1.父母不要驚慌，及時(shí)把寶寶安置在類似于樹木蔭蔽處等陰涼通風(fēng)的位置。

2.讓孩子仰躺或者仰臥，松開孩子的紐扣或者脫掉孩子的衣服。假如孩子因?yàn)槌龊惯^多導(dǎo)致衣服潮濕，父母要幫助孩子換干的衣服，并且打開身邊的制冷電器，降低孩子周圍的溫度，注意風(fēng)口不要對(duì)準(zhǔn)孩子。

3.及時(shí)降低寶寶的身體溫度，至少在38度以下，可以通過額頭冷敷或者洗溫水澡的方法。

4.當(dāng)孩子清醒以后，父母可以每隔10至15分鐘適當(dāng)?shù)亟o其提供食物瓜果和不含有咖啡因的飲料，前提是沒有嘔吐現(xiàn)象，意識(shí)清醒。解暑也可以用冷的綠豆湯或者適量的鹽水。

5.掐孩子的人中，內(nèi)關(guān)或者合谷穴。假如能夠找到有針尖的器物，在火上高溫加熱消毒之后，用針尖輕刺入孩子的人中并且擠出血滴。如果小朋友大汗淋淋，身子虛脫，可運(yùn)用這兩個(gè)方法。

6.及時(shí)將孩子送至醫(yī)院接受治療。

1.禁止大量的喝水

小朋友中暑以后，要多喝水，但每次飲量不宜過多。每次喝水容量最好不要超過300毫升，禁止狂飲。喝水過猛不但會(huì)使胃液濃度降低，影響消化，而且可能會(huì)誘發(fā)發(fā)射性排汗亢進(jìn)，更有甚者會(huì)因?yàn)槿梭w水分流失而導(dǎo)致熱痙攣。

2.禁止吃大量的寒性食物

相對(duì)而言，脾胃虛弱的小朋友更容易中暑，所以假使吃了很多的生冷食品就會(huì)傷害脾胃的陽氣，使得脾胃乏于運(yùn)動(dòng)，寒濕內(nèi)置，更有甚者會(huì)腹瀉腹痛，

3.禁止吃大量的油膩食品

大量油膩食物的堆積會(huì)導(dǎo)致腸胃的超負(fù)荷，從而讓血液停留在胃腸道部位，使得血液無法正常運(yùn)輸?shù)饺说拇竽X，最終導(dǎo)致孩子倍感疲勞或者導(dǎo)致消化不良。

4.千萬不要只吃補(bǔ)品

孩子中暑以后會(huì)體虛，家長千萬不能單純地只給孩子吃補(bǔ)品，過早地吃補(bǔ)品會(huì)導(dǎo)致暑氣難消。

1.在有些寶寶剛出生的時(shí)候，父母為了避免孩子受涼感冒，給孩子穿了很多的衣服，這會(huì)讓孩子體內(nèi)的水份降低，鹽成份缺失，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致虛脫甚至中暑。

2.天氣干燥悶熱的時(shí)候孩子攝入體內(nèi)的水分太少也會(huì)導(dǎo)致中暑。

3.溫度過高時(shí)，小朋友做了劇烈運(yùn)動(dòng)。

1.出門前準(zhǔn)備好防曬霜和防曬乳。

2.在室外最好戴上能夠遮蓋臉部以及脖子的寬邊帽和太陽鏡，防止陽光直射。至于腳上的“裝備”，建議穿上涼鞋或者涼拖。

3.可以隨身攜帶爽身粉，適量的涂抹爽身粉可以起到保護(hù)皮膚的作用。但切記過多涂抹，防止因皮膚吸收過多而傷害到呼吸系統(tǒng)。

4.出門在外需要帶上保溫(低溫)壺，用來盛裝食物和飲料，防止因?yàn)楦邷囟鴮?dǎo)致的食物腐壞。

5.孩子多動(dòng)容易出汗，所以家長最好備好足夠的水和飲料。

6.太陽很大時(shí)，最好外出攜帶濕巾或者手帕等，方便擦汗和遮陽。

7.如果孩子出現(xiàn)因中暑而引起的急躁，大量出汗甚至昏迷的現(xiàn)象時(shí)，父母要讓孩子飲用淡鹽水，待在溫度舒適且通風(fēng)的地方，嚴(yán)重的情況比如休克或者昏迷時(shí)要及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行救治。

