1、有助于孩子認(rèn)識(shí)自身情緒：使孩子更能觀次與認(rèn)識(shí)自己的情緒，更能了解各種感受的前因后果，能認(rèn)知感覺(jué)與行為的差距。

2、有助于孩子妥善管理情緒：使孩子更能忍受挫折，更值得經(jīng)解憤怒，較少與人發(fā)生口角，打架或破壞課堂秩序。較能適當(dāng)表達(dá)憤怒而不必訴諸打斗，較少被休學(xué)或退學(xué)，較少表現(xiàn)出攻擊性或自暴自棄的行為。

3、有助于孩子自我激勵(lì)：對(duì)自我、學(xué)校及家庭較具正面觀感，較善于緩解壓力，較少感到孤獨(dú)自卑或焦慮，善于將情緒導(dǎo)向正途，更負(fù)責(zé)、更能專(zhuān)注眼前的工作，較能克制沖動(dòng)。

4、使孩子認(rèn)識(shí)他人情緒：較能從別人的觀點(diǎn)看事情，較能設(shè)身處地為他人著想，較懂得傾聽(tīng)。

5、使孩子能夠進(jìn)行人際關(guān)系管理：對(duì)人際關(guān)系的分析與了解能力增強(qiáng)，更懂得解決與協(xié)商紛爭(zhēng)，較懂得解決人際沖突。溝通時(shí)更清晰，有技巧、較外向，較有人緣。與同學(xué)關(guān)系改善，朋友較常邀約，較能體貼關(guān)心別人。較合群，更懂得合作、分享與互助。與人交往時(shí)更懂得互重，其中最值得注意的是學(xué)業(yè)成績(jī)與在校表現(xiàn)的改善。

情商教育包括了如何應(yīng)付壓力、處理人際關(guān)系、自控能力和意志力等等，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，是成長(zhǎng)中的一塊基石。那么接受情商教育的最佳年齡是什么時(shí)候呢?

3歲到12歲是接受情商教育的關(guān)鍵時(shí)期，早在國(guó)外，情商教育已被納入到中小學(xué)的教學(xué)體系中。

在我國(guó)，也有心理學(xué)家們?cè)诟櫿{(diào)查實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，凡是關(guān)鍵期受過(guò)正規(guī)情商培養(yǎng)的兒童，在學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系及未來(lái)的工作表現(xiàn)和婚姻情況等，均優(yōu)于未受過(guò)專(zhuān)門(mén)培養(yǎng)的兒童。情商教育不僅能促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的提高，更重要的是有助于形成樂(lè)觀自信的性格特征。

由此可見(jiàn)，情商教育對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，是受用一生的寶貴財(cái)富!

高情商：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦控制情緒的部分(邊緣系統(tǒng))受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級(jí)。科學(xué)家因此斷定，當(dāng)大腦的思維部分與情感部分相分離時(shí)，大腦不能正常工作。人類(lèi)在做出正常舉動(dòng)時(shí)，是綜合運(yùn)用了大腦的兩個(gè)部分，即情感部分和邏輯部分。一個(gè)高情商的人是會(huì)綜合利用大腦中的各個(gè)部位的，并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大腦皮層部分。

其典型表現(xiàn)為：尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)，不將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于他人。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，能承受壓力，自信而不自滿。人際關(guān)系良好，和朋友或同事能友好相處，善于處理生活中遇到的各方面的問(wèn)題，認(rèn)真待每一件事情。

較高情商：自信而不自滿，很樂(lè)觀，很幽默，能站在別人的角度想問(wèn)題，有較好的人際關(guān)系，做事不怕難，心里承受能力強(qiáng)，能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問(wèn)題。

較低情商：易受他人影響，自己的目標(biāo)不明確。比低情商者善于原諒，能控制大腦，能應(yīng)付較輕的焦慮情緒。把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上，缺乏堅(jiān)定的自我意識(shí)，人際關(guān)系較差。

低情商：自我意識(shí)差，沒(méi)有自信，無(wú)確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐，嚴(yán)重依賴他人，說(shuō)話和做事時(shí)從不考慮別人的感受，經(jīng)常大發(fā)脾氣，處理人際關(guān)系能力差，應(yīng)對(duì)焦慮能力差，生活無(wú)序，愛(ài)抱怨。總喜歡為自己的失敗找借口，推卸責(zé)任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點(diǎn)打擊，經(jīng)常流淚，對(duì)生活感到悲觀絕望。

