1.飲食不足

當(dāng)寶寶進(jìn)食量減少時(shí)，腸胃消化食物后液體吸收的殘?jiān)兩伲瑢?dǎo)致排泄物減少且大便的中的水分也會(huì)變少。當(dāng)奶水中的糖分少于寶寶的所需量，會(huì)減緩腸胃蠕動(dòng)，使排泄物干燥。長(zhǎng)時(shí)間的飲食不足會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，孩子的腹肌和腸肌的伸縮能力因此減弱。當(dāng)情況嚴(yán)重至腹肌和腸肌萎縮，會(huì)加重便秘的癥狀。

2.飲食不當(dāng)

大便的性質(zhì)反映所用食物的性質(zhì)。當(dāng)碳水化合物的量不能滿足人體的需求，就算蛋白質(zhì)是處于充足的情況，腸道菌群也會(huì)產(chǎn)生變化，導(dǎo)致發(fā)酵變少，使排泄物呈堿性，且干燥。當(dāng)碳水化合物的數(shù)量過(guò)多，腸道菌群的變動(dòng)增加了腸道發(fā)酵，產(chǎn)生的過(guò)量酸使排泄物呈酸性，且質(zhì)軟，孩子排泄的次數(shù)便會(huì)增多。健康的大便是食物中充足的脂肪和碳水化合物的作用。若飲食中鈣化酪蛋白含量較多，會(huì)產(chǎn)生大量皂鈣，皂鈣不易被溶解而混雜在排泄物中，從而使排泄物的量增多且不易排泄。碳水化合物含量充足的食物中，谷類食物不易引起便秘。孩子偏食，喜歡吃肉，少食或不食含有纖維素的食物比如蔬菜類，也容易引起便秘。

3.腸道功能失常

作息不正常、不按時(shí)排泄等，都是常見的引起便秘的原因。很多寶寶在上學(xué)前沒有固定如廁時(shí)間，導(dǎo)致上課時(shí)想排便，但又不方便去解決，就使很多孩子憋著大便上課，這也會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘。常服用瀉藥，缺乏體育鍛煉，或是有慢性疾病(如佝僂病、高鈣血病、先天性肌無(wú)力等)都會(huì)使腸肌無(wú)力、功能失常從而引起便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌失常或麻痹也會(huì)導(dǎo)致該病，但是這些可以通過(guò)服用抗膽堿能藥物、抗酸劑、利尿劑等，來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而減緩便秘癥狀。

腸道菌群的失衡也會(huì)導(dǎo)致便秘。腸道菌群分別是有益菌、有害菌、中性菌。當(dāng)有害菌的數(shù)量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘或是水土不服等癥狀。這時(shí)可以通過(guò)補(bǔ)充足量的益生菌，從根本上改善便秘癥狀。

4.體格生理異常

肛門肌肉撕裂、肛門狹窄等都會(huì)導(dǎo)致該癥，小朋友應(yīng)及時(shí)檢查肛門、會(huì)陰部和下部脊椎。如果孩子的家族中有便秘的病史，那么孩子也有可能遺傳該病癥。

5.奶粉配方不當(dāng)

母乳與傳統(tǒng)配方奶粉都含有脂肪酸，但是兩者卻有本質(zhì)不同。配方奶粉易使孩子體內(nèi)產(chǎn)生不溶物，即奶粉中的脂肪酸遇到了礦物質(zhì)而產(chǎn)生的反應(yīng)物，這不僅導(dǎo)致小朋友難以順利排便，還會(huì)減少礦物質(zhì)的吸收量。寶寶便秘是因?yàn)槟谭壑械闹舅嵘沙恋砦铮皇恰吧匣稹薄Ｒ嫔退K糖可以中和腸道的堿性，并使其酸化，溶解沉淀物，緩解便秘癥狀。

(1)酚酞 服藥后6～8小時(shí)發(fā)揮作用。由于少量吸收后有腸肝循環(huán)，故其作用有時(shí)可維持3～4天。適用于習(xí)慣性便秘。

(2)液狀石蠟 睡前口服，用藥后6～8小時(shí)生效。長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致脂溶性維生素及鈣、磷吸收障礙。

