懷孕生產以后，產婦的身體往往不同程度地發生著變化。這些變化會對產婦造成或大或小的影響，甚至帶來一些似是而非的“病癥”，所以，需要對此類問題特別留意。有的產婦發現產后眼睛怕光，還有的人產后眼花、產后視力模糊、產后視力下降，這些都會帶來擔憂，也會影響生活。

1、產后眼睛怕光：有些產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別產婦還因產后失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。由此，會出現眼睛不適的癥狀，比如怕強光，在燈光下做事或看書報，眼睛有又干又澀的感覺。出現這種情況就更要注意眼睛的休息。

2、產后眼花：產婦由于產后體內激素的變化，會出現眼花癥狀，看電視、讀報紙都受影響。這只是暫時的視力下降，不用擔心，只需要常常閉眼休息，避免長時間關注某一物體，減少看電視、讀報紙的時間，過一段時間，眼花狀況自然會得到改善。

3、產后視力模糊：一般情況下，新媽媽產后雌性荷爾蒙水平下降，視力模糊現象就會隨之緩解并恢復正常，無需作特殊處理，孕媽們不必過于擔心。如果視力模糊現象持續不得緩解或者有加重趨勢的話，則最好咨詢專業醫生，預防眼部因其他因素導致病變，爭取及時治療和恢復。

4、產后視力下降：產后視力下降經常對著電腦工作，多多少少都會出現眼睛問題，眼睛干澀易疲勞就是其中一種。

很多產婦被告知產后不要長時間用眼會覺得很不解，畢竟生孩子似乎與用眼并不太大關系。其實不然，很多產婦在產后會有視力下降、眼花等的視力問題，這是因為女性懷孕之后，身體里的激素分泌和血液循環會發生一定程度的改變，導致身體某些器官發生一些功能性的變化，于是導致出現視野縮小、視力變得模糊等現象。與此同時，角膜水腫，角膜厚度也隨著妊娠進展增加，更是加重了視力下降的問題。

產后產婦身體虛弱，氣血兩虧。因為產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此火多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象，個別產婦還會因產后失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。

因此，產后不適宜長時間用眼，否則不但不利于眼睛恢復正常狀態，還會加劇眼睛疲勞，可能使情況惡化。

坐月子的1周后，若精神體力恢復較好，可以短時間地看書看報，掌握在半小時左右，不要使眼睛疲勞。看電視應注意保持距離，要在電視屏幕對角線的5倍以外，時間不要超過1小時，防止眼睛疲勞。

產后視力下降一般來說，只要注意用眼時間，保護眼睛，是可以自然恢復的。

1、視力模糊：有的產婦以前視力很好，可是自從分娩之后，眼睛不但很疲勞，而且頭暈、眼花，視物模糊。這是因為產時過度用力，造成眼球結膜充血，眼睛屈光度改變，會造成頭暈、眼花，視物模糊。

對策：一般可以逐漸自然恢復，在恢復期間可在醫生的指導下使用一些眼藥水。

2、近視：近視眼的準媽媽，在懷孕及生產后近視程度可能會略微加劇，應定期檢查視力，如果發現以前的眼鏡如果不合適了，千萬不要湊合著用。

對策：配一副舒適的“臨時眼鏡”對產后保健尤為重要。

注意：懷孕時荷爾蒙的波動而導致的視力障礙，有的是因為睫狀肌痙攣導致的假性近視，痙攣解除后，遠視力會有明顯的提高，因此舊眼鏡也不要隨便扔掉，因為過一段時間之后，眼睛會恢復正常，所以舊眼鏡還可能會派上用場。

雖然一般來說，產后視力下降的情況是可以逐漸自我恢復的，但是還需要多注意護理眼睛，這樣能保護好眼睛，也能使眼睛更早恢復，恢復得更好。

1、切忌目不轉睛專注地看東西。注意頻繁并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、吹空調時間不要過長。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果。特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習慣。睡眠充足，不熬夜。

5、盡量佩戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

6、經常觀察。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉，那就需要到醫院檢查。

7、中醫認為，肝開竅于目，肝腎不足可影響到視力，所以產婦常有眼睛容易疲勞，視物時間稍長就有頭暈眼花等感覺。有此種癥狀的產婦可適當服用一些人參養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥，并注意眼睛適當休息，靜心養目，視力一般是可以很快恢復的。另外，中藥杞子、菊花、白文利、川石斛等對恢復視力也很有幫助。

8、在預防上，專家建議，婦女產后可常服些維生素e和維生素b1。同時不要在強光和光線陰暗處看書報，有利眼睛的養護。如果原來就患有近視眼的，除服藥外，產后還應復查一下視力，以防產后屈光度發生變化。如果已發生了改變，就應及時重做驗光，重配眼鏡，這對產后眼睛的康復保健尤為重要。

產后護眼主要補充維生素A和β-胡蘿卜素，它們有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。另外維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

護眼食物排行榜：

No.1胡蘿卜：

富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。

No.2菠菜：

含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

No.3西紅柿：

含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。

No.4韭菜：

富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。

No.5枸杞子：

含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。

No.6青椒：

含有豐富的維生素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素C含量最高的。

No.7杏：

含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養價值較高的水果。

產后護眼時使用眼藥水有什么注意事項呢?哺乳期女性可以使用眼藥水，因為其在多數情況下不會對寶寶產生副作用。哺乳期女性在服用藥物的方面要注意一些事項，做到安全服藥，減少對寶寶的影響。

1、服藥后調整哺乳時間

服用藥物時，為了減少寶寶吸收藥量，哺乳期媽媽可在哺乳后馬上服藥，并盡可能推遲下次哺乳時間，至少要隔4小時，以便更多的藥物排出體外，使乳汁中的藥物濃度達到最低。

2、不宜服用避孕藥

避孕藥中含的睪丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質進入哺乳期媽媽體內，會抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，分泌的母乳不夠寶寶吃。

3、不可濫用中藥

有些中藥對產生的哺乳期媽媽有滋陰養血、活血化淤的作用，可增強體質，促進子宮收縮和預防產褥感染。但有些中藥會進入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。

4、不可自己隨意亂服藥

有些藥物對寶寶是安全的，有的藥物卻會產生不良甚至非常嚴重的反應，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳期媽媽一定要慎重使用藥物。

5、不應隨意中斷哺乳

除了少數藥物在哺乳期禁用外，其他藥物在乳汁中的排泄量很少超過哺乳期女性用藥量的1%—2%，這個劑量不會損害寶寶的身體，服用安全的藥時，不應該中斷哺乳。