神經衰落弱問題并不少見，卻往往被不少孕婦所忽視?；忌洗税Y的準媽媽常感到腦力不足，或出現精神易興奮的情況，大多是在長期緊張以及高壓下產生。

需要注意的是，該病不僅僅是一種病狀，而是一系列的許多病狀?；忌洗税Y的產婦往往會伴隨著情緒不定、睡眠不好、消化不良以及肌肉疼痛，另外還會有易惱易怒的狀況等。而這些病狀并不能歸于腦部疾病以及其它精神類疾病等。

許多人擔心神經衰弱是否會變成精神分裂，答案是確切的。這兩個疾病就是兩個不同的概念，雖然該癥對人體的傷害比較大，但是就算是重度的該癥患者也不會變成精神分裂的。

1.軀體疾病

倘若孕婦有中毒、營養不良、腦部損傷、以及內分泌失衡等現象，都有可能引發此癥。

2.個人性格

(1)一般來說，個人情緒波動大，性格膽小、心急、保守、疑心重、急躁、內向等都很有可能誘發該癥。

(2)倘若家里遭遇重大變故或自己生活屢屢不順等，使孕婦陷入持續消極低沉的情緒中，也有可能會引發該癥。

(3)無法處理好工作、家庭中的事，也會給孕婦帶來巨大的壓力，使其產生消極心理，從而導致神經衰弱。

3.生活習慣

不少孕婦有一些不良的生活習慣，如做事章亂無序、睡眠不規律、經常熬夜等等，在高壓狀態下都可能會誘發神經衰弱。

4.神經系統

據了解，患上此病的患者大多為腦力勞動者，主要體現在用腦時間過多、工作事情繁多且復雜、學習較困難等。簡而言之，長時間的心理負擔和精神損傷導致消極情緒，再加上太過勞累、缺少睡眠等都可能會產生神經衰弱。倘若工作要求比較嚴苛，需全神貫注的進行腦力勞動，那么便很可能會產生疲憊、過于緊張的狀況。

患有此癥的孕婦會產生失眠、頭疼等主要病癥，還可能會有心情起伏大、記性差、身體較易乏力等不適。家人需及時發現這些情況，將孕婦趁早送醫就診為佳。

1.心理癥狀

緊張性疼痛，比如腰背疼、頭痛以及肢體痛等等?；颊吆芸赡艽嬖谥邌栴}，比如失眠、容易醒來以及做夢較多等。還有不少患者會出現多汗、心慌等現象。

2.情緒癥狀

易緊張、心煩氣躁、較亢奮沖動等，患者情緒起伏較大。

3.衰弱癥狀

易產生頭腦反應緩慢、記性差、渾身乏力、胃口不好等癥狀。另外患者還可能會出現注意力分散的情況，在工作或學習上效率較低，無法專心致志做事。

4.興奮癥狀

對聲音和光感較具有一定的敏感性，動腦筋易處于興奮狀態。患者心思重思緒煩亂，且無法自己控制，另外說話比較多。

一般來說，治療此癥可采用心理、物理以及腦部治療等方法，倘若再配合良好的生活習慣和身體鍛煉便可達到十分良好的效果。大多數患者的病情在1月內便可得到改善。

1.正確認識自我

(1)心理干預：孕婦倘若患上此癥要及時找出患病緣由，例如心情原因、病理原因等等。

(2)認識自我：要全面認識自我，正確對待自我。例如自我的技能、身體素質等等。避免做自身無法完成的事，以免增加不必要的壓力與負擔。

2.調節身心

(1)要樹立堅定的決心，盡量不要太過擔憂、害怕，增加沒必要的心理壓力。也不要太過憂慮寶寶的健康問題，否則更容易加重病情，使病癥難以痊愈。大家需要知道的是，輕微的神經衰弱對寶寶不會產生影響。

