首先所說(shuō)的前七后八的避孕措施只是相對(duì)而言比較有效，所謂的相對(duì)而言是指在“前七后八”所指明的時(shí)間內(nèi)要比其他時(shí)間內(nèi)的受孕幾率小，但是并不是絕對(duì)的無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，相比較服藥和采用避孕工具等其他避孕手段來(lái)說(shuō)采用此安全期避孕的風(fēng)險(xiǎn)還是比較高!現(xiàn)在給大家仔細(xì)介紹下所說(shuō)的安全期的具體含義。

在月經(jīng)規(guī)律正常的情況下，安全期避孕原則是： 距離月經(jīng)第一天越近越安全，越遠(yuǎn)越危險(xiǎn)，因?yàn)榕怕芽赡苄栽龃蟆＿@個(gè)是幾率問(wèn)題。

從月經(jīng)結(jié)束后的第一天到排卵期開(kāi)始的前一天的那段日期一般為8天，就是后8。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天一般為7天，就是前7。

正常育齡女性每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱(chēng)為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問(wèn)世之前是國(guó)內(nèi)外常用的避孕方法之一。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱(chēng)為易受孕期或危險(xiǎn)期。

采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺(jué)，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過(guò)間接的方法來(lái)測(cè)定排卵日期。測(cè)定排卵日期的方法很多，而女性能夠自己掌握的方法有：排卵試紙、根據(jù)月經(jīng)周期推算、測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱(chēng)為日歷法。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長(zhǎng)短是一致的，都是每個(gè)月1個(gè)周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據(jù)。例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來(lái)潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來(lái)潮是在12月30日(12月2日加28天)，再?gòu)?2月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時(shí)間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長(zhǎng)短，才能推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的開(kāi)始日期和排卵期，所以只能適用于月經(jīng)周期一向正常的女性。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無(wú)法推算出下次月經(jīng)來(lái)潮的日期。故也無(wú)法推算到排卵日和排卵期。

采用日歷法避孕容易失敗。因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)因健康情況、環(huán)境改變及情緒波動(dòng)等可以使排卵推遲或提前，這樣按月經(jīng)周期推算出來(lái)的排卵期就不夠正確。據(jù)國(guó)外統(tǒng)計(jì)，采用日歷法避孕的失敗率達(dá)14.4%-47%。因此，這種方法僅適用于月經(jīng)周期正常、長(zhǎng)期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人使用。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律者、探親期夫婦以及生活環(huán)境改變的女性等使用這種方法是不可靠的。

基礎(chǔ)體溫是指人體在較長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后醒來(lái)，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測(cè)量到的體溫。

正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。這是因?yàn)椋?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮前才開(kāi)始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫又重復(fù)上述這種變化。

把每天測(cè)量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線(xiàn)，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線(xiàn)稱(chēng)為雙相型體溫曲線(xiàn)，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中。有人認(rèn)為體溫上升前的最低點(diǎn)是排卵日，但多數(shù)不存在，僅有20%左右女性有此表現(xiàn)。在基礎(chǔ)體溫升高3天內(nèi)為易孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來(lái)潮前即為“排卵后安全期”。

基礎(chǔ)體溫測(cè)量法僅能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，而不能預(yù)告排卵在何時(shí)發(fā)生，因此它只能確定排卵后安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日歷法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個(gè)問(wèn)題。

在多數(shù)情況下，基礎(chǔ)體溫測(cè)量法對(duì)判斷排卵后安全期十分可靠，但有時(shí)也會(huì)遇到體溫曲線(xiàn)不規(guī)則，因此不能確定排卵的準(zhǔn)確時(shí)間，這種情況就不能利用安全期避孕了。

一、正確測(cè)溫

一個(gè)人的體溫受外界環(huán)境和機(jī)體內(nèi)在活動(dòng)的影響而有所波動(dòng)，為了排除這些外來(lái)的和內(nèi)在的各種影響，因此常常把早晨6-7點(diǎn)醒來(lái)尚未起床之前的體溫作為基礎(chǔ)體溫。基礎(chǔ)體溫是人體一晝夜中的最低體溫。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡(jiǎn)單，但要求嚴(yán)格，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。測(cè)量前要準(zhǔn)備一支體溫計(jì)和一張記錄基礎(chǔ)體溫的記錄單(如沒(méi)有這種記錄單，也可用一張小方格紙代替)，從月經(jīng)期開(kāi)始，于每日凌晨起床前，在不說(shuō)話(huà)和不作任何活動(dòng)的情況下，把體溫計(jì)放在口腔里5分鐘，然后把測(cè)量到的體溫度數(shù)記錄在體溫記錄單上。

為了提高測(cè)量基礎(chǔ)體溫的正確性，應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計(jì)上的水銀柱甩到35℃以下，并把它放在床頭柜上或枕頭邊，以便使用時(shí)隨手可取，盡量減少活動(dòng)。如果起床拿體溫計(jì)，就會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高，使這一天的體溫?cái)?shù)值失去意義。對(duì)于做中班或夜班的女性，把測(cè)量基礎(chǔ)體溫的時(shí)間放在每次睡覺(jué)4-6小時(shí)初醒的時(shí)候。

