避免使用吹風機

準媽媽們洗過頭發一定不能立即出門，以防感冒，通常干發的第一選擇就是吹風機。然而，科學研究表明，電吹風的輻射會對人體健康產生危害，尤其是會對頭部中樞神經產生不良影…

孕媽媽身體中的雌激素分泌旺盛，頭發有了更有利的生長條件，從而變得濃厚。但由于個人雌激素的分泌情況不穩定，發質也有所不同，所以有些準媽媽的頭發變得油膩，有些準媽媽的頭發則會出現干燥脫落的情況。…

孕晚期乳房變化：乳房的漲大，以及所有乳房外觀和感覺的變化，都會更加明顯地顯現。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽，在這個時期，也會明顯的發現乳房的改變。絕大多數人會出現初乳滲出的情形…

孕中期乳房變化：乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰。雌性激素上升，乳頭的敏感度增加，乳房變大，乳房上的妊娠紋也開始出現。

做法：熱水沐浴后…

孕早期乳房變化：乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環繞的乳暈腺(類似小丘疹，乳暈腺能分泌一種油性抗菌物質，對于乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用)突起，乳房漲大，表面皮膚紋…

很多孕婦在懷孕期都會遭遇乳房脹痛的情況，這種情況是正常的，孕期雌激素水平較高，會刺激乳房。早孕反應每個人都不一樣，嘔吐，有的人嗜睡，尿頻，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服，乳房一碰有疼…

1、選擇合適的胸罩

懷孕后，乳房在體內激素的刺激下，乳腺管增生、乳腺泡發育，乳房組織發育增大，乳頭易勃起，對刺激敏感且常有觸痛、脹等不適感。此時選擇合適的胸罩能有效緩解這些癥狀…

1、補鈣

孕婦每天大約需補鈣800-1200毫克，尤其是當自己有缺鈣癥狀時。妊娠中晚期由于胎兒發育等原因，對鈣質的需求量比孕早期更大。孕媽可通過牛奶、奶制品和鈣片來補充所需鈣質…

飲食上：

1、抽筋大多是由低血鈣引起的，出現抽筋了很可能需要補鈣，準媽媽可以多食用牛奶、奶制品、排骨等，也可通過每日食用鈣片來補充所需鈣質。

2、多注意補充維生素…

寒冷刺激：小腿肌肉容易受涼，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此，要注意腿腳的防寒保暖。

過度勞累：腿部過度運動如長途跋涉、劇烈運動等，使腿部肌群過度疲勞。肌肉緊張度仍未…

孕期抽筋是指由肌肉負擔增加引起的孕婦小腿肚、腳部肌肉及腰部肌肉的急性收縮現象，常伴有痛感。半數以上的孕婦在晚上睡覺或清晨起床時會出現抽筋，以夜間為多，持續時間1～15分鐘不等，也可能短時間內…

1、近視眼會遺傳嗎

近視眼是否會遺傳得視情況而定。若父母雙方都高度近視，胎兒近視的幾率就很大。即使一出生不近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到后天環境的影響，就可能發展為近…

1、患有妊娠高血壓綜合癥要小心眼底病變

很多患有妊高癥的孕婦眼底都會發生病變，早期主要是眼底血管痙攣，如果血壓持續增高，還容易出現視網膜出血、水腫，更嚴重的話會引發腦腎組織的并…

1、保持良好的生活方式

準媽媽在懷孕期間應該盡量減少用眼時間，因為懷孕時眼睛較平時更容易感到疲勞。像上網、看電視、閱讀等時間都不宜過長。特別是電腦，每周接觸的時間不宜超過20個…

懷孕期間如果準媽媽不注意保護眼睛很容易會患上病理性眼病，影響自己和寶寶的健康。

1、營養缺乏性眼病

懷孕早期，因為孕吐反應較強烈，可能準媽媽營養攝入有所不足。大多…

對于每一位女性來說，“十月懷胎”都是一個特殊的時期。隨著妊娠時間一天天的增加，孕媽媽的內分泌、呼吸、循環、消化和免疫等各大系統都會發生巨大的變化，視力也會受到一定影響，容易出現發干發癢、怕光…

十月懷胎準媽媽很想通過多種方式來放松自己，因此很多準媽媽都有去影院看大片的興趣，尤其是場面恢弘、效果逼真的大片，堪稱視覺盛宴。可是，畫面驚悚的恐怖片、場面刺激的槍戰片、劇情緊張的懸疑片、慘絕…

孕媽媽可以通過看電影來放松自己，不過孕期看電影還是有很多的注意事項：

1、選擇有特殊措施的電影院

目前，有少數的電影院考慮到孕婦的特殊情況，提供了特殊的措施來為孕…

有人說，孕婦看電影，生出來的寶寶會耳聾!這實屬謠言，孕期看電影不會有那么夸張的影響。不過，準媽媽要去影院觀影的話，觀看過程要留心胎兒的反應，比如胎動次數過多、幅度過大，這說明過大的聲響還是對…

電影院一般不會限制孕婦看電影，但是，孕媽媽要根據自身的情況決定，此外最好有家里人的陪同。因為一旦發生意外，電影院是不會承擔任何責任的。醫生表示，孕媽媽是否可以去電影院看電影與懷孕的月份有關。…