(2)患者倘若性格存在著孤僻、疑心重、膽小等問題，那就要進行些自我改變。例如多和家人、親朋好友交流、聯絡感情。只要患者一直保持積極、愉悅的心情，病癥便可得到一定的改善。

(3)平時也要做好自我的調節的工作，平衡好工作與休息的時間，盡量避免太過緊張，使自己處在高壓狀態下。

(4)也可適當進行些運動，增強身體素質，從而緩解病情，減輕痛苦。在生活中更要確保工作與休息的相結合，保持身心愉悅。

(5)還可利用按摩的方法改善病情，例如自我按摩太陽穴等。

3.注意日常飲食

患有此癥的孕婦還要注意調整飲食，多吃些例如桂圓、大棗這類的補血補腎的東西，可有效改善病情。也可咨詢醫師，在其指導下用使用合適的藥品和食療方。

4.求助醫生

自我調節效果不明顯，或者出現病癥須去醫院就診，求助于醫生，進行心理或藥物治療等。

1.富含鈣、鎂食物

堅果類和牛奶都屬于助眠佳物，可利于腦部神經的放松。牛奶可有效助于睡眠，因此患者最好晚上睡覺前喝杯牛奶。還有核桃、杏仁之類的堅果也可有效治療睡眠障礙、多夢、記性差等癥狀。

2.富含色氨酸食物

色氨酸既可有效控制腦部中樞神經的亢奮，降低興奮度，引發疲憊感，又可達到鎮定、引發睡眠的效果。紫菜、黑芝麻等食物是良好來源，患者可以多食用些。

3.富含維生素B食物

此類食物可有效加強神經系統作用，促進身體機能的新陳代謝，也可消除心煩，有效助眠?；颊呖梢赃m當多食用一些燕麥、糙米等全麥食物。

TIP:食療方法

1.小麥黑豆交藤湯

食材：30g黑豆，45g小麥，10g夜交藤。

步驟：取鍋，放入上述3樣食材，加適量水熬煮。只飲湯，可分兩次服用。

功效：主要用于治療心煩氣躁、睡眠障礙等病癥，可達到安心寧神等功效。

2.百合棗龜湯

食材：15g百合，10顆紅棗，50g龜肉。

步驟：取鍋，放入上述3樣食材，加適量水熬煮，并加入適量的佐料。等到龜肉煮熟便可?？煞謨纱畏?，喝湯吃龜肉。

功效：主要用于治療腎虛所導致的睡眠不好、心悶心慌等病癥，可達到滋陰補血等功效。

3.芹菜酸棗仁湯

食材：8g酸棗仁，90g新鮮芹菜。

步驟：取鍋，放入上述3樣食材，加適量水熬煮，煮好后摒去食材留湯便可?？煞謨纱问秤茫詈檬俏顼埡蠛屯砩纤?。

功效：主要可以治療由神經衰弱引起的睡眠不好、記性差、血壓高時的頭昏等病癥，可達到清熱平肝等作用。

1.養成良好習慣

平時要確保睡眠時間的充足，每天8個小時左右為佳。切忌在懷孕期間熬夜，甚至整晚不睡，一直工作。平時要安排好工作、休息時間，確保兩者的平衡性。在確保休息時間的同時也要多加關注睡眠衛生問題，切實做到勞逸結合，否則較易導致神經系統失調，產生高度的緊張，從而誘發此癥。

可多做些自己感興趣的事，適當培養些興趣。這樣的話可有效減輕高度緊張的情緒，增加腦部系統的運用，更有利于完成好工作。

2.保持良好情緒

在日常要注意保持好良好的心態，做到鍛煉、休閑、工作、睡眠的規律化。積極樂觀、陽光向上的心態可愉悅身心、令人精神煥發。消靡低沉的心態則與之相反，給人帶來許多副作用，從而可能誘發神經衰弱。

3.平時注意鍛煉

孕婦在確保睡眠時間的同時，也要注意加強自身的鍛煉，既可使身體得到放松，又可保護腦部，避免患上此癥。