夏季寶寶穿衣有講究

1.不要誤以為因?yàn)楹⒆幽挲g小就需要多穿衣物，孩子和家長穿的差不多就可以了。只要孩子的身體觸摸起來不涼就說明不需要增加衣物。

2.孩子的隨身衣物和床上用品要定時(shí)清洗。

3.溫度高時(shí)，父母要給孩子及時(shí)洗澡(建議一天洗4到6次)，避免因?yàn)橛嗔艉挂憾L熱痱。

4.家長最好給孩子買棉紗的衣物，容易吸收汗水也不會(huì)刺激皮膚傷害到寶寶。

5.當(dāng)孩子睡覺的時(shí)候，父母要注意給孩子的肚子上蓋上衣物，防止受涼拉肚子。

6.為了避免中暑孩子確實(shí)不能穿太多，但同時(shí)也要防止腳心受涼。因?yàn)樾∨笥训哪_部非常敏感，一旦受涼就有可能會(huì)引起感冒、呼吸道痙攣和支氣管炎。

預(yù)防中暑要合理飲水

1.飲水量由年齡決定

小孩子每日需要飲用多少水要由孩子的年齡決定，有些寶寶出生還沒滿四個(gè)月，由媽媽提供母乳。如果媽媽經(jīng)常喝水，勤吃瓜果蔬菜，乳液中的水分充足且營養(yǎng)豐富，同時(shí)孩子也沒有大量出汗的話，那么寶寶就不需要再補(bǔ)充水了。但是假如孩子很容易大量出汗，母親的乳汁中水分不多，居住場(chǎng)所環(huán)境悶熱不通風(fēng)的話，建議讓孩子額外地喝些水。

2.奶瓶喂養(yǎng)要多喝水

和母親的乳汁相比，存在于配方奶粉中的腎負(fù)荷大約是母乳的三倍，所以孩子需要更多的水分來清除體內(nèi)的廢物。假如小朋友的月齡不滿4個(gè)月，且食用的是配方奶，那么家長就要注意在第一次喂配方奶之后第二次之前，給孩子提供30至50毫升的溫開水。孩子平均每天每公斤的重量需要配合150ml的水分。

3.寶寶口渴的表現(xiàn)

小寶寶體內(nèi)水分不夠或者渴了可以通過尿液的排出量和顏色來判斷，喝母乳的孩子每天至少需要尿6次。注意，寶寶渴的時(shí)候，尿液大多呈現(xiàn)深黃色。很多寶寶缺水的時(shí)候會(huì)哭鬧，焦躁，撅嘴尋食，很難安靜下來。寶寶的輔食中存在很多的蛋白質(zhì)和纖維素，媽媽要給孩子補(bǔ)充更多的水分才能幫助其消化。

4.養(yǎng)成隨時(shí)喝水的好習(xí)慣

當(dāng)孩子1歲以后，會(huì)非常喜歡玩耍，導(dǎo)致出汗量急劇增加，所以家長一定要幫助寶寶養(yǎng)成隨時(shí)喝水的習(xí)慣，千萬不要在非常口渴時(shí)狂飲。這個(gè)時(shí)候細(xì)胞處于已經(jīng)脫水的狀態(tài)，會(huì)損壞孩子的健康。所以當(dāng)孩子玩耍的時(shí)候，家長應(yīng)該備好常溫適量的飲品及時(shí)體醒孩子喝水補(bǔ)充體力。四季中夏天和秋天比較干燥和悶熱，家長最好每隔半小時(shí)左右提醒孩子補(bǔ)充水分，讓孩子養(yǎng)成睡前睡后，運(yùn)動(dòng)游戲前后以及飯前喝水的好習(xí)慣。

5.寶寶水分來源很多

對(duì)于不愛喝水的孩子，家長不必過于煩惱。孩子體內(nèi)的水分來源很多，新鮮的瓜果蔬菜中就包含很多水分，有些水果含水量很高例如西瓜，鳳梨等，含水量高達(dá)95%。

6.不必太擔(dān)心水中毒

還有的家長會(huì)害怕寶寶喝水過多導(dǎo)致水中毒，這種事情的發(fā)生概率是不大的。寶寶本身帶有天然的機(jī)體調(diào)節(jié)功能，嬰兒也是如此，需要喝水時(shí)孩子自己就會(huì)喝，不需要的時(shí)候孩子就不喝了。

7.有節(jié)制地喝飲料

有些家長們把注意力放在孩子吃些什么而忽視了孩子喝的東西。每到天氣炎熱的時(shí)候，各種飲品讓人眼花繚亂，很多寶寶會(huì)被吸引狂喝飲料而不吃飯。專家們覺得過多的喝飲料對(duì)孩子的身體健康有一定的影響，家長一定要重視并且?guī)椭⒆羽B(yǎng)成有節(jié)制的喝飲料的習(xí)慣。