自慰，過(guò)去稱為手淫。不同的地區(qū)有不同的俚語(yǔ)稱呼，例如：打手槍、摞管、打飛機(jī)、打炮等(多用于描述男性的自慰，其中后兩者也常用來(lái)指性交。)因?yàn)樽晕康姆椒ㄓ泻芏喾N，而且并不一定用手。因此，有些人就以為自慰的時(shí)候，沒(méi)有用手，所以就不是'手淫'，這是錯(cuò)誤的看法。淫在中文為貶義詞，這是一種正常的性行為。所以正確，科學(xué)的稱呼應(yīng)該是自慰。

1、活塞型：以五根手指握住陰莖，重復(fù)做活塞運(yùn)動(dòng)，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。

2、按壓式：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。

3、伏壓式：身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時(shí)腰部可以上下起伏做出性交之姿勢(shì)。

4、混合式：就是混合前述幾種方法來(lái)進(jìn)行自慰，或者依序來(lái)做，這是對(duì)于單純一種方法。

5、廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時(shí)刺激可助興奮的其他部位，例如:以右手摩擦陰莖從事活塞運(yùn)動(dòng)，同則時(shí)以左手摩擦拉動(dòng)乳頭，使它受刺激，這種方法可以說(shuō)是多方的自慰型式。

6、幫助型：這是需要使用補(bǔ)助器來(lái)進(jìn)行的自慰方法。例如以溫水來(lái)噴撒陰莖，或者以毛巾來(lái)充當(dāng)陰膣等，在美國(guó)也有人使用浴室用的圓型衛(wèi)生紙軸。

大體流程是：有請(qǐng)假意愿----->讓醫(yī)師出具證明----->備齊醫(yī)師證明和一份書(shū)面請(qǐng)假說(shuō)明(格式跟一般的請(qǐng)假條一樣)----->讓領(lǐng)導(dǎo)批示----->同意或不同意

自慰本身是無(wú)害的。也不會(huì)造成疾病。很多人生病，是自己沒(méi)有注意個(gè)人衛(wèi)生而得，卻推卸給自慰。因此，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生是防止一切疾病的根本所在。適度自慰不僅無(wú)害，反有一定益處，對(duì)于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力有所幫助。

人年輕的時(shí)候，激素很多，因此自慰的頻率也頻繁，是正常的。激素的分泌是由大腦自動(dòng)控制，自慰與否都不會(huì)改變激素的分泌。自慰不會(huì)影響身體發(fā)育。個(gè)人發(fā)育由基因和后天營(yíng)養(yǎng)決定，發(fā)育的時(shí)間也不同，什么時(shí)候開(kāi)始自慰，都沒(méi)有問(wèn)題。自慰更不會(huì)影響智商等等。 精子是由睪丸產(chǎn)生，精子的質(zhì)量和數(shù)量由基因決定的，和自慰無(wú)關(guān)。自慰也不會(huì)影響日后的性生活，相反還會(huì)對(duì)以后的性生活有幫助。因?yàn)樽晕磕軌驇椭總€(gè)人了解自己的身體，是非常正常和健康的事情。

有些男性如果在特定的工作環(huán)境下，例如，經(jīng)常在有放射線的環(huán)境中工作，精子可能會(huì)受到傷害。對(duì)于在普通環(huán)境生活的男性，他們的精子的數(shù)量和質(zhì)量基本由睪丸和先天的基因決定。而且，男性的精液如同人的唾液一樣，身體是在不斷生產(chǎn)的。這也就是為什么有些男性過(guò)了60歲以后，還可以使女人懷孕的原因。所以說(shuō)，精液是絕對(duì)不可能因?yàn)樽晕慷肯墓獾摹?/p>

無(wú)論是精神狀態(tài)，還是注意力都會(huì)產(chǎn)生不好影響。如上班，或上課時(shí)會(huì)經(jīng)常閃現(xiàn)性一幻想，一個(gè)字，一個(gè)詞也會(huì)讓其浮想聯(lián)翩，嚴(yán)重影響了自己的集中力，記憶力等。還會(huì)經(jīng)常伴有失眠，多夢(mèng)等癥狀。損害精力，容易疲勞，渾身無(wú)力。

經(jīng)常手一淫，易產(chǎn)生前一列一腺一炎一疾病，平時(shí)我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)陽(yáng)一痿，早一泄，腰酸無(wú)力，還有就是性一能力大不如以前，其實(shí)這與前一列一腺有很大關(guān)系，而導(dǎo)致前一列一腺一炎的原因多就是因?yàn)榻?jīng)常手一淫。

經(jīng)常手一淫者，還會(huì)損害發(fā)育，容易導(dǎo)致身體瘦弱。在性一格方面，這類人比較內(nèi)向自卑，消極懦一弱，而且行動(dòng)可能有點(diǎn)猥一褻。

過(guò)度的話，還會(huì)損害腦力，頭腦昏沉。當(dāng)然過(guò)度的手一淫，可能不止以上這些危害，由于阿友老師知識(shí)有限，更多的知識(shí)，大家還得征求專家的建議。