不少準媽咪在懷孕期間自我感覺很好，除了上、下車時有點行動不方便外，懷孕并不影響開車的能力，所以也不排斥開車外出。但是多數(shù)孕婦最擔心的還是開車是否會對胎兒造成不良的影響，甚至像傳聞中那樣，孕婦…

日常生活當中，很多孕婦在自己開車或乘坐別人的車時都不喜歡系安全帶，一方面是因為“大肚子”不方便系，同時也是擔心安全帶會勒傷腹部，對胎兒造成不良影響。事實上，孕婦比一般人更應系安全帶，畢竟駕車…

準媽媽雖然可以開車，但是相對于普通人來說，孕婦在駕車時還是有一些禁忌。

1.開車過猛

開車的節(jié)奏過于猛烈、動作幅度過大是孕婦需要避免的，例如不要做出緊急制動、緊急…

孕婦開車一定要注意安全，這樣才能保證自身和寶寶的健康不受影響。孕婦開車和普通人的習慣也不大一樣，比如系安全帶的方法，避免開車節(jié)奏過猛，忌穿高跟鞋等等。下面一起來看看孕婦開車注意事項到底有哪些…

可以開，但避免開長途

正常來說，孕期開車對孕婦和胎寶寶沒有太大影響。但如果孕婦長時間保持開車的坐姿，則可能影響下肢血液循環(huán)，同時也會給分娩帶來不利。

孕晚期不建議…

有人類學家認為肚皮舞最早實際上是一種誘惑與勾引的方式，也是一種慶祝嬰兒出生的儀式。也有醫(yī)生指出，在跳肚皮舞時孕婦腹部的搖擺能幫助安定胎位，因此在孕婦分娩時就能起到助產(chǎn)作用。

一…

1、讓身體做主：孕婦應該根據(jù)自己的感覺來調整運動強度，隨時注意聽從身體的反應與回饋。如果感到頭暈、呼吸急促、疼痛或者陰道出血的話，就應該立刻停止活動并且咨詢醫(yī)生。

2、尋找專業(yè)…

準媽媽們應該根據(jù)自身的身體條件去選擇最適合自己的舞蹈，孕期比較受推崇的舞蹈主要有以下幾類：舒緩的各類民族舞;激情的倫巴舞及恰恰舞;孕婦專用肚皮舞;非洲的蛇形舞蹈。

無論選擇哪種…

孕婦跳舞有好處嗎?懷孕期間，孕婦可以跳舞。孕婦跳簡單的舞蹈就如瑜伽以及散步一樣，能為自己還胎兒帶來許多好處。

1.舞蹈中不同往常的步伐和動作能增強身體的靈活性。

…

堅持有規(guī)律鍛煉(每周三到五次)。運動過程中和運動后多喝水，以防脫水和過高熱。不要空腹鍛煉。每次鍛煉要有五分鐘的熱身練習，例如慢走。鍛煉過程中，注意觀察心率的變化。心率是絕對不能超過每分鐘13…

·散步

即使在懷孕前沒有散步的習慣，環(huán)繞著庭院四周快速散步也是準媽媽偉大的開始運動方式。這將保證準媽媽的心血管得到鍛煉，又不會給膝蓋和腳踝帶來太大的影響。懷孕期間，你幾乎可以在…

懷孕期間的規(guī)律運動可以改善心臟功能，為機體提供充足的能量，保持健康的體型。有了健康的身體，將減少懷孕期間帶來的種種不適，如嘔吐、腰痛、乏力等。

在開始任何鍛煉之前，最好習慣性地…

一、前期(1～3個月)——慢運動

在妊娠初期，相對于嘔吐表現(xiàn)，更多見的是精神不濟，總想睡覺。這種情況不必太擔心，嗜睡是懷孕初期正常的生理現(xiàn)象。因為這個時候基礎新陳代謝增加，身體…

對孕媽媽的好處：遠離妊娠高血壓;釋放心理壓力，緩解疲倦;身材不走形;孕程更輕松;縮短產(chǎn)程。

對寶寶的好處：給胎兒更多的營養(yǎng);刺激讓胎兒發(fā)育;母子免疫力雙提升;穩(wěn)定環(huán)境健康成長;…

普拉提對于孕婦來說有很多的好處，同時也有很多的注意事項。孕婦普拉提注意事項有哪些呢?讓我們來了解一下吧。

第一個要注意的就是，在產(chǎn)前如果你想做普拉提這種健身運動的話，首先也要考…

雖說普拉提是一項平和的運動，但是也有一些動作是不適合孕媽們做的。那么，適合孕婦的普拉提有哪些?下面，由小編為大家推薦幾個動作吧!

1、弓步壓腿。這一動作主要可鍛煉腿和臀部的線條…

由于孕婦在懷孕期間運動量很少，因此容易出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖。這也是很多孕媽選擇做普拉提的原因之一，孕婦做普拉提的好處除了有利于產(chǎn)后瘦身以外，還有放松身心、助產(chǎn)等好處。下面，我們就來詳細了解一下吧!<…

普拉提是時下很流行的一項運動，普拉提主要注重于伸展運動者的身體。而且普拉提相對于其他的戶外運動來說，是一種較為平和的運動。因此，非常適合孕媽，那孕婦普拉提是什么呢?其實，孕婦普拉提就是在普拉…

1、有利于產(chǎn)婦和嬰兒健康

男方休“產(chǎn)假”是有很多好處的，有利于產(chǎn)婦和嬰兒的健康。產(chǎn)婦休產(chǎn)假期間，身體虛弱，當然更需要丈夫的照顧。而且產(chǎn)婦常常會有沉重的心理壓力，情緒容易波動，丈…

二胎有陪產(chǎn)假嗎?不論是生育一孩、還是二孩，以及符合法律法規(guī)規(guī)定再生育的，都可以享受陪產(chǎn)假。隨著全面兩孩政策的實施，各地相繼修訂最新生育條例，提倡一對夫妻生育兩個子女的同時，將取消原來的晚婚晚…