孕期口腔問(wèn)題持續(xù)加重

如果在妊娠期不注意口腔衛(wèi)生，再加上本身體內(nèi)激素分泌的變化，很容易出現(xiàn)牙齦腫脹、牙齦出血、牙齒松動(dòng)、口腔潰瘍、口腔異味等癥狀，個(gè)別人還會(huì)有牙齦增生，甚至在牙齦上出現(xiàn)妊娠瘤。產(chǎn)后由于體內(nèi)激素分泌水平逐漸恢復(fù)正常，一些新媽媽的癥狀會(huì)自行緩解甚至完全消除，但也有相當(dāng)一部分的新媽媽，癥狀會(huì)持續(xù)，甚至加重。

牙齒問(wèn)題

新媽媽產(chǎn)后過(guò)多食用高糖高蛋白質(zhì)的食物，而很少攝入粗纖維食物，很容易使食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X表面和牙縫中，引起牙垢和牙結(jié)石。牙菌斑的迅速生成還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致齲齒的發(fā)生，使新媽媽再出現(xiàn)牙疼等問(wèn)題，嚴(yán)重影響新媽媽的健康。

牙齦問(wèn)題

由于食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間殘留在牙縫中，在牙菌斑和牙結(jié)石的共同作用和刺激下，新媽媽還會(huì)出現(xiàn)牙齦充血腫脹等牙齦炎的癥狀。牙齦炎如果得不到進(jìn)一步治療，會(huì)導(dǎo)致牙周炎的發(fā)生，新媽媽的牙槽骨還會(huì)受到破壞使牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。

消化系統(tǒng)問(wèn)題

月子期間新媽媽往往臥床時(shí)間較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)少，加上又大量進(jìn)補(bǔ)各種滋補(bǔ)食物，腸道蠕動(dòng)也會(huì)變得緩慢。食物長(zhǎng)期累積在腸道中不能得到代謝排出，很容易導(dǎo)致新媽媽產(chǎn)生便秘、口臭和口腔潰瘍等問(wèn)題。

口腔疾病重在預(yù)防，在產(chǎn)后應(yīng)保持良好心情和足夠的睡眠以及豐富的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。應(yīng)當(dāng)定期或不定期進(jìn)行全面的口腔健康檢查，獲得個(gè)性化的口腔健康指導(dǎo)，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

月子期間新媽媽?xiě)?yīng)每天堅(jiān)持早晚各刷牙一次，并養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣。月子期間由于牙齒和牙齦比較敏感，新媽媽刷牙時(shí)應(yīng)先用溫水將牙刷泡軟，然后再用溫水進(jìn)行刷牙，以免刺激牙齒和牙齦。對(duì)于牙齒過(guò)于敏感的新媽媽，可以用紗布纏在手指上，把牙膏擠在手指上，在牙齒上來(lái)回、上下地擦拭刷牙。刷牙后再用手指按壓幾下牙齦，可以起到活血通絡(luò)，避免牙齒松動(dòng)的效果。另外，用孕婦專用的漱口水來(lái)漱口，可以有效保持新媽媽口腔衛(wèi)生，防止口腔細(xì)菌的滋生。

平衡合理的飲食

產(chǎn)后應(yīng)該吃適量的蔬菜和水果，因?yàn)樯眢w的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素及較多的食物纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于產(chǎn)后通便。

保持心情舒暢

新媽媽的情感處于脆弱階段，特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯，心理處于嚴(yán)重不穩(wěn)定狀態(tài)，多是由于新媽媽對(duì)即將承擔(dān)母親角色的不適應(yīng)，造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。而新媽媽的焦慮和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的癥候，引起和持續(xù)口腔潰瘍的癥狀。

生活起居有規(guī)律

生活起居要按合理的計(jì)劃有規(guī)律的進(jìn)行。根據(jù)自己的身體情況，盡快開(kāi)始做產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動(dòng)；從產(chǎn)后第3周起，可以在家人的幫助下逐漸開(kāi)始做些家務(wù)；還要珍惜時(shí)間好好休養(yǎng)，白天在寶貝睡覺(jué)的時(shí)候盡量安排好時(shí)間，自己也睡，以保證睡眠充足。

注意清潔口腔

產(chǎn)后應(yīng)該潔齒。月子里進(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物，容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等，所以刷牙會(huì)保護(hù)牙齒和口腔。但是在產(chǎn)后前3天最好采用指漱，方法是將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠在手指上，以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來(lái)回擦拭，然后再用手指按壓牙齦黏膜，這樣有活血通絡(luò)、促進(jìn)循環(huán)的作用。

多飲水和保持大便通暢

便秘會(huì)加重消化系統(tǒng)的火熱積聚，所以新媽媽要注意保持排便通暢，多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1升的水，這樣可以促進(jìn)代謝以清理腸胃，防止便秘。

此外，不要吃辛辣刺激的食物，可口服維生素B2片，西瓜霜噴劑噴于患處，漱口水含漱促進(jìn)愈合。不建議使用其他藥物，以免影響哺乳。

用溫水刷牙、溫茶水漱口

因?yàn)楫a(chǎn)后牙髓神經(jīng)對(duì)溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)是一種天然的保護(hù)劑，可防治過(guò)敏性牙痛。茶水含氟，常用溫?zé)岵杷勺o(hù)齒防齲治牙痛。

用大蒜頭磨擦止痛

有較嚴(yán)重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區(qū)者，可用生大蒜頭反復(fù)磨擦敏感區(qū)，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會(huì)明顯減輕或消失。

常用脫敏或防酸牙膏刷牙

這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。

用鹽水消炎消腫

淡鹽水含在嘴里消炎消腫，一天三次。平時(shí)就火氣大的人，可以喝些加鹽的豆?jié){，清涼下火!另外產(chǎn)婦飲食上應(yīng)該多以清淡的為主。

牙齒酸可能是牙齦敏感或牙齦炎導(dǎo)致的，平時(shí)在家可以用脫敏牙膏刷牙,如冷酸靈牙膏或脫敏凝膠。也可咀嚼茶葉或核桃仁,對(duì)牙頜面過(guò)敏也有一定療效。如癥狀還不緩解可到口腔科進(jìn)行治療。