女性要補(bǔ)充葉酸一般是在懷孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸片，因?yàn)槿~酸片比食療天然葉酸補(bǔ)充，身體吸收的要好。每天服用0.4毫克葉酸片一直吃到懷孕后的三個(gè)月，就可以停止服用了。當(dāng)然孕中晚期你仍可以繼續(xù)服用葉酸片，劑量和孕早期相同，但對一般膳食均衡的孕婦，孕中晚期也可以不用額外補(bǔ)充葉酸。

要注意的是如果你以前分娩過神經(jīng)管畸形的胎兒，過了孕早期后，仍要繼續(xù)服用葉酸至分娩。如果你有癲癇癥，長期服用丙戊酸鈉，服用葉酸的劑量可達(dá)4毫克。 所以說特殊人群的孕婦補(bǔ)充葉酸時(shí)間和劑量也是不同的,有類似情況的女性建議需咨詢好醫(yī)生再按情況服用葉酸片。

葉酸是一種廣泛存在于綠葉蔬菜中的B族維生素，由于它最從葉子中提取，故名“葉酸”。 100克螺旋藻中含有葉酸0.5mg，葉酸對人體發(fā)育有著非常重要的作用，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。

如果缺少葉酸可招致紅血球的異常未成熟細(xì)胞的增加和貧血以及白血球減少。這是因?yàn)槿~酸參與核酸的嘧啶和嘌呤的合成。此外也作為干酷乳桿菌及其它微生物促進(jìn)增殖因子而起作用。與維生素M是同一物質(zhì)。已知PGA的各種衍生物中也有起著與PGA相同的促進(jìn)生長、促進(jìn)造血因子作用的物質(zhì)，其中有葉酸的多聚谷氨酸、甲酰衍生物、四氫葉酸。曾導(dǎo)師致活性型葉酸發(fā)現(xiàn)的干酷乳酸菌因子和維生素BC復(fù)合體，在動(dòng)物體內(nèi)有將它們分解形成葉酸的BC結(jié)合酶，是和現(xiàn)成葉酸同樣有效。根毒蝶呤被認(rèn)為是甲酰四氫葉酸的分解產(chǎn)物，對動(dòng)物無效。葉酸的定量完全用微生物方法。

葉酸的作用：1、抗腫瘤作用：國外研究人員發(fā)現(xiàn)，中酸可引發(fā)絕癥細(xì)胞凋亡，對絕癥細(xì)胞的基因表達(dá)有一定的影響，故屬于一種天然抗絕癥維生素。2、對嬰幼兒的神經(jīng)細(xì)胞與腦細(xì)胞發(fā)育有促進(jìn)作用：國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長，并有提高智力的作用。美國食品與藥物客理局(FDA)已批準(zhǔn)葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。3、國內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)：葉酸可作為精神分裂癥人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗太轉(zhuǎn)化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動(dòng)脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。

富含葉酸的食物比較多，綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、表菜、龍須菜、花椰菜、油菜等;新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、獼猴桃、梨、胡桃等;動(dòng)物食品動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等;豆類、堅(jiān)果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

其中補(bǔ)葉酸首選獼猴桃，獼猴桃中含有大量的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)，孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類氛陷和先天性心臟病。獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C和維生素E能夠 提高身體的抵抗力，促進(jìn)人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質(zhì)對人體修護(hù)細(xì)胞膜、活化免疫細(xì)胞都有重要作用。所以，孕婦應(yīng)經(jīng)常食用獼猴桃，因葉維和維生素遇高溫易分解硬壞，故獼猴桃生吃最好。

葉酸的作用有哪些、

專家建議，女性在平時(shí)應(yīng)該多注意補(bǔ)充葉酸，準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽尤其需要攝入一定葉酸量,因?yàn)檠a(bǔ)充葉酸可以預(yù)防寶寶帶有天生缺陷。葉酸的重要作用有以下幾方面：

1、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷

葉酸對胎兒神經(jīng)管發(fā)育有益。美國疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。

2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)