第一招 幫助孩子辨識(shí)自己的情緒

如果孩子能夠辨別自己的情緒，明白自己情緒的原因，就更容易掌握它們。孩子對(duì)情緒的描述和表達(dá)也會(huì)更加清晰。一個(gè)能夠?qū)π刨嚨某扇耸稣f(shuō)“我的朋友做得很好，我為他高興，但也有點(diǎn)嫉妒”的孩子，相比只能夠皺著眉頭說(shuō)“我不高興”的孩子，更易于得到周?chē)说睦斫夂托枰膸椭?/p>

情緒辨識(shí)的意義還在于厘清自己真正的需求。有些孩子說(shuō)，“他們不跟我玩，我很生氣。”接著出現(xiàn)攻擊或者退縮的反應(yīng)。其實(shí)，懷有期待而被拒絕的時(shí)候，是我的愿望落空了，我會(huì)感到失望。這個(gè)時(shí)候，真實(shí)的需求是——我希望進(jìn)入游戲。而生氣是一個(gè)人受到攻擊時(shí)典型的情緒反應(yīng)，孩子因?yàn)楸痪芙^而生氣，很可能是把拒絕當(dāng)做了對(duì)自我的否定和攻擊。如果父母可以幫助孩子理解，“這一次的拒絕只是代表現(xiàn)在他們不同意，不代表永久的拒絕，更不代表朋友不喜歡你，如果你愿意，可以再一次爭(zhēng)取。你愿意和媽媽討論一下有什么辦法來(lái)說(shuō)服朋友嗎?”這樣的梳理之下，孩子就有機(jī)會(huì)走入一個(gè)更合理的情緒處理通道，也有機(jī)會(huì)滿足自己真實(shí)的需要。

第二招 幫助孩子管理負(fù)面情緒

教會(huì)孩子接納自己的負(fù)面情緒，傷心、懊悔都是正常的，不要擔(dān)心孩子害怕或傷心、流淚，如孩子心愛(ài)的東西壞了會(huì)有難過(guò)的情緒產(chǎn)生，這時(shí)媽媽最忌諱的是說(shuō)“我早跟你說(shuō)過(guò)了，你就是不聽(tīng)，你看，現(xiàn)在知錯(cuò)了吧”。對(duì)此類(lèi)狀況，媽媽?xiě)?yīng)該做的是傾聽(tīng)和同情，告訴孩子，自己也曾為一個(gè)玩具摔壞而傷心，不過(guò)，有時(shí)壞了就壞了，也許做任何事情都是于事無(wú)補(bǔ)了，可以傷心，可以懊悔。因?yàn)椴粌H你有這樣的體會(huì)，隔壁姐姐丟了一只寵物狗，也是這樣的心情。

合理釋放、轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒-如何釋放負(fù)面情緒?根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，可以有幾種簡(jiǎn)單的發(fā)泄方式。如哭泣，是緩解不良情緒的好方法，不僅可以釋放壓力，也可以增強(qiáng)免疫力。再如大喊大叫、運(yùn)動(dòng)等，只要把孩子的身體調(diào)動(dòng)起來(lái)，內(nèi)心的苦悶也會(huì)隨著肢體的一舉一動(dòng)逐漸被發(fā)泄出來(lái)。而轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒則是對(duì)家長(zhǎng)、孩子更高的要求。凡事往積極方面想，一個(gè)很有效的方法是“借想象滿足孩子的愿望”。

第三招 幫助孩子樹(shù)立自信

告訴孩子“你能行”-缺乏自信的孩子由于長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，已經(jīng)在心里建立了消極的自我預(yù)言，即“我是沒(méi)用的”，“我很沒(méi)信心”等，這種心理讓孩子越來(lái)越不敢嘗試新的事物，越來(lái)越?jīng)]有信心。因此，爸爸媽媽在平時(shí)的生活中可以有意識(shí)地忽視孩子缺乏自信的表現(xiàn)，而在孩子表現(xiàn)出自信的時(shí)候及時(shí)給予積極的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，讓孩子淡化“我無(wú)能”的心理，樹(shù)立起“我也行”的心理。父母可以多鼓勵(lì)孩子參加課外活動(dòng)，讓他們?cè)趯W(xué)業(yè)之外，培養(yǎng)其他的興趣與愛(ài)好，讓他們接觸更廣闊的人群，這些都能增進(jìn)孩子的自信心與自尊心。

