情商EQ(EmotionQuo-tient)即情緒商數(shù)，也就是我們平時(shí)所說的非智力因素，它包括自我認(rèn)識(shí)、情緒管理、自我激勵(lì)、了解他人和社會(huì)交往。在評(píng)價(jià)情商高低時(shí)，一般將其具體分為“自信心”、“愛心”、“獨(dú)立性”、“競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)”、“樂觀”、“誠實(shí)”、“交往合作”、“意志力”、“目標(biāo)性”這九項(xiàng)。 長(zhǎng)期以來，人們把成功和智力因素的關(guān)系絕對(duì)化了，使得對(duì)孩子進(jìn)行的整個(gè)教育都是針對(duì)智力的教育。然而我們?cè)跓o數(shù)成功者的案例中發(fā)現(xiàn)，他們具有一些共同的非智力因素特征，如清醒的自我認(rèn)識(shí)、穩(wěn)定的情緒和不屈不撓的勇氣等，這些共同的素質(zhì)就是情商。

1、溺愛與專制的家庭教育

父母應(yīng)培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)自主的性格品質(zhì)，可是，目前溺愛孩子、包辦式的家庭教育仍然非常普遍。一方面，父母對(duì)孩子照顧得無微不至。另一方面，父母缺乏民主意識(shí)。他們特別細(xì)致敏感、膽戰(zhàn)心驚、生怕出事，這幾種態(tài)度都是溺愛孩子的表現(xiàn)。如孩子摔了一跤，膝蓋碰了一下，這本是平常小事，可是母親趕緊上去，又吹又拍又按摩，而且淚水盈眶。這種態(tài)度恰恰給了孩子弱情商的教育，給了他們脆弱的生理和心理反應(yīng)。對(duì)孩子專制的表現(xiàn)就更多了，如告訴孩子應(yīng)該這樣、應(yīng)該那樣、這個(gè)不許、那個(gè)不要……同時(shí)，還有很多具體的規(guī)定。這樣，孩子的思想、活動(dòng)都受到了嚴(yán)格的限制。家庭里的“小皇帝”實(shí)質(zhì)上是受父母禁錮的“小奴隸”，孩子的性格也就因而被扭曲。

2、鼓勵(lì)少，打罵多

鼓勵(lì)少，打罵多，是父母對(duì)孩子進(jìn)行情商教育的主要誤區(qū)之一，這對(duì)孩子情商的發(fā)展十分不利，必須加以克服。要想提高孩子的情商，父母應(yīng)對(duì)孩子多鼓勵(lì)，少打罵，找機(jī)會(huì)放大孩子的“閃光點(diǎn)”，多肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)和成績(jī)。

3、重視智商教育，輕視情商教育

父母都非常重視對(duì)孩子的智商教育，甚至過分地重視，讓孩子躲都躲不掉。但是對(duì)孩子的情商教育，卻沒有多少人懂。

父母一般只是想著孩子怎樣才能聰明，怎樣考高分，考上理想的學(xué)校，而不注重對(duì)孩子心智的培養(yǎng)。如果父母只重視對(duì)孩子進(jìn)行文化灌輸，而忽視孩子接受自己、被別人接受以及友愛、正確的人生觀、價(jià)值觀的培養(yǎng)，那么，孩子不會(huì)感到快樂和幸福，相反，會(huì)漸漸變得冷漠、自私、焦慮、任性。

3-12歲為最佳時(shí)期。

這是情商教育的最佳年齡，不少國家已經(jīng)把情商教育加入了這段年齡的教育體系中。我國的專家們也做個(gè)一個(gè)跟蹤調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)如果一個(gè)孩子在這段期間受過情商教育，那么他的學(xué)習(xí)成績(jī)和人際關(guān)系會(huì)更好一些，而且他們將來工作很順利，婚姻也很美滿。所以說如果在兒童時(shí)期注重情商教育，那么孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)不會(huì)差，而且他的性格也會(huì)向自信、樂觀的方向發(fā)展。由此可見，情商教育是一筆巨大的人生財(cái)富，需要每個(gè)家長(zhǎng)為孩子開啟。

一個(gè)孩子放學(xué)回來告訴你：今天在學(xué)校有同學(xué)打我!他父親很有技巧地回答：還好嗎?有同學(xué)打你，所以你很委屈?

