男人，或者是沒有生育過的女人，或者是初次懷孕的新手準媽媽，都會對生孩子感到非常好奇。女人怎么生孩子?生孩子疼嗎?疼是肯定的!

1、生孩子很疼，很多來自分娩陣痛

生孩子過程中因劇烈的疼痛引起的應激反應、焦慮不安、恐懼及其他產婦呻吟聲的不良刺激，均會導致產婦交感神經興奮、體內兒茶酚胺類物質釋放增加，致使耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮和血流量減少，引起胎兒窘迫，并使產婦因疼痛過度換氣，血內二氧化碳分壓顯著降低、氧解離曲線左移，導致酸堿平衡失調、母體和胎兒內環境紊亂。

2、對新生命的渴望，有時會讓你忘了疼

也有生完孩子的人覺得，也沒有想象中那么疼啊!這是因為分娩痛是一種“陣痛”，是有緩解期的;而且在分娩時，母親是心懷對于新生命的渴望，特別是聽到孩子第一聲啼哭的那一刻，很多人立刻將那種痛徹心扉的感覺拋到了九霄云外。

3、先進的麻醉技術，能將痛感降到2級以下

專家指出，最先進的麻醉技術能將產婦生產的痛感降到0到2級，當然這和人自身的耐受能力也有一定的關系。

4、順產比剖腹產疼

有醫生認為，關于女人生寶寶有多疼這個問題，順產和剖腹產的疼痛程度是不一樣的。女人生寶寶如果是順產的話會比較疼，因為胎兒要從陰道里出來，還要在陰道口做一個小型的側切手術(為了讓嬰兒順利產出)。

生孩子疼嗎?女人生孩子真的很疼嗎?當然，如果是選擇剖宮產的話，相對來說疼痛會被麻醉所掩蓋，在腰背部注射了局部麻醉的針劑。產婦還可以選擇一個小型的止疼泵以備手術完后身上的麻醉藥失效。只需要輕輕一按就可以。雖然剖宮產的時候已經注射了麻醉藥，但是在醫生取出嬰兒的時候還是會有一些感覺。

女人生孩子的時候有多疼呢?這個只有生過寶寶的媽咪們知道了。到底女人生寶寶有多疼呢?醫學上將疼痛分為10級，如果將疼痛分10等級，那么分娩特別是初產婦的分娩，疼痛可達到8到9級，甚至有產婦認為可達到10級疼痛。由此可見，女性分娩是十分痛苦的一件事。

關于疼痛的等級，目前還沒有一個可以評價的體系。它不像體溫，用溫度計就能量出來。在臨床上，都是以分娩的孕媽主觀描述為主，醫生根據病人的描述進行客觀判斷。人們希望能夠“量化”疼痛，換句話說，用數字來描述疼痛的劇烈程度。

一般來說，7級以下是中等的疼痛。但疼痛終究還是病人的主觀評價。醫生一般會找一個中間的參考標準，其中一項就是對睡眠的影響，如果痛得睡不著了，這樣的疼痛就達到了6到7級。目前還沒有儀器可以測量疼痛。但是英國科研人員目前正在開發利用腦部掃描來測量一個人真實疼痛程度的方法。

女人生寶寶有多疼其實并沒有一個統一的答案，因為分娩是因人而異的，與各位產婦的身心狀況都有極大的關系，身體和精神狀況都會對產痛的劇烈程度和長短產生影響。所以，生孩子的時候不要太恐懼，放輕松，可能就沒有你想象中的那么疼了。

很多生過寶寶的媽媽們都說：女人生孩子就像是人生中“小死”了一場。的確，很多媽媽一輩子都忘不了分娩時那撕心裂肺的疼，有些媽媽每當想起此事時還心有余悸。因此，當很多女性得知自己懷孕后，在喜悅之后也不免擔心和害怕。可是，為什么有不少產婦在分娩時大呼小叫，大喊其痛!而有些產婦卻能默默忍耐，一聲不吭!主要原因有兩種。

首先是對分娩的過程缺乏科學的了解。女性在懷孕末期，體內雌激素水平增高，孕激素相對減少。雌激素可提高子宮肌肉對催產素及其他刺激子宮收縮物質的敏感性，加上宮內局部壓力的增加，促使子宮產生強有力的宮縮。

其次是恐懼心理和疼痛敏感因素所造成。產婦的恐懼心理也是因為對分娩過程缺乏了解，只是道聽途說，便認為分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而對分娩異?？謶?。還有些產婦平時就對疼痛很敏感，又輕信一些經產婦添枝加葉的形容，便想象著分娩時如何疼痛，這樣勢必造成極大的心理壓力，而這樣的心態肯定會加劇分娩時的疼痛。

其實，分娩只是一個生理過程，孕婦在臨盆時，體內支配子宮的神經感覺纖維數目已很少了，一般不會產生強烈的痛覺。客觀地說，分娩是有痛覺的，因為在分娩過程中，會牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生局部痛感。體力勞動者平時活動量大，分娩時比較順利，痛感也相應減輕。腦力勞動者或平時活動少的孕婦，常常因極度緊張和恐懼而加劇疼痛。

順產生寶寶的話，疼是難免的，但身體恢復快，當天就可以下床走路。下面是順利生產的幾個方法：

1、選擇合適年齡分娩

滿35歲的分娩已經屬于高齡初產婦。隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數升高。

首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病并發癥的機會越多，因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。

