兩歲寶寶身高在醫(yī)院的測(cè)量方法

1、三歲以下的寶寶，應(yīng)躺著測(cè)身長(zhǎng)

(1)醫(yī)院有特定的量板測(cè)量寶寶的身長(zhǎng)。

(2)測(cè)量前先脫去孩子的鞋、襪、帽、外衣褲及尿布。讓寶寶仰臥在量板的底板中線上，頭接觸頭板，面向上。

(3)測(cè)量者站在寶寶的右側(cè)，用左手按直寶寶的雙膝部，使兩下肢伸直、并攏并緊貼量板的底板;右手移動(dòng)足板，使其緊貼寶寶的足底，讀取身長(zhǎng)的刻度。

2、三歲以上的小兒，可站著測(cè)身高。

(1)可用身高計(jì)或?qū)⑵こ哚斣趬ι线M(jìn)行測(cè)量。寶寶直立，背靠身高計(jì)的立柱或墻壁，使兩足后跟、臀部、雙肩及頭部均接觸到立柱或墻壁。

(2)兩手垂直于身體兩側(cè)，兩膝站直，不能彎曲，足跟并攏，足尖稍分開(kāi)，兩眼平視正前方，頭不能上仰或俯視。

(3)用一橫木板緊壓頭頂，讀取數(shù)值，即為身高。

兩歲寶寶身高在家里的測(cè)量方法

1、在家里，如果沒(méi)有量板，也可讓小兒躺在桌上或木板床上，在桌面或床沿貼上一軟尺。

2、在寶寶的頭頂和足底分別放上兩塊硬紙板，測(cè)量方法和醫(yī)院量板的量法一樣，讀取頭板內(nèi)側(cè)至足板內(nèi)側(cè)的長(zhǎng)度，即為寶寶的身長(zhǎng)。

3、測(cè)量身長(zhǎng)時(shí)需注意足板一定要緊貼寶寶的足底，而不能只量到腳尖處，否則，會(huì)使測(cè)得的身長(zhǎng)大于其實(shí)際身長(zhǎng)。

兩歲寶寶身高的計(jì)算方法

1、足月兒身長(zhǎng)平均為50厘米，出生后第一年大約增長(zhǎng)25厘米，所以一歲時(shí)大約是75厘米。

2、以后每年大約平均增長(zhǎng)5厘米，因此2-12歲以后寶寶身長(zhǎng)(厘米)=年齡×5+75(厘米)。

3、凡身高超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

先天因素

1、身高和遺傳有著很密切的關(guān)系，因?yàn)樯砀叩纳L(zhǎng)具有很大的穩(wěn)定性。

2、一般來(lái)講，個(gè)子高的父母生的寶寶也是高個(gè)，個(gè)子矮的父母生的寶寶也是矮個(gè)。

3、在相同的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況下，身高的遺傳度為0.75，也就是說(shuō)，成年人的身高有75%是取決于遺傳的，只有25%才取決于環(huán)境。

營(yíng)養(yǎng)因素

1、營(yíng)養(yǎng)是貫穿寶寶整個(gè)發(fā)育過(guò)程的，都應(yīng)該很好的，春天尤其更要注意，因?yàn)檫@是一個(gè)比較關(guān)鍵的時(shí)期。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡，七大營(yíng)養(yǎng)素，蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維素，有一個(gè)最重要的就是水，不但要均衡，還要充足。

3、營(yíng)養(yǎng)成分賴(lài)氨酸還有鋅和鈣是最關(guān)鍵的。賴(lài)氨酸是生長(zhǎng)素分泌的重要促進(jìn)劑，而鋅則是直接參與DNA復(fù)制的重要角色，鈣則是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的主要功能成分，如果缺鈣那么寶寶的骨骼發(fā)育就會(huì)變形，可能就會(huì)長(zhǎng)不高。

睡眠因素

1、睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激素的分泌是很高的，從研究來(lái)看，晚上10點(diǎn)到凌晨1、2點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)間生長(zhǎng)激素分泌量是最高的。

2、可以9點(diǎn)上床，有的寶寶睡早一點(diǎn)，8點(diǎn)半也是允許的，9點(diǎn)也可以，9點(diǎn)半進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這應(yīng)該是比較好的狀態(tài)。

3、有些寶寶個(gè)子矮可能就是因?yàn)榉置诘纳L(zhǎng)素量比較少，主要是晚上沒(méi)睡好引起的。

運(yùn)動(dòng)因素

1、運(yùn)動(dòng)對(duì)刺激長(zhǎng)高是非常重要的，運(yùn)動(dòng)可以使長(zhǎng)骨骨骺軟骨細(xì)胞增值，還會(huì)增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是最好的方法。

2、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候血液循環(huán)是豐富的，生長(zhǎng)激素分泌量是高的。

3、如果骨鈣沉積不好的寶寶，1歲左右會(huì)走了，這個(gè)時(shí)候最好的運(yùn)動(dòng)就是爬，爬對(duì)寶寶腦發(fā)育和智力發(fā)育非常好。

