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  懷孕食譜 2017-06-13

  懷孕食譜是根據孕婦在不同孕期的身體狀況，從醫學角度借助食物來補充孕婦在孕期的各個階段需要的營養元素，通過精心的飲食搭配，讓孕媽擁有健康的身體，寶寶也可以健康成長。

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  孕婦能吃鵝蛋嗎 2017-06-13

  孕婦可以吃鵝蛋嗎?孕婦吃鵝蛋是可以的。鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這不僅能幫助孕婦很好的消化，其成分對大腦及神經組織的發育也有很大作用，特別是對小孩子的腦部發…

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  孕婦能喝啤酒嗎 2017-06-13

  孕婦能喝啤酒嗎?答案是不行的。啤酒中含有一定量的酒精，酒精能妨礙葉酸和維生素B的吸收，引起貧血或多發性神經炎。懷孕時喝酒的母親所產下的嬰兒，容易患胎兒性酒精癥候群，腦的發育極可能受到影響，即使喝少量的…

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  孕婦吃酸 2017-06-13

  婦女懷孕后，往往就會出現偏食、食欲減退、惡心、嘔吐等“早孕反應”。由于酸味食物能夠刺激胃分泌胃液，有利于增進孕婦的食欲，還能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，加強對食物的消化吸收，所以孕婦只要吃些酸的東…

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  保胎食物 2017-06-13

  對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果…

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  孕婦早餐食譜 2017-06-13

  孕婦不吃早餐害處多多，為了你和寶寶的健康，要養成吃早餐的好習慣。

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  忌吃食物 2017-06-13

  雖然孕期準媽媽的膚質不會發生大的改變，但體內激素的變化和身體狀況的改變，使肌膚會面臨一些考驗，怎樣做才能夠幫助肌膚順利渡過孕期呢

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  孕婦補鋅 2017-06-13

  孕婦擔負著2個人的營養需求，更易缺鋅，孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利。對胎兒，缺鋅主要影響其在子宮內的生長，會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官，導致胎兒發育不良。對孕婦自身來說，一方面會降低自身免…

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  孕婦補鈣 2017-06-13

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  孕婦補鐵 2017-06-13

  孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生后智力發育障礙，生后6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。 假如孕婦發生缺鐵性貧血，不僅輕易在分娩時發生各…

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  孕婦喝茶 2017-06-13

  孕婦可以喝茶嗎?答案是肯定的，孕婦可以適當飲食。但是并不是所有的茶都適合孕婦飲用。孕婦喝茶有講究，切勿亂喝，否則可能會影響自身和胎兒的身體健康。

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  孕婦散步 2017-06-13

  孕婦應該適當的進行散步，因為散步可以改善胎盤的供血量,對孕婦和胎兒都是有好處的，且在平坦的道路上散步還可呼吸到新鮮的空氣和看到美麗的風景，可讓孕婦心情保持舒暢，下面我們就具體來看看孕婦散步的好處。

• 哪些食物孕期不能吃 2017-06-13

  一、忌食十大高熱量的食物

  油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有…

• 孕期補酸怎樣科學 2017-06-13

  孕婦食酸應講究科學。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。<…

• 5.孕婦吃什么對寶寶智力好 2017-06-13

  吃什么寶寶能更聰明呢?快來看一下。

  1、多吃增加胎腦細胞數量的食物

  胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞…

• 4.孕婦吃什么對寶寶皮膚好 2017-06-13

  每一位媽媽都想自己生出來的寶寶漂亮，那么，孕婦吃什么對寶寶皮膚好呢?下面為你詳細介紹最影響寶寶皮膚的三類食物。

  1、蔬菜類

  西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維…

• 容易懷孕的食譜 2017-06-13

  有些夫妻想要孩子很長時間了，可是就是總是不如人意。孕產專家介紹說飲食上多吃下面的幾種食物有助懷孕。

  1、黑豆功效：補充雌激素

  將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然…

• 懷孕止吐食譜 2017-06-13

  孕婦在妊娠6周左右約有半數以上都有食欲缺乏、輕度惡心及晨間起床后空腹狀態發生嘔吐(稱為晨吐)等情況，特別是清晨更易發生嘔吐。這不是疾病，而是一種妊娠反應。其明顯的特征是，對食物偏好有所改變，…

• 懷孕補鈣食譜 2017-06-13

  酸奶布丁原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼后加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻;加入各色水果丁后冷藏，以促進凝固。補鈣奧秘：酸奶布丁的鈣質來自奶制品，而且…

• 懷孕后期食譜 2017-06-13

  孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達到最高峰，另外，此期胎兒體內營養素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日…