扁平足指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。值得注意的是，扁平足不等于平足癥，也不是所有的扁平足都需要治療。如果扁平足者合并有疼痛等癥狀時，就被稱為平足癥，才可能需要治療。其實，扁平足的人很常見，而平足癥并不常見。那么媽媽對寶寶患扁平足怎么判斷?

1、如何進行扁平足的檢查

初步檢查時，讓患兒取站立位，從足踝前方和后方視診檢查后足和前足整體的力線關系。注意負重狀態下足縱弓的形態。足部結構可能在坐位時表現為正常，但在負重受力后即發生明顯的改變，這常見于過度松弛性平足畸形，柔軟性足趾畸形和跖趾關節過度松弛的患者。從后方檢查，可見受累的后足一般呈外翻狀，以及因前足外展而出現的“多趾癥”。從后方觀察患者伸膝時行單側或雙側提踵試驗的情況。如果不能完成單側提踵或是缺少后足對稱性內翻活動，提示存在脛后肌腱疾病。

輔助檢查方法主要是X線檢查，應負重條件下攝足正側位X線片，主要在足側位片測量足弓的角度改變。

扁平足并不是病，扁平足表現為腳內側緣痛或后跟痛、走遠路乏力等，病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結構異常。小兒患扁平足的危害都有哪些?扁平足的危害不止疼痛那么簡單，既會導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎癥、變形等。對小兒來說，扁平足的危害有以下4點：

1、扁平足經常會導致寶寶出現足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎，膝蓋骨腱炎，髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等癥狀。

2、容易造成腳跟受傷。因為扁平足的人走路呈內八字狀，腳趾朝外，鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。

3、扁平足的人無法長時間的行走或運動。如果長期行走或過度活動，容易造成足部的軟組織過度使用而發炎，以及關節部位受力不當引起疼痛。

4、扁平足還可能會影響脊椎的正常發育。這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐，舟狀骨塌陷，腳底韌帶拉長，再加上受到壓力不均的影響，走路時腳跟往內旋轉，影響腳跟，后小腿及膝蓋，因為關節兩側韌帶受到不一樣張力的影響，使膝蓋內彎，導致功能性短腿，進一步影響骨盆，使大腿及骨盆架傾斜旋轉，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎側彎，導致斜肩。

如何避免扁平足的危害?

1、合理飲食，合理補鈣;

2、媽媽可以訓練爸爸用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發育;

3、若是跟腱有攣縮，宜每天做跟腱按摩;

4、要避免給寶寶穿硬底鞋。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬松一點。但對于很明顯的扁平足，建議先到醫院測量足弓，再根據具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊。

1、寶寶的腳部構造及寶寶的腳部發育

組成人體的208塊骨頭中，有26塊是在腳部。寶寶的腳結構復雜，主要是軟骨和一些小骨頭，隨后骨化成型過程就開始了，并且一直持續到6歲，此時骨組織構造就和成人差不多了。骨頭的構造就是在這一時期形成的，盡管其完全變實還需要等到14-20歲。

在最初的三年里，寶寶的腳長的很快，一個月長1.5毫米，在寶寶2歲半的時候，腳的長度就已經是寶寶成人時的一半了。在3-6個月的時候，腳的發育開始慢慢開始緩下來，一個月長1毫米，直到9歲，再開始有一個快速生長期。之后直到20歲，它都不會停止生長。

科學研究證明，寶寶的腳骨大都是正在鈣化的軟骨，骨組織彈性大，容易變形，再加上腳的表皮角質化層薄，肌肉水分多，很容易受到損傷而感染。而且嬰兒腳的底部，分布著與身體臟器相關的血管和神經。

2、寶寶的足部有 70% 是軟骨

到3歲為止是寶寶足部的腳骨及形狀的成長期。正因為此時期是日后骨骼發展的基礎期，所以我們更應該多關心如何讓寶寶的骨骼發展正確。

3、寶寶的走路方式和大人是不同的

寶寶的走路方式大致是腳后跟和腳尖幾乎同時著地，并得小心平衡左右踩著小碎步。在足部肌肉尚未發育完全且比較柔軟的情況下，當然和大人的走路方式大大的不同。也因此寶寶腳后跟和腳尖的負擔是超乎大人所能想象的。

4、足部的煩惱常源自于嬰幼兒時期骨骼的發展異常

現在是連寶寶都會有拇指外翻煩惱的時代。其主要原因是嬰幼兒時期骨骼的發展異常所致。

足底扁平或足弓不明顯原本是一種正常生理發育的現象，剛出生的嬰兒百分之百都是扁平足，二歲之前90%是扁平足，之后逐年下降，成人約10%至20%是扁平足。

足弓由跟骨、距骨、舟狀骨、楔狀骨及跖骨所構成，一方面是靠骨骼發育成 形，另一方面依賴關節韌帶自然變強變緊而支撐起整個足弓，故幼兒韌帶較松時足弓負重會變扁，年紀增長韌帶變緊而足弓成形，這是一種正常生理的發育，無需治療或想辦法加速發育。幼兒時期韌帶較松弛，故足部負重時會產生三種變化：

第一類彈性扁平足最常見

最常見的這一類就是因韌帶較松而引起的彈性扁平足，占所有扁平足的絕大部分，是兒童發育過程中的階段現象，因此若寶寶有彈性扁平足的話，建議先觀察，等待寶寶的自然發育，足弓會隨著年齡增長而成形。

第二類足跟韌帶過緊 運動拉筋可改善

第二類扁平足是因足跟肌腱韌帶太緊所造成，多發生在七八歲之后快速發育的寶寶，這些寶寶行走時會以足部關節的變形來代償過緊的足跟韌帶。足跟韌帶過緊的問題若不解決，則次發性、代償性的扁平足不易獲得改善，故穿矯正鞋控制后足位置。建議多復健運動治療拉拉筋骨，讓肌肉肌腱的長度早點趕上快速生長的骨骼。

第三類后足關節受限者 最需治療

第三類扁平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足，這些病童四分之一的人將來會有足部癥狀或功能問題，最常見的原因是足部眾多的小骨頭在胚胎期，發育時應分離卻沒有完全分離，骨頭與骨頭間仍有東西黏著，造成後足關節活動度受限，這是一種真正病態且需積極治療的扁平足。

如何預防扁平足?媽媽可以從以下5個方面給寶寶做好預防扁平足的工作，包括合適的運動、合適的鞋襪、勤換鞋墊以及熱水泡腳等。

1、合適的運動可減少扁平足

寶寶的足部要健康發育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。寶寶應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，媽媽也要多留心寶寶平時的姿勢，特別是合并有"內八字"腳或X形腿的寶寶，喜歡跪坐及W形坐的兒童，媽媽應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少寶寶因足部功能性問題而引發的后遺癥。

2、正確選鞋可防扁平足后遺癥

(1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足后遺癥;

(2)有堅硬的后跟杯，以穩定后跟骨，控制后足外翻的幅度;

(3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度;

(4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。

3、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪

如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

4、常換洗和晾曬鞋襪

寶寶好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時給子調換。

5、每晚用熱水給孩子泡腳

每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使寶寶的腳避免受涼，既可以預防感冒，又可以幫助寶寶快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。