1.皮膚松弛的生理原因

女性懷孕后，隨著胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，子宮也就逐漸膨大，繼而對(duì)腹部皮膚產(chǎn)生長(zhǎng)期的壓迫，拉大腹部皮膚組織。又因體內(nèi)靜脈回流不暢，肢體面目等部位發(fā)生程度不一的浮腫，組織間隙產(chǎn)生較多的水分，皮膚緊繃。等女性產(chǎn)子后，雖然腹部有所縮小，但皮膚組織因長(zhǎng)期牽拉而彈性不足，導(dǎo)致皮膚松弛。

2.靜脈曲張的問題

女性產(chǎn)子后靜脈回流不暢的現(xiàn)象會(huì)有所改善，肢體面目等部位的浮腫也會(huì)消退，但是想要皮膚立馬恢復(fù)成孕前的緊繃狀態(tài)，比較困難。

3.皮膚松弛的客觀原因

產(chǎn)婦坐月子期間，基本不大運(yùn)動(dòng)，這便導(dǎo)致肌肉開始萎縮，同時(shí)脂肪在不斷堆積，也就會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。所以，產(chǎn)后身材變形，想恢復(fù)成原樣不易，而且皮膚彈性不足，肌膚活力也較低，且后期易出現(xiàn)各種皮膚病。

1.補(bǔ)充膠原蛋白

孕期由于胎兒不斷發(fā)育，腹部皮膚不斷拉伸，會(huì)產(chǎn)生很多妊娠紋，通過補(bǔ)充膠原蛋白和彈性蛋白能夠改善皮膚彈性，是皮膚再次飽滿起來，減少妊娠紋。可以適當(dāng)?shù)氖秤秘i蹄、豬皮等。

2.補(bǔ)充維生素

維生素能夠滋潤(rùn)肌膚，防止衰老，維E效果尤佳。卷心菜、菜籽油等物中都含有豐富的維生素E;富含維生素A的食物主要有魚肝油、動(dòng)物肝臟等;蛋類、奶類則含有豐富的維生素B2。

3.多食用堿性食物

過量的食用酸性食物會(huì)使肌膚失去彈性，不顯活力，時(shí)間久了，顯得松弛無力。食用堿性的食物則能夠很好的緩解血液中乳酸、尿酸含量過高的狀態(tài)，使皮膚保持活力，細(xì)潤(rùn)光澤。常見的堿性食物有番茄、海帶和獼猴桃等。

產(chǎn)前和產(chǎn)后的巨大體重變化帶來的皮膚松弛問題總是讓各位新媽媽倍感惆悵，迅速臃腫衰老的體態(tài)讓自己的魅力大減。其實(shí)只需要你有一臺(tái)蒸臉機(jī)就能夠幫助你恢復(fù)彈性肌膚。

熱蒸冷敷法只需要將蒸臉機(jī)的蒸汽口對(duì)準(zhǔn)腹部，花10分鐘的時(shí)間來感受蒸汽的舒適感，然后用擰干的冰毛巾放置在腹部上做一個(gè)冷敷，待毛巾不在冰冷時(shí)取下，涂抹具有緊致效果的按摩油，并適當(dāng)按摩，能夠有效地緩解皮膚松弛狀況。

從產(chǎn)后第2周開始，新媽媽可以對(duì)自己的腿部、手部、臉部等進(jìn)行輕柔的按摩，以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘，產(chǎn)后月子期間最好不要對(duì)腹部和腰部進(jìn)行按摩，可以有意識(shí)地深呼吸收緊腹部。

產(chǎn)后不宜立即束腹，否則會(huì)增加腹壓，造成產(chǎn)后盆底支持組織的支撐力下媽媽可以將蒸汽口對(duì)著腹部，5—10分鐘后用冰毛巾冷敷，而后涂上緊致?lián)u摩油輕輕抹勻。新媽媽還可到美容院做腹部緊致專業(yè)護(hù)理，，大約每2周一次。

產(chǎn)后皮膚松弛需要注意保養(yǎng)，精心維護(hù)，以便皮膚盡早恢復(fù)成孕前水平：

1.產(chǎn)后要立馬攝入膠原蛋白，方法有很多，譬如注射、口服，又譬如使用涂抹膠原蛋白的面膜、乳霜等，身體攝入適量的膠原蛋白能夠提高皮膚的支撐能力。

2.產(chǎn)婦要避免太陽照射，注意防曬，過度的接收太陽紫外線易導(dǎo)致皮膚老化。

3.產(chǎn)婦需多補(bǔ)充水果，譬如橙子等維生素C豐富的一類水果，可以保護(hù)皮膚，減少紫外線的損害程度，中和游離自由基，以便肌膚形成膠原蛋白，減少皮膚褶皺，緩解皮膚松弛的狀況。

4.產(chǎn)婦多補(bǔ)水，有利于提高皮膚的保濕能力，減少角質(zhì)層，使皮膚組織結(jié)構(gòu)圓潤(rùn)而富有彈性。

原料：西藍(lán)花1個(gè)、胡蘿卜半根、鹽適量、香油少許

做法：

1.西藍(lán)花洗凈，掰成小塊，在鹽水中浸泡半小時(shí)，取出瀝干水。

2.胡蘿卜洗凈，去皮，切片;將胡蘿卜和西藍(lán)花焯一下。

3.把西藍(lán)花、胡蘿卜取出瀝干水，吃時(shí)拌上香油即可。

功效：胡蘿卜、西藍(lán)花富含維生素和胡蘿卜素，能刺激新陳代謝，能起到改善皮膚松弛的作用。