基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測(cè)量3個(gè)以上月經(jīng)周期才能說(shuō)明問(wèn)題。如果月經(jīng)周期規(guī)則的話(huà)，測(cè)量了幾個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫后，基本上知道了自己的排卵日期。為了減少麻煩，可以選定從排卵日前的3-4天開(kāi)始測(cè)試體溫，待體溫升高后再繼續(xù)測(cè)試3-4天就行了，也就是說(shuō)只要測(cè)量排卵期內(nèi)的基礎(chǔ)體溫，以用于避孕的需要。

二、測(cè)溫用途

測(cè)量正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫在醫(yī)學(xué)上有著重要的用途，它是一種簡(jiǎn)便、實(shí)用、易學(xué)而又比較可靠的自我監(jiān)測(cè)卵巢功能的方法。根據(jù)基礎(chǔ)體溫變化，可以間接地知道女性的卵巢功能，了解有無(wú)排卵、預(yù)測(cè)排卵日期及黃體功能情況。測(cè)量基礎(chǔ)體溫一般有以下幾種用途：

(1)觀察卵巢功能

正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)呈雙相曲線(xiàn)，即月經(jīng)周期的前半期低，后半期高，這種情況表示卵巢有正常的排卵功能。如果基礎(chǔ)體溫呈單相曲線(xiàn)(沒(méi)有前低后高現(xiàn)象)，表示卵巢沒(méi)有排卵功能。

(2)診斷早期懷孕

測(cè)量基礎(chǔ)體溫是一種最簡(jiǎn)單且診斷效果又快的妊娠診斷法。月經(jīng)周期一向規(guī)則的女性，如突然停經(jīng)，而基礎(chǔ)體溫上升后不再下降并持續(xù)18天以上，通常就可以診斷為懷孕。因?yàn)槁殉才怕押螅雅菪纬牲S體，分泌孕激素，孕激素可使體溫升高，如果卵子受精懷孕，則黃體繼續(xù)分泌孕激素，所以體溫便一直維持在較高水平。

(3)指導(dǎo)避孕

測(cè)量基礎(chǔ)體溫可以知道女性的排卵日期，從而可以采用安全期避孕。

(4)指導(dǎo)生育

與避孕恰恰相反，如果想生育，就應(yīng)選擇在排卵期性交。因?yàn)闇y(cè)量基礎(chǔ)體溫可以測(cè)定女性的排卵日期，所以能用來(lái)指導(dǎo)生育。特別是某些不易懷孕的女性安排在排卵期性交，可以增加受孕的機(jī)會(huì)。

安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿(mǎn)意的性感。但是如果不能?chē)?yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。

采用安全期避孕首先要準(zhǔn)確地測(cè)定排卵期。用于測(cè)定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)：日歷法可用來(lái)推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經(jīng)正常的女性，有時(shí)因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準(zhǔn)確;測(cè)量基礎(chǔ)體溫法可以測(cè)定排卵日期及排卵后安全期，不能預(yù)先測(cè)定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴(yán)格，如不按照規(guī)定測(cè)量體溫，就不能準(zhǔn)確測(cè)定排卵日期;宮頸粘液觀察法能測(cè)定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，完全掌握后才能使用。如將這三種方法結(jié)合起來(lái)使用，就能揚(yáng)長(zhǎng)避短，收效更大。

夫婦雙方至少有一方能掌握測(cè)定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。

安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當(dāng)然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。

但如果對(duì)避孕要求非常嚴(yán)格，就是說(shuō)不允許出現(xiàn)意外懷孕的話(huà)最好不要通過(guò)安全期也就是前七后八的方式來(lái)進(jìn)行避孕，因?yàn)橛泻芏嗤獠炕蛘呱眢w內(nèi)部的因素導(dǎo)致安全期不再安全，導(dǎo)致安全期的提前或者靠后甚至是縮短，所以建議通過(guò)這個(gè)計(jì)算方法來(lái)受孕而非避孕。避孕最好采取比較可靠的避孕工具或者藥品!

女性安全期的時(shí)候，卵子不容易和精子結(jié)合成受精卵，因此推算安全期可以幫助避孕。“前七后八”是安全期避孕中常見(jiàn)推算安全期的一種方式，但是一些女性因?yàn)閷?duì)“前七后八”錯(cuò)誤的理解而導(dǎo)致避孕失敗，所以在這里對(duì)前七后八做一個(gè)簡(jiǎn)單的闡述：

前七：這個(gè)很好理解，就是來(lái)月經(jīng)前的七天，這時(shí)為相對(duì)比較安全的后安全期，這個(gè)基本上沒(méi)有人會(huì)理解錯(cuò)誤。

后八：是指從來(lái)月經(jīng)來(lái)潮的第一天開(kāi)始算起之后的八天，不是月經(jīng)結(jié)束后開(kāi)始算起。假如某個(gè)女性從12月01日開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，12月06日結(jié)束，那么“后八”是指12月01日—12月08日的八天，而不是從月經(jīng)結(jié)束以后開(kāi)始起算的12月07日—12月14日這八天。其實(shí)這位女性排除了來(lái)月經(jīng)的幾天，真正屬于前安全期的其實(shí)只有12月07和08兩天。

如果女性的月經(jīng)周期少于26天，一般來(lái)說(shuō)，仍然可以推算“前七”為安全期，而“后八”則不適用。安全期避孕因?yàn)槭艿角榫w、氣候、環(huán)境等因素的影響，可能出現(xiàn)排卵提前、推后