允許孩子犯錯(cuò)誤-爸爸媽媽?xiě)?yīng)該允許孩子犯錯(cuò)誤。心理學(xué)家塞奇斯對(duì)爸爸媽媽們說(shuō)：“從犯過(guò)失的痛苦中走出來(lái)，不要老是盯著孩子的過(guò)失不放，應(yīng)該去贊揚(yáng)孩子們嘗試活動(dòng)的努力和勇氣。”

第四招 培養(yǎng)孩子樂(lè)觀積極的態(tài)度

言傳身教，幫助孩子看到事情的優(yōu)點(diǎn)面營(yíng)造一個(gè)樂(lè)觀而溫馨的家庭環(huán)境-樂(lè)觀建立在一定的安全感之上。家庭的氣氛，家庭成員之間的關(guān)系，在很大程度上會(huì)影響孩子性格的形成。

父母要保持樂(lè)觀情緒-父母在教育孩子的過(guò)程中，自己首先要做樂(lè)觀的人，每個(gè)家長(zhǎng)在工作、生活中也會(huì)遇到各種困難，父母如何處理困境會(huì)直接影響孩子的做法。

第五招 培養(yǎng)孩子的人際互動(dòng)能力

鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)分享，觀察別人的需求多安排機(jī)會(huì)，歡迎孩子的玩伴來(lái)到家里和孩子一起玩--重視情商的父母親在孩子參加這些團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，該觀察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當(dāng)中，他是主動(dòng)和他人說(shuō)話?還是害羞不開(kāi)口?當(dāng)別人跟他說(shuō)話的時(shí)候，他是什么反應(yīng)?而萬(wàn)一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應(yīng)的?

鼓勵(lì)孩子主動(dòng)向他人提供協(xié)助-多鼓勵(lì)孩子觀察別人的需求，主動(dòng)提供幫助，并在之后立刻給予他及時(shí)的表?yè)P(yáng)，如此一來(lái)，孩子就能夠培養(yǎng)出團(tuán)隊(duì)意識(shí)及協(xié)作能力。日后無(wú)論對(duì)工作還是生活，皆會(huì)大有助益。

1、工具1：冷靜下來(lái)

讓孩子學(xué)會(huì)冷靜下來(lái)，能夠很好的掌控自己的思想、情感和需求，可選擇孩子最輕松的時(shí)候進(jìn)行，這時(shí)的孩子更樂(lè)于去嘗試一些新鮮事情。

方式：

1)用手指在孩子的背上畫(huà)字、數(shù)字或圖形，讓孩子猜。

2)讓他的肌肉緊繃五秒鐘左右，然后徹底放松。

3)有規(guī)律地讓孩子把注意力集中到自己身體的各個(gè)部位--從雙腳開(kāi)始，慢慢地往頭部方向移動(dòng)。

4)深吸一口氣。讓孩子吐一口氣，然后保持幾秒鐘，這樣，當(dāng)他吸氣的時(shí)候，就會(huì)自然而然地大吸一口了。

2、工具2：擺脫沮喪情緒

令人不快的經(jīng)歷一旦在孩子的情感記憶庫(kù)里沉積下來(lái)，當(dāng)他再遇到類(lèi)似的狀況時(shí)，這些記憶碎片就會(huì)被激活，產(chǎn)生更激烈的反應(yīng)。這不僅讓孩子自己難過(guò)，還會(huì)影響同伴對(duì)他的態(tài)度。

于是，孩子越來(lái)越會(huì)在意旁人對(duì)自己的態(tài)度，變得越來(lái)越焦慮和自閉，形成惡性循環(huán)。

因此，在一天結(jié)束之前教孩子將當(dāng)天的痛苦情緒過(guò)濾掉，實(shí)在是一件很好的事情，試著和孩子一起，選擇一兩項(xiàng)下面的活動(dòng)，想像著把不良情緒排放出去。

方式：

1)讓他發(fā)泄幾分鐘。在這個(gè)過(guò)程中，不要試圖去壓抑他的情緒

2)作吐氣運(yùn)動(dòng)，將"壞情緒"呼出來(lái)。

3)想像著自己站在明媚陽(yáng)光下的一條涼爽新鮮的溪水中，沮喪的情緒被溪水沖洗殆盡。

4)自己對(duì)自己說(shuō)："讓它去吧"、"沒(méi)事兒"、"我現(xiàn)在感覺(jué)好多了"。

3、工具3：積淀愉快經(jīng)歷

每個(gè)孩子都會(huì)有很多積極正面的體驗(yàn)，如果這些愉快的瞬間能夠積淀下來(lái)，將會(huì)成為孩子寶貴的精神資源。等到下次遇到不順心的事情時(shí)，更會(huì)成為他自我安慰和鼓勵(lì)的力量源泉。