這個(gè)回答不但幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒狀態(tài)，還帶來兩個(gè)天大的好處。首先，孩子可以從中明了，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個(gè)對(duì)方，也就是說，現(xiàn)在真正該做的事情，不是因自己感到委屈而找對(duì)方理論，而是應(yīng)該意識(shí)到，真正的困擾其實(shí)是自己的情緒反應(yīng)，那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試情緒，做出合適反應(yīng)。其次，孩子可以從中學(xué)會(huì)換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會(huì)有這樣的感受。這個(gè)深刻的情緒體會(huì)，有助提升孩子換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言，這會(huì)是個(gè)一舉兩得的做法。在協(xié)助孩子辨識(shí)情緒之后，接下來，爸爸媽媽就可以再問：你要不要告訴我發(fā)生了什么事?這是個(gè)很重要的親子溝通方式，當(dāng)父母學(xué)會(huì)發(fā)問及傾聽，孩子就會(huì)愿意開口說話，培養(yǎng)良好的親子溝通習(xí)慣，會(huì)讓彼此的溝通暢行無阻。

第二、幫助孩子樹立自信

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對(duì)別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩(wěn)以對(duì)，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會(huì)得心應(yīng)手。

父母親對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，對(duì)其自信有著直接的影響，因此，若平時(shí)只是批評(píng)而極少給予表揚(yáng)，父母親就會(huì)在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。所以建議父母親可以坐下來，寫下孩子值得欣賞的優(yōu)點(diǎn)。而在這想特別提醒家長(zhǎng)的是，這些優(yōu)點(diǎn)不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子本身所具有的特質(zhì)。比如，很有愛心，對(duì)小動(dòng)物很好;很有禮貌，會(huì)主動(dòng)和朋友打招呼等等這些人格特質(zhì)，而并非^.每次都名列前茅等建立在比較之上的結(jié)果。如果要稱贊孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，學(xué)習(xí)很認(rèn)真、負(fù)責(zé)，會(huì)自我督促念書就會(huì)是更好的理由。多鼓勵(lì)和肯定孩子，讓他對(duì)自己有著合適的自信，會(huì)讓他的情商能力大幅度提高。

第三、幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧

在美國有些中小學(xué)，在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個(gè)人的焦慮感，而且能夠強(qiáng)化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計(jì)得當(dāng)，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會(huì)，對(duì)他們未來的抗壓能力就會(huì)有所幫助。　父母可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第四、培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力

現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，所以父母應(yīng)該要多安排些機(jī)會(huì)，歡迎孩子的玩伴來到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習(xí)，以及共同度過生命中的重要時(shí)刻(如生日等)。重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，關(guān)注的焦點(diǎn)不會(huì)是孩子與他人的比較結(jié)果，

父母親該觀察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中，他是主動(dòng)和他人說話?還是害羞不開口?當(dāng)別人跟他說話的時(shí)候，他是什么反應(yīng)?而萬一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的?為了防止自己又落入^.與他人較量^.的慣性思維中，家長(zhǎng)們不妨準(zhǔn)備個(gè)小的筆記本，提醒自己觀察的重點(diǎn)，并做記錄。

第五、培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度

心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對(duì)自己持正面的看法，對(duì)未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。

要懂得對(duì)事情做正面的思考。有一個(gè)孩子，有次老師當(dāng)眾批評(píng)他的歷史成績(jī)，大多數(shù)孩子都會(huì)因此而覺得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調(diào)整，笑著跟媽媽說：“幸好老師批評(píng)的是我最爛的一門科目，如果我最好的一門科目還被他批評(píng)，那我不就更慘了”。有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質(zhì)的精彩展現(xiàn)，因?yàn)樗涝趺丛谌魏苇h(huán)境中看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，從而避免了負(fù)面情緒的不當(dāng)干擾，找到激勵(lì)自己的動(dòng)力。

為了幫助孩子學(xué)會(huì)看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，父母親應(yīng)常常用正向發(fā)問的方式啟發(fā)孩子的思考，比如：今天認(rèn)識(shí)的這個(gè)新同學(xué)，你覺得他有什么優(yōu)點(diǎn)?而在碰到挫折時(shí)，例如孩子上臺(tái)演出不理想，爸媽不該說：“你今天怎么回事，表現(xiàn)得一塌糊涂”而該用：“這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什么值得肯定的部分呢?”如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如：比起上次還是略有進(jìn)步，或者是學(xué)到了重要的經(jīng)驗(yàn)，下次上臺(tái)該做更充分的準(zhǔn)備。正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時(shí)多花點(diǎn)心思，父母親就能幫助孩子培養(yǎng)出樂觀的正向思考習(xí)慣。