(3)鎂乳 睡前口服。

(4)甘油栓 塞入肛門，為輕刺激性導(dǎo)瀉藥，用藥后數(shù)分鐘即可排便。

(5)甘油/氯化鈉 (含山梨醇，甘油或硫酸鎂) 先用少許涂潤(rùn)肛門，然后徐徐插入肛門將藥液擠入，數(shù)分鐘內(nèi)即排便。

(6)簡(jiǎn)易方法 在家可戴橡皮手套用小指蘸少量液狀石蠟(石蠟油)或凡士林，插入肛門通便。

(7)灌腸法 用1%～2%肥皂水或生理鹽水，其溫度與室溫接近，灌腸法刺激性較強(qiáng)，非特殊需要不采用。

1.準(zhǔn)備的飯要少

孩子的胃空間小，飯量太多，食物顆粒較大，或是食物表面過(guò)于粗糙，容易引起孩子腸胃阻塞，導(dǎo)致消化不良。因此孩子每頓飯的量應(yīng)控制在大人飯量的1/3或1/4左右，這樣就不易使孩子剩飯，而且這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一種成就感，孩子也就會(huì)養(yǎng)成不剩飯的好習(xí)慣。

2.少食多餐

小朋友精力好，運(yùn)動(dòng)量大，消耗的能量多，所以每三四小時(shí)就要補(bǔ)充能量。考慮到小朋友胃容量小，父母不妨把小朋友每日要吃的食物分為3頓正餐和2頓副餐。副餐可以使用蛋白質(zhì)和脂質(zhì)含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，這些食物不僅可以提供能量，還可以潤(rùn)腸，幫助孩子排便。家長(zhǎng)可以將磨碎的杏仁加入少許燕麥和其他干果，用水沖泡喂食;蜂蜜(適合1歲以上小朋友)可以配著水果或面包食用。

3.補(bǔ)充纖維質(zhì)

木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纖維質(zhì)，若孩子不喜歡吃蔬果，可用這些代替來(lái)補(bǔ)充纖維質(zhì)，利于排便。

4.多吃瓜果

中醫(yī)上認(rèn)為，體內(nèi)燥熱會(huì)導(dǎo)致便秘，常選擇食用哈密瓜、西瓜等瓜類能夠除去內(nèi)熱。倘若孩子不喜歡吃，可以用煉乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起，濃郁的奶香會(huì)減少的厭惡感。此外，綠豆薏米粥也有解熱的效果。

相信很多準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)前會(huì)盡可能的掌握育兒妙招，所以小編為大家整理了如何預(yù)防小兒便秘的資料如下，希望對(duì)準(zhǔn)媽媽們，以及還沒有小兒便秘困擾的親們有幫助。親們可以通過(guò)調(diào)理飲食、培養(yǎng)寶寶的排便習(xí)慣和通過(guò)做運(yùn)動(dòng)這些方式來(lái)預(yù)防小兒便秘。

1、飲食調(diào)理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護(hù)，功能性便秘很多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動(dòng)遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘?jiān)伲匀蝗狈Υ蟊恪Ｓ行┡Ｄ讨刑橇坎蛔悖蛘叩鞍踪|(zhì)過(guò)高，也容易導(dǎo)致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點(diǎn)蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候添加輔食。

對(duì)大一點(diǎn)的寶寶，已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤(rùn)腸作用。

2、生活規(guī)律定時(shí)排便

培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。

缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個(gè)月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣了，一個(gè)舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時(shí)寶寶會(huì)因?yàn)樨澩娑私鉀Q排泄問(wèn)題，大人最好能及時(shí)提醒。

小兒便秘的主要原因是由于小兒腸胃功能弱，需要用內(nèi)外結(jié)合的方法，并通過(guò)耐心的治療才能根除小兒便秘。小兒便秘可食用膳食纖維改善腸道環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而改善便秘。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

1、鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。含有高纖維的果蔬，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而改善便秘。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過(guò)量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小兒便秘。

3、注意每天給小兒補(bǔ)充足量的水。

4、養(yǎng)成按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺的好習(xí)慣。形成有規(guī)律的人體生物鐘。這樣有利于孩小兒胃液正常作用，有助于食物的消化。