一、板栗燉雞湯

材料：去皮栗子12粒、雞腿1只。

做法：

1、雞腿剁塊洗凈，開水燙后去除浮末，撈出備用。

2、栗子浸泡熱水去除皮膜。<…

板栗雖然富含營養，但也不能貪吃，吃的時候應該注意以下的幾點。

1、栗子生食難于消化，熟食時易滯氣，吃多了容易引起腹脹。所以，準媽媽們每一次不可進食過多，患有糖尿病的準媽媽更應該…

1、栗子中含有大量的淀粉，吃多了容易造成消化不良或胃口下降。所以，孕媽媽最好在兩餐之間把栗子當零食吃，或者是放在飯菜里吃，盡量不要飯后大量食用。

2、栗子既能生吃也能熟食。生吃…

板栗雖然好吃，但是沒有掌握去皮的技巧的話，只會讓吃板栗的興趣大大的減弱。孕媽媽想要輕松吃到美味的板栗，一起來學學板栗怎么去皮吧。

1、鹽水煮

首先將板栗洗干凈之后…

板栗素來有“干果之王”的美稱，既能作為零食，也能代糧，是一種物廉價美，又富含營養的滋補品。板栗中主要含有以下的營養成分對孕婦和胎兒有利。

1、葉酸

板栗中含有大量…

孕婦能吃板栗嗎?板栗是一種受到大眾普遍喜愛的食物，不僅因為它風味獨特，肉質軟糯，還因為它含有豐富的營養成分。孕婦吃板栗對胎兒的生長發育以及自身的健康都大有益處，能健脾補腎、提高免疫力、促進胎…

孕婦能喝姜湯嗎?孕婦感冒喝姜湯是可以的，對孕婦和胎兒無礙，不過要適量。

姜湯的主角是生姜。生姜，既可作烹調佐料，也可供藥用。雖然不是包治百病，卻也是一味良藥，對多種疾病具有預防…

根據前面所說的，既然孕婦可以少量食用爆米花，那么孕婦食用爆米花有哪些注意事項呢?

1、爆米花易受潮，受潮后就會丟失了其酥脆可口的新鮮口感，所以爆米花不易保存太久，要趁新鮮吃。如…

爆米花是否是垃圾食品，相信許多人并沒有對這個問題進行深究。但進行該研究的美國斯克蘭頓大學的化學家喬·威森博士對在爆米花中所發現的高抗氧化劑水平感到非常驚訝。據其稱，一杯爆米花所含的抗氧化劑與…

爆米花，一種膨化食品，很受年輕人歡迎，可作為日常零食，深受年輕人的喜愛。傳統的爆米花只加鹽和少許融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖，還有與戈爾根朱勒干酪混和。爆米花有三種，一種是玉米爆的，第二種…

孕婦能吃爆米花嗎?這個問題的答案是孕婦應該慎吃，雖說合規制作的爆米花對人體無太大害處，但是就爆米花本身的特點以及考慮到孕婦特殊的身體體質，是不宜多吃爆米花的。

因為爆米花中含有…

孕婦在孕期想吃一下重口味的東西來調節食欲是人之常情，而孕婦在懷孕期間是可以吃鴨脖子的，可是任何食物都不宜多吃，那么孕婦吃鴨脖子有什么注意事項呢?

1、孕婦能夠食用鴨脖，但是不宜…

鴨脖子要做得好吃美味，鴨脖子的質量很是關鍵。雖然鴨脖子用調味料較重，吃的時候也許味道吃不出來新鮮與否，但是鴨脖子的質量卻會影響鴨脖子的口感和肉質，那怎么挑選鴨脖子?

挑選鴨脖子…

鴨脖子是美味的醬汁類食品，是有特色的風味小吃。鴨脖子味道獨特，十里飄香、辣口不辣心，其肉質香酥有嚼勁。那么香鮮美味，回味十足的美食，孕婦可以吃嗎?孕婦可以吃鴨脖子嗎?

從中醫的…

一、排骨海帶煲雞

材料：排骨 450g、海帶 300g、姜片20g、蔥段20g、黃酒20g、雞粉2g、鹽2g、白胡椒粉1g

步驟：

1、把洗凈的排骨…

海帶富含碘、鈣，孕婦吃海帶好處多多。不過還要要注意以下事項：

1、烹調前應清水浸泡：由于現在全球水質的污染，海帶中很可能含有有毒物質——砷，所以烹制前應先用清水浸泡兩三個小時，…

海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。

海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，有美發、防治肥胖癥、高血壓、水…

1、保護乳腺，預防增生

海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。而…

海帶是一種味道可口、營養價值很高的食品，即可涼拌、又可做湯，素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，孕期適當吃海帶會使營養更均衡。海帶中富含的碘有促進生長發育、維護中樞神經的作用;…