女性要補充葉酸一般是在懷孕前三個月就開始補充葉酸片，因為葉酸片比食療天然葉酸補充，身體吸收的要好。每天服用0.4毫克葉酸片一直吃到懷孕后的三個月，就可以停止服用了。當然孕中晚期你仍可以繼續服用葉酸片，劑量和孕早期相同，但對一般膳食均衡的孕婦，孕中晚期也可以不用額外補充葉酸。

要注意的是如果你以前分娩過神經管畸形的胎兒，過了孕早期后，仍要繼續服用葉酸至分娩。如果你有癲癇癥，長期服用丙戊酸鈉，服用葉酸的劑量可達4毫克。 所以說特殊人群的孕婦補充葉酸時間和劑量也是不同的,有類似情況的女性建議需咨詢好醫生再按情況服用葉酸片。

葉酸是一種廣泛存在于綠葉蔬菜中的B族維生素，由于它最從葉子中提取，故名“葉酸”。 100克螺旋藻中含有葉酸0.5mg，葉酸對人體發育有著非常重要的作用，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。

如果缺少葉酸可招致紅血球的異常未成熟細胞的增加和貧血以及白血球減少。這是因為葉酸參與核酸的嘧啶和嘌呤的合成。此外也作為干酷乳桿菌及其它微生物促進增殖因子而起作用。與維生素M是同一物質。已知PGA的各種衍生物中也有起著與PGA相同的促進生長、促進造血因子作用的物質，其中有葉酸的多聚谷氨酸、甲酰衍生物、四氫葉酸。曾導師致活性型葉酸發現的干酷乳酸菌因子和維生素BC復合體，在動物體內有將它們分解形成葉酸的BC結合酶，是和現成葉酸同樣有效。根毒蝶呤被認為是甲酰四氫葉酸的分解產物，對動物無效。葉酸的定量完全用微生物方法。

葉酸的作用：1、抗腫瘤作用：國外研究人員發現，中酸可引發絕癥細胞凋亡，對絕癥細胞的基因表達有一定的影響，故屬于一種天然抗絕癥維生素。2、對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用：國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有助于促進其腦細胞生長，并有提高智力的作用。美國食品與藥物客理局(FDA)已批準葉酸可添加于嬰兒奶粉中作為一種健康食品添加劑。3、國內外研究人員發現：葉酸可作為精神分裂癥人的輔助治療劑，它對此病有顯著的緩解作用。此外，葉酸還可用于治療慢性萎縮性胃炎、抑制支氣管鱗太轉化以及防治因高同型半胱氨酸血癥引起的冠狀動脈硬化癥、心肌損傷與心肌梗塞等。

富含葉酸的食物比較多，綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、表菜、龍須菜、花椰菜、油菜等;新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、獼猴桃、梨、胡桃等;動物食品動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等;豆類、堅果類食品黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等;谷物類大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

其中補葉酸首選獼猴桃，獼猴桃中含有大量的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽，孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類氛陷和先天性心臟病。獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C和維生素E能夠 提高身體的抵抗力，促進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。所以，孕婦應經常食用獼猴桃，因葉維和維生素遇高溫易分解硬壞，故獼猴桃生吃最好。

葉酸的作用有哪些、

專家建議，女性在平時應該多注意補充葉酸，準備懷孕的女性和準媽媽尤其需要攝入一定葉酸量,因為補充葉酸可以預防寶寶帶有天生缺陷。葉酸的重要作用有以下幾方面：

1、預防神經管出生缺陷

葉酸對胎兒神經管發育有益。美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

2、減少準媽媽患先兆子癇的風險

有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種并發癥，是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%-8%的準媽媽。先兆子癇加大懷孕難度，而葉酸有助于降低孕媽患先兆子癇的風險。

3、降低妊娠高脂血癥發生的風險

葉酸有利于孕婦身體健康。中國營養學會建議從孕前2-3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除預防神經管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發生的風險。

葉酸片大概費用在十至二十元左右的，你可以去當地藥店咨詢一下的，女性在備孕前及懷孕前三個月是需要補充葉酸的。葉酸片主要預防胎兒神經管畸形的發生。葉酸片功效

⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血;

⑵妊娠期、哺乳期婦女預防給藥;

⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

中國營養學會2007年研究調查指出，育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候，女性還需要再堅持補充葉酸3個月，這樣才能保證準媽媽和胎兒對葉酸的需求。

當然，很多女性就會有這樣的擔憂：我以前不知道葉酸片什么吃最好，現在懷上了，之前三個月都沒有補充葉酸怎么辦?這樣的媽咪其實不用太擔憂，葉酸的作用主要是降低胎兒患上畸形的幾率，并不是說如果不吃葉酸胎兒就一定會畸形，只要現在能適量的補充葉酸片就可以了。

葉酸的價格

葉酸片大概費用在十至二十元左右的，你可以去當地藥店咨詢一下的，女性在備孕前及懷孕前三個月是需要補充葉酸的。葉酸片主要預防胎兒神經管畸形的發生。葉酸片功效

⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血;

⑵妊娠期、哺乳期婦女預防給藥;

⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

葉酸(folic acid)也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。

0.4毫克葉酸用于預防胎兒神經管畸形，斯利安葉酸項目研究，經過全國25萬例中美預防神經管畸形合作項目驗證，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經管畸形率85%，此項結果至今被全球50多個國家廣泛應用。0.5毫克葉酸是用來治療女性貧血，消費者在選擇購買時一定要認真看好說明書，根據不同情況進行選擇。

葉酸(folic acid)維生素B復合體之一，相當于蝶酰谷氨酸(pteroylglutamic acid，PGA)，是米切爾(H.K.Mitchell，1941)從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。

副作用：

葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。

分類

天然葉酸：天然葉酸廣泛存在于動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。

合成葉酸：含葉酸的食物很多，但由于天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。

葉酸起初系從肝臟浸出液中提取，采用合成法生產。葉酸傳統的合成路線是以硝基苯甲酸為原料經酰氯化、縮合 、還原、環合而成。此工藝流程長、收率低 、生產成本高。采用四甲氧基丙醇和對氨基苯甲酰-L-谷氨酸為主要原料與三氨基嘧啶硫酸鹽反應生成葉酸，總收率75%，純度98%。

懷孕前三個月是需要補充葉酸片的，葉酸對孕婦尤其重要. 生男生女本身是隨機性的啊。嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，還要多吃一些堿性的食物，生男孩的機會也較大。特定的飲食習慣可能造成孕婦體內葡萄糖水平較高，這也許會更有利于攜帶Y染色體的精子存活。因為這類的食物可以平衡一下人體的酸堿度，使得人體呈現堿性的狀態，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。比如：新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。人們每天吃的米、面、雜糧、肉、魚、禽、蛋等，在身體內多呈酸性反應生女孩可能大。