維生素D是一種固醇類衍生物，這種固醇類衍生物能夠幫助身體最大化地吸收鈣元素，以此調節人體多種生理功能健康成長。俗語說：“小時候缺鈣，長大后缺愛。”為什么鈣元素對人體如此重要?這是因為倘若寶寶沒能獲得充足光照，體內就難以產出VD，身體無法正常吸收鈣質，繼而會缺鈣，嚴重者甚至會誘發佝僂病。因此，助力人體鈣吸收的VD是必要元素之一，對一個人的生長發育有著極其關鍵的作用。

剛懷孕時，如果女性就積極補鈣，產后哺乳時也注重膳食平衡。在這種情況下，專家建議，4—6個月內，純母乳喂養的寶寶不需要額外補充VD。

除此以外，根據我國相關規定，嬰幼兒出生后兩個禮拜，即可在醫生指示下適量服用VD制劑，補充維生素D。需要強調的是，1歲以內為嬰兒補充VD的重要時期，建議每天攝入400 IU，堅持補充至3周歲，以此預防佝僂病。已患佝僂病的患兒，請遵醫囑合理補充。

嬰幼兒體內VD不足，嚴重時將干擾正常鈣代謝功能。初期通常表現為夜里突然醒來、出汗較多、煩躁不安等癥狀，嚴重時骨骼也會出現重大改變，出現如囟門遲閉、雞胸龜背、脊柱側彎等癥狀，甚至會有O型腿等病狀發生。維生素D缺乏癥發病遲緩，不是一朝一夕出現，很容易被家長輕視，只要寶寶出現以上癥狀，請及時就醫排查，否則極易引起肺炎、腹瀉等并發癥。

VD可幫助體內保證鈣質平衡，助力骨骼的健康生長。缺乏VD易造成骨質疏松、佝僂病等代謝疾病發生。

· 出現精神癥狀

血鈣降低，孩子就極易神經興奮，往往會有煩躁、多汗、夜驚等癥狀。患病嬰幼兒肌肉通常松馳無力、肝臟脾臟表現腫大，并伴隨食欲不振，腹瀉或便秘癥狀，甚至可能出現貧血。

· 引起骨骼改變

如果嬰幼兒出現骨軟化，甚至頭骨隆起呈方形，父母就要考慮孩子維生素D是否缺乏較重了。這些骨骼外在改變的原因在于，嬰幼兒VD的大量缺乏，會造成鈣吸收影響不良。缺鈣會致使嬰幼兒肌肉無力，脊柱無法承擔自身重量形成骨骼外在變形。

另外，如若嬰幼兒牙齒發育遲滯，經常長蟲牙等現象，甚至發現恒牙稀疏等癥狀，父母也要格外留心，牙齒疾病的發生有時也是維生素D缺乏導致的并發癥。

1.食補

VD可通過食用“動物性”食物補充。建議家長為嬰幼兒適量準備三文魚、蝦、蛋黃、瘦肉等食物，或者如脫脂奶、蘑菇、魚肝油、乳酪、堅果等添加過維他命D的營養強化食品。

2.藥補

建議新生兒滿月后，可在醫生監督下適當喂食維生素D制劑和鈣片，維生素D國際推薦劑量為每日400-800個單位。除服用制劑外，每隔4—6個月，注射維生素D注射液也是一種方便有效的方法。

3.光補

戶外曬太陽可以防止鈣流失。專家建議新生兒滿月后，可多到陽光明媚的戶外，“親吻”紫外線。此舉務必要做好措施保護孩子，嬰幼兒皮膚嬌嫩，避免曬傷，否則因小失大，害了娃。