家長(zhǎng)可以在晚上臨睡前、在幫助孩子排遣掉不快的情緒時(shí)，教孩子學(xué)會(huì)如何將美好的時(shí)刻變成自己精神世界的一部分。

方式：回顧一天的生活

跟孩子談?wù)勀切┟篮玫那榫埃热缗c你共處時(shí)的甜美，完成某件事、學(xué)到新知識(shí)時(shí)的喜悅等等。尤其要引導(dǎo)孩子去找找那些與自己平時(shí)感受不一樣的場(chǎng)景。

情景再現(xiàn)：

首先，由孩子想像困難場(chǎng)景，讓他通過(guò)有效的正確方法去面對(duì)，引導(dǎo)他想像正確行為所帶來(lái)的良好情緒。

然后，在孩子所想像的困難場(chǎng)景之下，讓他用不正確的方法處理，引導(dǎo)他想像因此在他的內(nèi)心所產(chǎn)生的不良情緒。

最后，讓孩子有意識(shí)地在以上兩種處理方法中做出選擇，并由他將這種方法"情景再現(xiàn)"地表現(xiàn)出來(lái)。

鼓勵(lì)孩子：

鼓勵(lì)孩子把正面的情感體驗(yàn)滲入自己的身體，就像水被吸入海綿一樣。如果你的孩子處事過(guò)于謹(jǐn)小慎微，就鼓勵(lì)他想像自己被意外撞倒的情景，看他如何想辦法保持放松和冷靜，從而不再擔(dān)心自己是否摔疼了。如果你的孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝，就鼓勵(lì)他想像在一場(chǎng)棋類(lèi)游戲中輸了，看他如何擺脫這種讓自己沮喪的情緒。

1.溺愛(ài)與包辦制的家庭教育

現(xiàn)在很多家庭依然存在溺愛(ài)，以及包辦教育的問(wèn)題。這種家庭可以給孩子最周到的照顧，但是往往會(huì)缺乏一些民主意識(shí)。比如孩子摔跤磕破了膝蓋，媽媽就可能上去又吹又揉，甚至是“熱淚盈眶”，這種過(guò)分溺愛(ài)的行為會(huì)讓孩子心理變得非常脆弱。還有就是不少家長(zhǎng)會(huì)告訴孩子：這個(gè)不能，那個(gè)不許，這樣應(yīng)該，那樣不該等等，這種包辦的教育方式會(huì)讓孩子失去自由，丟失了這個(gè)年紀(jì)該有的好奇，也不利于其良好性格的養(yǎng)成。

2.鼓勵(lì)少，打罵多

自古有言：棍棒下出孝子。不少父母仍持有這樣錯(cuò)誤育兒觀念，對(duì)孩子實(shí)施體罰教育。然而這種教育方法對(duì)于孩子情商的培養(yǎng)是非常不利的，所以一定要改正。再不聽(tīng)話的孩子，身上也是有閃光燈的，家長(zhǎng)找到孩子的閃光燈并且放大，平常也要肯定孩子的成績(jī)，并且給予他們一些鼓勵(lì)。

3.輕視情商教育

這是因?yàn)槿狈η樯探逃暮⒆樱湫愿癜l(fā)育往往是不健全的，他們無(wú)法控制自身情緒，遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難就會(huì)崩潰、沮喪，而且還很難從這種情緒中走出來(lái)。所以說(shuō)父母除了重視他們的學(xué)業(yè)成績(jī)、生活水平，還要重視對(duì)他們責(zé)任感、合作能力、承受壓力的能力、社交等多方面培養(yǎng)，這種孩子才能全面發(fā)展。

4.低估孩子的情商水平

小孩子也懂很多東西，所以不要用“小孩子能懂什么”回應(yīng)孩子的情商教育問(wèn)題。父母應(yīng)該盡早開(kāi)發(fā)孩子的情感思維能力，多多肯定他們的一些見(jiàn)解，比如“爸爸經(jīng)常熬夜打牌對(duì)身體不好”、“媽媽太胖不健康要運(yùn)動(dòng)”等等，這些包括一些反抗思想的話語(yǔ)，也是孩子高情商的表現(xiàn)，此時(shí)不應(yīng)該扼殺孩子這種能力，而是要加以誘導(dǎo)。