當孩子處于不斷發育的階段時，家長們尤為重視孩子的營養狀況。家長們會為孩子提供各種類型的營養品，奶片也是其中之一。那么，奶片該如何正確食用呢?

1.奶片簡介

奶片因其口感很棒，味道美味，便成為了孩子們的鐘愛的零食之一。比起其他一些無甚營養的零食來說，很多家長更樂于為孩子購買奶片。奶片不僅可以讓孩子吃的開心，還可以為其補充營養。

2.食用方法

正如大家所見，它是固體的片狀，屬于營養品，孩子們直接咀嚼即可。奶片在食用前不用加熱，若孩子直接咀嚼感到味道太過，亦可將其放置于奶茶中，待奶片軟化后再食用。最簡單的食用方式為邊喝水邊吃。

3.特別注意

需要特別注意的是，奶片雖為營養品，但并非一般的食品。因此，家長們不可讓孩子食用過多，不然會誘發脫水癥狀，危害健康。孩子每次的食用量以一至兩片為宜。

奶片本身營養，可以在一定程度上補充人體所需營養，比如鈣元素。那么，它可以補鈣嗎?

寶寶斷奶之后，媽媽應重注給他補充充足的鈣質，日常要注重飲食均衡，適當多攝取富含鈣質的食物。雖然鈣片中存在一定的固化鈣，但對于年齡不到一歲的孩子來說，其消化吸收功能并不完善，還不足以吸收鈣片中的鈣。因此，家長們不可依賴奶片來給孩子補鈣。建議家長們每日給孩子飲用一杯五百毫升左右的牛奶，牛奶中鈣的含量約為六百毫。如有需要，可為孩子選擇一款適合的補鈣產品。

1.看品牌

奶片是方便攜帶的營養品，很受消費者的歡迎。在奶片品牌的選擇上，需要選擇值得信賴的大品牌。

2.讀名稱

在選購時，家長們需要注意在奶片名稱之后有無“含乳”等字樣。有此字樣則表示在制作原料中具有乳制品成分。但是需要注意的是，即使名稱中有此類字樣，其乳含量不可與真材實料的奶片相比。所以，在選購時，家長們一定要看清名稱。

3.審包裝

首先，需要關注的是奶片的牌子是否為品牌。其次，家長們需要查看奶片的生產日期與保質期是否安全。在此之后，還需在包裝上確認是否有質檢合格標志。其實，一線品牌在多年的發展中，銷售渠道已面向了全國。市面上的偽劣產品想要假冒也是有一定難度的，家長們可安心購買。

4.看銷量

當家長們無法選擇何種奶片時，可以詢問銷售地點的銷售員，哪一種奶片最暢銷。是否暢銷可以作為家長們選擇的一項重要評判標準，銷量不佳的產品不建議選擇。家長們可以在銷量較好的奶片中，依孩子的口味選擇。

5.聞香味

奶片雖呈固體，但優質的奶片一般會有較為純凈的奶香味。此外，跟其他奶片相比，優質的奶片以優質奶粉為原料，制成的產品香味更純正

6.嘗口感

真材實料的奶片在口中可以讓人感受到充足的香味，給人帶來美好的口感。此種奶片不會讓人煩膩，還會令人精神更佳，更具活力。

奶片雖然具有很多好處，但是它也存在一定的危害，家長們需要多加注意。

1.添加劑存在危害

奶片是由牛奶脫水壓制而來，為豐富口味和延長貯存時間，很多廠商在奶片中添加了較多香料和防腐劑等物質。這些物質并沒有太多營養價值，進食過多易增加人體的內滲透壓。此外，上述添加劑亦會危害孩子的身體健康。

2.廣告宣傳夸大

很多廠商大打“營養”牌，號稱一板奶片的營養等同于一杯鮮奶的營養含量。其實不然，雖然奶片包裝袋上的配料表表明其原材料為鮮牛奶、牛初乳等，但并未說表明含量。而且，鮮牛奶還存在其他的營養物質，例如蛋白質、維生素B等，上述額外的營養物質均是奶片即便含有量也不多。

3.吸收狀況不佳

就吸收而言，鮮牛奶中的營養物質更易被吸收，而奶片中的營養物質因被固化而不易被吸收。此外，小朋友的消化功能還不成熟，難以吸收奶片中的固化鈣，這可能會使得其積聚在體內形成結石奶片中的固化鈣，多出現在肝臟等處。

1.孩子每次吃一至兩片幾顆，家長切不可讓其多吃。

2.有專家表示，在食用鮮牛奶的同時，亦可補充食用適量的奶片，但勿多吃。家在人體消化奶片的過程中，奶片需要體內具有充足的水分，奶片吃過多可誘發脫水。

3.奶片與鮮奶并不等同，用奶片來代替鮮奶很不明智。

4.沒有必要冷藏保存，吃前也不用加熱。

5.普通人都可食用，但體型肥胖、患有動脈硬化、高血壓、高膽固醇、冠心病患者切勿食用。