1、工具1：冷靜下來

讓孩子學(xué)會(huì)冷靜下來，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕松的時(shí)候進(jìn)行，這時(shí)的孩子更樂于去嘗試一些新鮮事情。

方式：

1)用手指在孩子的背上畫字、數(shù)字或圖形，讓孩子猜。

2)讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右，然后徹底放松。

3)有規(guī)律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個(gè)部位--從雙腳開始，慢慢地往頭部方向移動(dòng)。

4)深吸一口氣。讓孩子吐一口氣，然后保持幾秒鐘，這樣，當(dāng)他吸氣的時(shí)候，就會(huì)自然而然地大吸一口了。

2、工具2：擺脫沮喪情緒

令人不快的經(jīng)歷一旦在孩子的情感記憶庫里沉積下來，當(dāng)他再遇到類似的狀況時(shí)，這些記憶碎片就會(huì)被激活，產(chǎn)生更激烈的反應(yīng)。這不僅讓孩子自己難過，還會(huì)影響同伴對(duì)他的態(tài)度。

于是，孩子越來越會(huì)在意旁人對(duì)自己的態(tài)度，變得越來越焦慮和自閉，形成惡性循環(huán)。

因此，在一天結(jié)束之前教孩子將當(dāng)天的痛苦情緒過濾掉，實(shí)在是一件很好的事情，試著和孩子一起，選擇一兩項(xiàng)下面的活動(dòng)，想像著把不良情緒排放出去。

方式：

1)讓他發(fā)泄幾分鐘。在這個(gè)過程中，不要試圖去壓抑他的情緒

2)作吐氣運(yùn)動(dòng)，將"壞情緒"呼出來。

3)想像著自己站在明媚陽光下的一條涼爽新鮮的溪水中，沮喪的情緒被溪水沖洗殆盡。

4)自己對(duì)自己說："讓它去吧"、"沒事兒"、"我現(xiàn)在感覺好多了"。

3、工具3：積淀愉快經(jīng)歷

每個(gè)孩子都會(huì)有很多積極正面的體驗(yàn)，如果這些愉快的瞬間能夠積淀下來，將會(huì)成為孩子寶貴的精神資源。等到下次遇到不順心的事情時(shí)，更會(huì)成為他自我安慰和鼓勵(lì)的力量源泉。

家長(zhǎng)可以在晚上臨睡前、在幫助孩子排遣掉不快的情緒時(shí)，教孩子學(xué)會(huì)如何將美好的時(shí)刻變成自己精神世界的一部分。

方式：回顧一天的生活

跟孩子談?wù)勀切┟篮玫那榫埃热缗c你共處時(shí)的甜美，完成某件事、學(xué)到新知識(shí)時(shí)的喜悅等等。尤其要引導(dǎo)孩子去找找那些與自己平時(shí)感受不一樣的場(chǎng)景。

情景再現(xiàn)：

首先，由孩子想像困難場(chǎng)景，讓他通過有效的正確方法去面對(duì)，引導(dǎo)他想像正確行為所帶來的良好情緒。

然后，在孩子所想像的困難場(chǎng)景之下，讓他用不正確的方法處理，引導(dǎo)他想像因此在他的內(nèi)心所產(chǎn)生的不良情緒。

最后，讓孩子有意識(shí)地在以上兩種處理方法中做出選擇，并由他將這種方法"情景再現(xiàn)"地表現(xiàn)出來。

鼓勵(lì)孩子：

鼓勵(lì)孩子把正面的情感體驗(yàn)滲入自己的身體，就像水被吸入海綿一樣。如果你的孩子處事過于謹(jǐn)小慎微，就鼓勵(lì)他想像自己被意外撞倒的情景，看他如何想辦法保持放松和冷靜，從而不再擔(dān)心自己是否摔疼了。如果你的孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝，就鼓勵(lì)他想像在一場(chǎng)棋類游戲中輸了，看他如何擺脫這種讓自己沮喪的情緒。