藥物因素

1、有些寶寶長(zhǎng)不高可能是存在一定的生理疾病。

2、如果家長(zhǎng)沒(méi)有注意可能就會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，一般比較常見(jiàn)的影響身高的疾病有腹腔疾病、甲狀腺疾病還有可能是腸胃系統(tǒng)失調(diào)，或者是染色體異常等各種疾病，所以家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶有什么不對(duì)勁的地方要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

3、還有在寶寶生病的時(shí)候別亂給孩子吃藥，因?yàn)橛行┧幬锟赡軙?huì)有副作用，而阻礙發(fā)育，所以在服用藥物的時(shí)候要經(jīng)過(guò)醫(yī)生的許可。

情緒因素

1、如果寶寶一直處在一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的環(huán)境里，他的身心會(huì)非常愉悅;精神愉快有利于促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)，從而使寶寶身體的生長(zhǎng)潛力得到最大發(fā)展。

2、而一個(gè)終日郁郁寡歡、生活在沉悶陰郁環(huán)境里的寶寶，他將會(huì)因?yàn)榍楦械貌坏綕M(mǎn)足和持續(xù)的焦慮情緒而影響生長(zhǎng)。

3、專(zhuān)家認(rèn)為，得不到撫愛(ài)的寶寶，由于精神壓抑，體內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素會(huì)比較少，他們的平均身高可能低于同齡寶寶。

睡眠不足

1、睡眠不足和寶寶身體超重之間似乎存在聯(lián)系。比如，睡眠不足會(huì)增加“饑餓激素”。

2、而疲勞也是影響體重的重要因素。畢竟，當(dāng)睡眠不足時(shí)，誰(shuí)也沒(méi)有足夠的精力到處活動(dòng)，把體內(nèi)的熱量消耗掉。

提升睡眠質(zhì)量的方法

1、保證每天規(guī)律的作息習(xí)慣。

2、制訂并嚴(yán)格執(zhí)行就寢和起床時(shí)間。

3、臥室環(huán)境要安靜、無(wú)光、令人情緒放松，既不能太熱也不能太冷。

4、寶寶的床應(yīng)該布置得舒適，并且僅僅用來(lái)睡覺(jué)。

5、寶寶應(yīng)該活躍，但是，該睡覺(jué)時(shí)就得睡覺(jué)。

6、把電視機(jī)、電腦、玩具等從寶寶們的臥室里搬出去，這樣可以讓他們睡得更安穩(wěn)。

7、睡覺(jué)之前要避免讓寶寶過(guò)多進(jìn)食。

曬太陽(yáng)

1、長(zhǎng)個(gè)兒與氣候有密切的關(guān)系，陽(yáng)光中的紫外線可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的形成，而維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨骼的發(fā)育有著重要作用。

2、多帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)或是進(jìn)行日光浴，對(duì)骨骼的發(fā)育很有好處。

可推拿

1、寶寶的長(zhǎng)高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。

2、捏脊可以激活全身的生長(zhǎng)機(jī)能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個(gè)穴，就是讓生命的泉水涌出來(lái)，滋養(yǎng)全身，命門(mén)穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽(yáng)氣。

多睡覺(jué)

1、應(yīng)盡量減少對(duì)寶寶的睡眠干擾，白天讓寶寶多喝水，增加戶(hù)外活動(dòng)，夜間最好讓寶寶睡整夜覺(jué)。

2、寶寶最好在晚上10時(shí)之前入睡，以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。

吃得好

1、長(zhǎng)個(gè)子就一定要補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)充鈣質(zhì)，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚(yú)、蝦、芝麻等。

2、同時(shí)可以多食雞蛋、魚(yú)、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。

常鍛煉

1、經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善寶寶的血液循環(huán)，增進(jìn)食欲、增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高骨細(xì)胞的生長(zhǎng)能力。

2、寶寶每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)1~2小時(shí)。在寶寶喜歡的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)寶寶的年齡及運(yùn)動(dòng)發(fā)育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車(chē)、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運(yùn)動(dòng)。

心情好

1、脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會(huì)好。

2、寶寶吃飯的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意，千萬(wàn)不能在飯桌上教訓(xùn)他，這樣易引起寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收。

1、控制過(guò)度飲食。

避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黃油、油炸食物、甜點(diǎn)心和甜飲料等。

2、減慢用餐速度。

3、多食含粗纖維的食品。

4、三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加點(diǎn)心。

5、通常每天總熱卡控制在推薦攝入量減去500千卡范圍內(nèi)。蛋白質(zhì)不應(yīng)低于總熱卡的20%，其中乳類(lèi)、蛋、魚(yú)、蝦、瘦牛肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占總蛋白的50%以上;適當(dāng)控制脂肪和碳水化合物的攝入量。

6、另外，水溶性維生素、礦物質(zhì)、微量元素和纖維素是機(jī)體維持正常生理功能、免疫功能和生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，要注意飲食種類(lèi)多樣化，不偏食，多吃新鮮的綠葉菜，必要時(shí)可添加口服復(fù)合維生素制劑等。