便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。特別是到妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。 妊娠便秘患者在臨床中較為多見。輕者腹脹、腹痛。嚴重者因便秘日久影響膀胱的氣化功能而可能導(dǎo)致急性尿潴留。甚者阻塞腸道，導(dǎo)致腸梗阻，危及生命.筆者采用中藥治療80例此類便秘患者，療效較好，現(xiàn)報道如下。

便秘給我們的生活都會帶來很多的不便，可是很多人都不知道便秘對我們的健康有何傷害，所以很多人都不重視便秘，這是不可以的，孕婦也是極易便秘的一群人，女人懷孕便秘是有眾多原因的，下面也就是一些孕婦的便秘原因：

孕期便秘的發(fā)生，以懷孕后期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌松弛，同時也使大腸蠕動減弱。由于子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能，這也就是為什么孕婦比常人更容易便秘的原因。

另外，孕婦便秘的發(fā)生也與腹痛、運動不足、擔心用力排便影響胎兒、飲食習(xí)慣不良、精神壓力、睡眠質(zhì)量問題、體質(zhì)差異等因素有關(guān)，想想看，如果這些因素加在一起，造成的后果將是多么嚴重!有30%～50%的孕婦會因此得痔瘡。

孕媽咪發(fā)生便秘，最好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來克服，而非用藥解決。例如：生活規(guī)律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規(guī)律的排便習(xí)慣等，這些都是減輕便秘的好方法。具體說來就是：

萬一孕婦的便秘?zé)o法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物，但是解決問題的關(guān)鍵還是上述良好生活習(xí)慣的建立。

懷孕初期若有便秘現(xiàn)象，即應(yīng)盡快治療。否則到懷孕中末期隨著子宮變大，將發(fā)展成痔瘡，那真是難言之痛。懷孕初期與女性生理期之前都會有便秘現(xiàn)象，這其實是一種激素的作用。

女人懷孕便秘是有眾多原因的，我們應(yīng)該記住這句話，并且立即做好便秘的預(yù)防措施，尤其是懷了孩子的準媽媽，如果已經(jīng)身患便秘可就要及時治療了。

調(diào)整飲食 平時多吃一些含纖維素高的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜等，體內(nèi)的纖維多了就能有效的幫助緩解便秘。還可以吃一些膳食纖維，如香蕉、紅薯等。

精神壓力 當心情緊張或各方面壓力過大時，胃腸蠕動也會減慢，此時可以聽聽音樂、看看笑話，這樣可以幫助緩解壓力和緊張的情緒，有助于防止便秘。

多喝酸奶 酸奶中含有乳酸菌，而乳酸菌是大腸內(nèi)的有益菌群，補充乳酸菌可以改善糞便的性狀，促進糞便排出，治療便秘選擇活暢素膠囊二代。

1.發(fā)展成痔瘡。久坐排便可加劇痔靜脈淤血，容易形成痔瘡。

2.貧血。便秘發(fā)展成痔瘡或肛裂，反復(fù)出血可導(dǎo)致貧血。

3.增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的危險。排便過于用力可引起子宮收縮，有導(dǎo)致早產(chǎn)或流產(chǎn)的可能。

4.出現(xiàn)腹痛、腹脹或不適。妊娠晚期，便秘會越來越嚴重，若1～2周都未能排便，可導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者甚至可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。

5.產(chǎn)程延長，發(fā)生難產(chǎn)。有些便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，導(dǎo)致產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。

6.情緒不安、緊張、焦慮。便秘的痛苦以及對便秘的擔憂會加重孕婦緊張、情緒焦慮，影響安胎。

對于孕婦來說，如何治療便秘，成為孕婦最為頭疼的話題。孕婦發(fā)生便秘時，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六周內(nèi)的孕婦，否則容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，對于一些癥狀較輕的孕婦，可以采用食物療法，那么孕婦便秘吃什么好?

一、每天起床后空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。

二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

三、吃粥治便秘. 此外，孕婦還應(yīng)該適當?shù)倪M行體育鍛煉，多散步。而且注意養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，如果便秘癥狀嚴重就要及時的咨詢肛腸科醫(yī)生，切勿私自用藥。

孕婦防治便秘、痔瘡的發(fā)生，可采取以下處理方法，使便秘減輕或消失。

1、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動的同時，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

2、適當多活動，可增強腸蠕動有利于排便。

3、養(yǎng)成每天按時大便的習(xí)慣，或早晨或晚上按時蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便。

4、喝蜂蜜水，蜂蜜的潤腸作用很好，有利于通便。

5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯(約500毫升)有利于通便。但不宜長時間喝，高血壓及嚴重水腫者禁喝。

1、保持身心愉悅

中醫(yī)認為情志不調(diào)，如緊張、壓力、焦慮等都會導(dǎo)致氣機失常，以致腸道的腑氣不通而發(fā)生便秘或欲便不出。因此，孕媽咪要避免疲勞，保持身心愉悅，對防治便秘十分重要。孕媽咪要每天早起早睡，充分休息，避免久站或久坐，保持良好的精神狀態(tài)。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

每日應(yīng)定時排便，最好安排在早餐后。即使已經(jīng)碰到大便難的麻煩，也應(yīng)堅持每天安排固定時間“努力”一下，這樣時間一長就可以形成排便反射。有便意時應(yīng)立即排便，避免糞便在體內(nèi)積存，不斷被腸道吸收水分，造成大便干結(jié)。

3、每天堅持適當活動

隨著身形日益笨重，許多孕媽咪越來越懶于活動，每天吃飽了就躺著。中醫(yī)講“逸則氣滯”，孕媽咪本來就胃腸負擔重，“過逸”之后氣機郁滯，更易發(fā)生便秘。適量的運動能使氣血調(diào)和，腑氣通暢，還可以增強孕媽咪的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，從而預(yù)防或減輕便秘。

4、多吃粗食少吃細食

孕媽咪要調(diào)整好飲食習(xí)慣，尤其要注意纖維素的補充，即多食瓜果蔬菜和五谷雜糧，少食精米白面和高油脂食物。小米、玉米、紅薯、燕麥片、蘋果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、韭菜、圓白菜、大白菜、蘿卜等中的纖維素，可因吸收水分而“泡發(fā)”，從而使糞便松軟，起到防治便秘的作用。