孕期飲食要均衡 適合孕媽吃的平價菜
吃什么?怎么吃?懷孕后，“吃飯”成了準媽媽們的頭等大事，更有甚者只奉行一條原則——什么貴吃什么。然而營養師指出，很多“平價菜”才是準媽媽需要的營養。
六種美食 孕媽冬季溫補不上火
媽咪懷孕后，各種營養食物源源不斷，尤其是進入了冬天，防寒和補身的飲食工作讓孕媽咪喘不過氣來。有時候補身過了頭，還會給孕媽咪帶來上火的困擾。別擔心，小編這就為您推薦五道冬季滋補美食，幫助孕媽咪防寒補身，又不會上火。
關于孕婦的食譜 西紅柿燉牛肉
材料：西紅柿2個，山楂5～10個，牛肉200克
做健康女人必知的飲食奧義
不過多攝入脂肪
調理孕婦便秘的4個飲食原則
1、多吃幫助便便“變軟”的食物，讓便便變軟才好排出。增加蔬菜、水果的攝取量，它們多含有“水溶性纖維”。例如奇異果、香蕉、燕麥片、寒天、愛玉、木耳、香菇等。
五大水果是孕婦防曬保護衣
陽光明媚的天氣，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助孕婦阻隔烈日的暴曬呢?人們最熟悉的五種水果會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用。
孕期B超檢查兩大誤區
藥物衛生巾不適合經常使用！衛生巾是女性朋友最為親密的好朋友，而且隨著生活水平的提高，許多特別功效的衛生巾也應運而生，例如藥物衛生巾。月經期被很多女性稱為“非常時期”，處于這一時期的女性抵抗力較差，如果不注意調護，就會引起各種不適。很多人也因此格外注意，就連衛生巾也要選帶藥物成分的，認為這樣會更衛生，其實并非如此。
孕期如何巧吃魚 補充DHA
眾多研究顯示，魚油所含的最主要物質之一，DHA(俗稱腦黃金)不僅可以促進兒童腦部發育，還能提升免疫力。如果準媽媽從懷孕初期就開始補充DHA，功效將更加顯著。
肥胖孕媽媽應該怎樣飲食
如果在懷孕前，孕媽媽就已經是體重比較大的呢，那么，在安排自己的孕期飲食時，孕媽媽就應該多多留意了。接下來，我們一起去看看肥胖的孕媽媽應該如何合理安排孕期膳食吧。
長牙期寶寶飲食注意
寶寶的小乳牙長出來了，怎樣吃才能讓牙齒長得好，長得整齊漂亮呢?那當然是吃對食物!少吃不利牙齒的食物。在寶寶出牙期間，應當避免或少攝取對牙齒發育不利的食物，以下的食物可要小心。
懷孕期8件事 誰做誰后悔
在孕期，準媽媽生活的方方面面都要重視起來。比如不用刺激性的護膚品，不吃對胎兒有害的食物，而且要隨時保持良好的情緒。這是因為生活中一不留神做錯了的事情，很可能會給寶寶帶來不小的傷害。下面我們就來看看孕期玩玩不能做的八件事吧。
孕期最適合吃的五種水果
在孕期，孕婦應該多吃水果補充維生素等身體所需的營養，不過不是所有水果都適合孕婦食用，有些水果性熱，吃多了會上火;有些水果性寒，又會影響胎兒健康。那么，究竟哪些水果適合在孕期食用呢，今天為大家總結了五種水果適合孕婦吃的水果。
常吃水果大餐會變“糖”媽媽！
編者按：隨著現在人們生活水平的提高，孕媽媽的各方面營養都會得到滿足。是有不少媽媽對食量的控制不當，尤其喜歡把水果當大餐的孕媽媽很容易會患上妊娠期糖尿病。這對于母體和胎兒來說有一定的風險。預防妊娠期糖尿病關于控制飲食和保持適量的運動。
關于孕婦補鈣的六大注意事項
1、每個孕婦都需要補鈣嗎？
準媽媽產前這些禁忌要牢記
1.準媽咪產前忌怕
孕期預防便秘的幾個飲食要點
在妊娠期，孕婦有便秘的傾向。孕早期由于嘔吐和食欲不振，補充水分不夠就會引起便秘;在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更嚴重。便秘時，排便用勁要增大，有可能導致流產、早產和痔瘡。孕婦是禁用瀉藥的，因此孕期要及早注意防便秘。
懷孕第35周推薦食譜：豆芽燒鯽魚
鯽魚1條(350克)，綠豆芽25克，熟五花肉50克，植物油30克，精鹽5克，料酒10克，蔥10克，姜10克，醬油15克，雞精1克，醋3克，濕淀粉10克，湯500克。
孕晚期皮膚瘙癢怎么辦
孕期瘙癢是指女性在懷孕期間常常出現的瘙癢。在整個妊娠期，孕婦因激素增加，不僅身體會出現變化，就連皮膚也顯得特別敏感。可能出現皮膚瘙癢、外陰瘙癢等癥狀。
準爸爸要做哪些體檢項目
常規的健康檢查如血、尿常規、肝腎功能和精液檢查;結果若出現異常，應進行相應的洽療，皙緩懷孕。
孕前做好篩查，別讓甲減奪走寶寶智力
對于女性而言，甲減不僅是一個高發病率的問題，更嚴重的危害在于，它有可能對我們的后代造成難以挽回的傷害，孩子智力和生長發育都會產生障礙。國內外均已有研究表明，母親如果在妊娠時出現甲減，孩子的智力發育和運動能力都明顯低于母親甲狀腺激素水平正常的孩子。