有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì)影響到5%-8%的準(zhǔn)媽媽。先兆子癇加大懷孕難度，而葉酸有助于降低孕媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。

3、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)

葉酸有利于孕婦身體健康。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2-3個(gè)月開始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

葉酸片大概費(fèi)用在十至二十元左右的，你可以去當(dāng)?shù)厮幍曜稍円幌碌模栽趥湓星凹皯言星叭齻€(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸的。葉酸片主要預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。葉酸片功效

⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血;

⑵妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥;

⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年研究調(diào)查指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月的時(shí)候就開始補(bǔ)充葉酸。當(dāng)懷孕的時(shí)候，女性還需要再堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸3個(gè)月，這樣才能保證準(zhǔn)媽媽和胎兒對葉酸的需求。

當(dāng)然，很多女性就會(huì)有這樣的擔(dān)憂：我以前不知道葉酸片什么吃最好，現(xiàn)在懷上了，之前三個(gè)月都沒有補(bǔ)充葉酸怎么辦?這樣的媽咪其實(shí)不用太擔(dān)憂，葉酸的作用主要是降低胎兒患上畸形的幾率，并不是說如果不吃葉酸胎兒就一定會(huì)畸形，只要現(xiàn)在能適量的補(bǔ)充葉酸片就可以了。

葉酸的價(jià)格

葉酸片大概費(fèi)用在十至二十元左右的，你可以去當(dāng)?shù)厮幍曜稍円幌碌模栽趥湓星凹皯言星叭齻€(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸的。葉酸片主要預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。葉酸片功效

⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血;

⑵妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥;

⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

葉酸(folic acid)也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。

0.4毫克葉酸用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，斯利安葉酸項(xiàng)目研究，經(jīng)過全國25萬例中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項(xiàng)目驗(yàn)證，準(zhǔn)媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經(jīng)管畸形率85%，此項(xiàng)結(jié)果至今被全球50多個(gè)國家廣泛應(yīng)用。0.5毫克葉酸是用來治療女性貧血，消費(fèi)者在選擇購買時(shí)一定要認(rèn)真看好說明書，根據(jù)不同情況進(jìn)行選擇。

葉酸(folic acid)維生素B復(fù)合體之一，相當(dāng)于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid，PGA)，是米切爾(H.K.Mitchell，1941)從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。

副作用：

葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會(huì)引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。

分類

天然葉酸：天然葉酸廣泛存在于動(dòng)植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。

合成葉酸：含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定，易受陽光、加熱的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數(shù)月或數(shù)年內(nèi)可保持穩(wěn)定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。

葉酸起初系從肝臟浸出液中提取，采用合成法生產(chǎn)。葉酸傳統(tǒng)的合成路線是以硝基苯甲酸為原料經(jīng)酰氯化、縮合 、還原、環(huán)合而成。此工藝流程長、收率低 、生產(chǎn)成本高。采用四甲氧基丙醇和對氨基苯甲酰-L-谷氨酸為主要原料與三氨基嘧啶硫酸鹽反應(yīng)生成葉酸，總收率75%，純度98%。

懷孕前三個(gè)月是需要補(bǔ)充葉酸片的，葉酸對孕婦尤其重要. 生男生女本身是隨機(jī)性的啊。嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習(xí)慣可能存在一定關(guān)聯(lián)。女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，還要多吃一些堿性的食物，生男孩的機(jī)會(huì)也較大。特定的飲食習(xí)慣可能造成孕婦體內(nèi)葡萄糖水平較高，這也許會(huì)更有利于攜帶Y染色體的精子存活。因?yàn)檫@類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現(xiàn)堿性的狀態(tài)，增加Y精子順利與卵子受精、結(jié)合的機(jī)會(huì)。比如：新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。人們每天吃的米、面、雜糧、肉、魚、禽、蛋等，在身體內(nèi)多呈酸性反應(yīng)生女孩可能大。