆時針的方向各做9次。在轉動眼球的過程中，眼睛會慢慢適應水中的環(huán)境，刺痛感也會漸漸消失，感到越來越舒服，就像是在給眼睛洗澡，水流會把眼睛里的臟東西通通帶出來。

1.進行眼部檢查

孩子在3、4歲的時候眼睛正處于發(fā)育階段，在這段時期為孩子做一次全面的眼部檢查是非常好的選擇，若出現(xiàn)問題也可以及時進行治療。過了這段時期爸爸媽媽也不能麻痹大意，應每年帶孩子去1到2次醫(yī)院例行眼部檢查。

2.避免眼外傷和眼疾

一些眼外傷和眼疾是造成散光不可逆的致命因素。所以一方面要引導孩子們文明游戲，遠離危險的玩具，避免眼睛碰到硬物而受傷。另一方面，要幫助孩子們養(yǎng)成衛(wèi)生的用眼習慣，避免經(jīng)常用手觸碰眼睛，防止化學用品進入眼睛。如果眼睛里進入臟物要即刻用清水沖洗，以免感染細菌引起眼疾，若患有眼疾則要及時就醫(yī)聽取醫(yī)生的指導建議，降低外出頻率。

3.養(yǎng)成良好的用眼習慣

(1)閱讀時要注意周圍明暗環(huán)境，避免陽光直射也避免房間昏暗，光線明亮又不刺眼為佳。光線的來源最好為左后方。

(2)選擇字跡清晰、字體大小合適的讀物進行閱讀，可減少眼睛的疲勞感。

(3)正確的閱讀姿態(tài)非常重要，保持頭正頸直，閱讀時讓頭部稍稍前傾，眼睛與書本相距30~40cm。杜絕躺著看書和在顛簸的車上看書。

(4)電視機位置擺放的高度應略低于眼睛平視的高度。大小不同的電視屏幕觀看距離也不相同，找到讓眼睛舒適的最佳觀看點，不僅觀看效果好也有利于保護眼睛。

(5)高強度用眼后應注意休息，不論是閱讀、看電視、看電腦還是玩電子游戲時間都不宜超過一個小時，最好毎半個小時應當有5分鐘的休息時間。可利用這段時間眺望遠方，看看綠色植物。長時間用眼后還可以做做眼保健操，休息日也可以到郊外踏青，放松眼睛。

4.營養(yǎng)均衡

多吃有益于眼睛的食物，補充各類營養(yǎng)物質(zhì)，讓眼睛的各個構成部分都可以獲得各自所需的營養(yǎng)。

5.配合治療

患有散光需要佩戴矯正眼睛的孩子應配合醫(yī)生的檢查配鏡，在學習生活中聽從醫(yī)生的建議，有意識的保護自己的眼睛，有需求或者遇到困難時也可以主動向學校老師提出。

近視與散光最本質(zhì)的區(qū)別在于視物遠近時的清晰度不同。近視表現(xiàn)為看近處清晰而看遠處模糊，散光表現(xiàn)為不論遠近都視物模糊，除此之外，其夜視力也很差。

散光易被忽視

兩者相比，近視更為人們所熟知，其受重視程度也是散光不能比的，甚至在配鏡時有的眼鏡店會將散光度數(shù)換算成近視度數(shù)，這樣不僅不能矯正散光，對眼睛造成的危害也很大。長此以往，患者視力將不斷下滑越來越差，嚴重者在長期用眼后會感到頭暈眼脹，頭痛癥狀明顯。

75度為散光分水嶺

應對散光給予高度的重視，75度是散光眼的一個分水嶺，75度以下的散光雖然對視物的清晰度影響不大，但也應該在平時的日常生活中好好保護眼睛，不要讓散光度數(shù)持續(xù)加深。而一旦散光度數(shù)超過75度，則應去醫(yī)院或者大型眼鏡店配制專用散光眼鏡并聽取醫(yī)生和專家的建議，因為一些眼鏡店在沒有散光眼鏡的情況下會直接用近視眼鏡來代替，導致散光情況越來越嚴重。

框架眼鏡是這樣，隱形眼鏡亦是如此，不能簡單地套用治療近視眼的方法，只有對癥下藥才能藥到病除，否則可能會更嚴重。所以爸媽們一定要注意，正確區(qū)分散光與近視，做出正確的判斷與選擇，督促孩子愛護眼睛保護視力，幫助孩子積極配合醫(yī)生和專家的治療。