大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產可能較大。

2、孕期合理營養，控制體重

寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。

巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會持續增高，并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多，從而導致胎兒長得大而肥胖。

為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。

3、孕期體操

孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：

體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的產婦，產程也較后者短。

孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

4、矯正胎位

胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關系。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復合先露等。

通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法：

5、導樂分娩

導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員，她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導樂，分娩過程中，導樂每時每刻陪伴在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，進行“一對一”護理。通常當產婦子宮口開兩厘米時，導樂就要開始全程陪伴。整個產程中，導樂要指導產婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產婦打勁鼓氣，同時還需要為產婦進行心理疏導，幫助產婦克服恐懼心理。

分娩是一個正常、自然的過程。準媽媽們，請你相信自然的力量和自己的潛力，堅定信心去體驗一個母親的完整經歷。當你經歷過這段歷程后，你會為自己的堅強和勇敢感到驕傲!

自然分娩很痛，緩解分娩疼痛的方法有哪些，幫產婦有效緩解疼痛，保衛母子平安。

方法1 麻醉陣痛

硬膜外麻醉止痛法是一種麻醉方式，透過麻醉劑，使產婦下半身神經暫時處于無痛感的狀態，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫院中會使用于無痛分娩的方法硬膜外麻醉須慎重地選擇施行時間，使麻效在第2產程時子宮頸全開后消退，使用此法，產婦有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

方法2 導樂陪產

“導樂陪產”是在分娩過程中雇請一名有過生產經歷、有豐富產科知識的專業人員陪伴分娩全程，并及時提供心理、生理上的專知識，這些專業人員被稱為“導樂”。

導樂會在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力，替產婦擦汗，不斷給產婦以心理上的支持，給予產婦很大的安全感，在某種程度上能緩解一些疼痛。

在產婦疼痛時，導樂還會幫忙按摩，宮縮時，你也許會喜歡按摩后背的底部，或喜歡在宮縮間歇按摩肩部，都可以告訴導樂，并告訴她一定要緩慢地按摩。如果她的按摩太過猛烈，你會感到恐慌，那就不是放松了。所以一定要將真實感受及時告訴導樂。

方法3 好好休息

如果在產程的早期你就手忙腳亂，把自己弄得精疲力竭，等陣痛來了，你會發現自己根本沒有精力來應付痛苦的宮縮。所以，在產程的初期，應該好好休息，保存體力。

產婦可躺在床上或椅子上，盡量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身體周圍塞上枕頭和靠墊，喝溫暖、香甜的飲料或吃自己喜歡吃的巧克力，或聽聽音樂放松心情，或閉目養神，什么也不想，讓全身心得到盡量的休息。

方法4 不要一直躺在床上

如果產婦不是特別累，在開始出現規律的宮縮感到分娩疼痛時，盡量不要躺在床上。如果產婦一直躺著，會使產程變慢。產程越長，產婦會越累。

保持直立，產婦可以選擇任何讓自己覺得最舒服的姿勢：可以站起來，倚著床，或靠著老公;也可以跪下去，靠著一張椅子的座位上;或者單膝跪著，把另一條腿抬起來，這可以增大骨盆空間，使寶寶更容易生出來;也可以四肢著地，跪趴在地上，這樣可以緩解背痛、當陣痛尚不強烈的時候，活動一下身體，如來回踱步會比直躺在床上舒服，下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。

方法5 分散注意力

分散注意力的技巧是選擇一件事物作為注意點，讓產婦將注意力集中于此點，使其注意力從宮縮引起的疼痛和不適上轉移開，增加對疼痛的耐受力。

產婦可以攜帶與生產相關知識的書籍或雜志，有助于保持鎮靜慌亂的情緒，并在需要時查看。陣痛的媽咪還可以試試玩掌上型電動游樂器，因為集中精神的使用游樂器玩破關游戲可以讓自己暫時忘卻痛苦。

方法6 調整呼吸的頻率

當轉移注意力的方法已不能幫助產婦緩解分娩的不適時，把精力放在你的呼吸上，是熬過每次宮縮的好辦法可選擇“慢一胸式呼吸”，其頻率為正常呼吸的1/2，隨著宮縮頻率和強度的增加，則可選擇“淺式呼吸”，其頻率約為正常呼吸的2倍。

當進入第一產程過渡期，一般選用“喘一吹式呼吸”，4次短淺的呼吸后吹一口氣，此比率也可上升至6：1或8：1，但注意預防過度吐氣。在使用每種呼吸方式時，都是以一次深呼吸開始并以深呼吸結束。

方法7 老公的關愛

女人生孩子時，若有一個她親近的人在旁邊安慰和陪伴，會比沒有得到這種關愛時生得更快和更容易些。陪妻子進入產房后，看著她陣痛的模樣，做老公的是不是很想幫她做點什么呢?

老公的陪伴有利于妻子生產的情緒穩定，此時老公可以在妻子腰骨附近施以某種程度的強力，上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門，在指壓背部及腰部時可使用拇指強力按壓，而妻子可以配合丈夫的按摩放松時吸氣、指壓時吐氣。除了老公，也可以選擇自己的姐妹、媽媽或自己最好的朋友陪伴在身邊。

方法8 攜帶一些小物品

冰敷袋：因疼痛冒汗的時候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。

毛巾：毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產好用品第一名

扇子：接近生產的時候，往往因為忍耐著疼痛而滿身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產的人幫你搧風。