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哺乳期媽媽能喝茶嗎
茶是個好東西,能養肝護膽、清毒排廢、還能預防癌癥。但是專家指出,喝茶也不是什么階段的人都適宜喝的,特別對女性來講,喝茶選擇好時間是非常重要的,哺乳期對于女性及寶寶來說都是一個特殊的時期,那么哺乳期能喝茶嗎?
哺乳期媽媽能喝茶嗎

哺乳期媽媽能適量喝茶,但還是少喝,最好不要喝茶。茶中的高濃度鞣酸進入哺乳期媽媽血液循環后,乳腺分泌就可能受到抑制,造成奶汁分泌不足。另外,茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內,喝茶過量時容易影響寶寶健康。其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等,也應少吃或不吃。

1、母乳喂養的不要喝茶,因為茶里含有一種物質會阻止鐵的吸收,缺鐵就會貧血哦,我也挺喜歡喝茶的,現在都忍著呢!

2、我嫂懷著我侄女的時候每天都喝普洱,不多,早上起來喝一兩杯。等我侄女生下來的時候,她還是每天都喝的,聽她那邊的人說,喝普洱,可以調整腸胃,而且不會影響哺乳。事實證明,我嫂的奶水很好,我侄女一直到十個多月還是喝人奶的,現在長得很漂亮,很可愛呢,腸胃也不錯。

3、還是不喝為好吧,我哺乳期的時候喝牛奶、乳飲料、自制的鮮果汁、匯源的果汁。

4、我就經常喝茶啊,不是不能喝,是少喝。而且別喝太濃的茶就好啦,淡淡的是沒多大問題的啊。

5、哺乳期要營養均衡,別吃生冷和辛辣的食物,有濕疹的寶寶要注意別吃容易過敏的食物,可以自己榨點新鮮的果汁喝,蠻好的。

6、哺乳期媽媽要注意飲食均衡,肉類,蔬菜,水果要營養平衡,可以多喝點豬蹄通草湯,排骨湯,鯽魚湯下奶,海帶湯利于排出身體里的廢物,另外前半個月可以喝點紅糖。

哺乳期媽媽如果一直以來都有喝茶的習慣,如果不喝茶,往往會難以接受。當然,哺乳期媽媽不是不能喝茶,只要選擇合適的茶,適量喝一些還是有好處的。哺乳期媽媽喝什么茶好?一般都是以清淡的茶較合適,淡綠茶、金銀花、菊花茶等,對于濃茶就不能喝了,最好還是喝溫開水,對媽媽和寶寶都有好處。

1、哺乳期媽媽能喝淡綠茶

茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3-5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

但是,孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育。

茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益,但綠茶中也含有鞣酸,也能妨礙鐵的吸收。哺乳期媽媽在飯后1小時后再飲用淡綠茶,就能不影響寶寶生長,也不影響哺乳期媽媽對鐵的吸收。

2、哺乳期媽媽能喝的花茶

金銀花、菊花茶等具有清熱解毒,清火祛暑的功效。夏天的時候哺乳期媽媽可以喝一點,因為這相當于寶寶也能喝到一些涼茶成分,對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話,也很容易上火,菊花茶能降火,幫助寶寶順利排便。

但是由于這些花茶性涼,含的鞣質影響鐵的吸收,雖然具有清熱解毒作用,但對中醫所指的陽虛體質就不太合適,飲食影響哺乳的質量,寒涼的食物有可能引起新生兒的腹瀉。因此金銀花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起寶寶拉肚子的。

菊花茶偶爾飲飲無妨,但幾乎所有的花茶,都不能長期大量隨意飲用,有些人飲菊花茶加冰糖,冰糖也是寒涼性質,新出生的寶寶食糖過多可引起虛胖,所以應根據的具體情況科學選擇。

1、巧克力

哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一個量,這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定。過多吃巧克力對產婦和寶寶都有害,巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使寶寶消化不良、睡眠不穩。產婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。

2、茶葉水

因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內,使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使寶寶睡眠不好,引起其他并發癥,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響寶寶健康。

3、酒和香煙

少量的酒可促進乳汁分泌,對寶寶亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。而香煙,哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示,尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽咪最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

4、咖啡、可樂等飲料

咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對寶寶有害,但對哺乳的媽咪來說,應有所節制地飲用或停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理。

5、藥物

對哺乳媽咪來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,并選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。

孕期小助手

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