1.易患糖尿病、脂肪肝等疾病

很多的老人家對兒童肥胖還存在一些不正確的舊觀念，他們覺得這是一種有福氣的表現，并沒有認識到這是一種不健康的身體狀況。

兒童肥胖不只是…

我國相關機構根據我國兒童的體質，制定了相關參照標準。根據此標準，我們可以得出情況正常的寶貝在剛娩出時候一般在4—8斤;在出生后的90天里，每星期增重0.18kg-0.2kg;4個月到半歲之間…

1.不要過分補充維生素

維生素對寶寶們的生長非常重要，父母應該讓他們多吃蔬菜、水果等維生素含量高的食物，讓寶寶們能夠健康成長。但是凡事都有一個限度，維生素也不能多服用，特別是脂…

1.維生素A：動物肝臟、蔬菜水果、奶制品、蛋類等。

2.維生素B1：豆類、堅果、谷物、芹菜、瘦肉等。

3.維生素B2：動物肝臟、菠菜、油菜、鱔魚、豆類等。

1.維生素A：皮膚不細膩，頭發干枯毛糙等。

2.維生素B1：胃口不佳，消化不良，發育緩慢等。

3.維生素B2：面部皮膚發紅，長鱗屑等。

4.維生素B…

1.維生素A：人體的生長和組織的修補需要VA的幫助;VA它還能夠保眼睛和上皮組織，促進骨骼生長。

2.維生素B1：促進碳水化合物新陳代謝、保護神經系統和骨骼肌肉系統、增加胃口使…

1.素食早餐三明治

適齡寶寶：3歲。

食材：切片4片，生菜2片，奶酪，酸黃瓜，雞蛋，番茄醬，千島醬。

步驟：

(1)將雞蛋煮熟冷卻后，…

1.忽視兒童膳食特殊性

無視兒童時期的生理特征，讓兒童和成人一樣只有一日三餐，對補充乳制品和加餐卻不予重視。這很難保證兒童生長發育對營養的巨大需求。

2.多吃素食…

1.合理搭配全面營養

兒童膳食應當由5部分組成：谷物和薯類、乳制品、魚肉禽蛋類、豆類及其制品、蔬菜和水果。碳水化合物應提供過半的能量，脂肪提供1/4-1/3能量，其余能量由蛋白…

1.吃真正的食物：遠離人造食品和所謂“健康”食品，天然的食物才最好。

2.謝絕過度添加：那些有多種添加劑的食物，或是含有大家不熟悉的添加劑的食物，也多半被深加工過。

1.蛋白質

它是組成人體細胞的主要成分，微觀結構是多種氨基酸構成的長鏈。氨基酸有20多種，分為2大類：第一類是不能由人體自行合成，必須從外界食物中獲攝取，這就是所謂的“必需氨基…

維生素A是人體必需的營養素之一，它可以使軟骨成熟、褪變、并進行軟骨骨化。缺乏維生素A，可減慢骨骺軟骨細胞的成熟過程，影響兒童健康發育。但若攝取過量時，會過快的加速這一過程，引起骨骼、皮膚、粘…

目前市面用于補充維生素A的產品主要有魚肝油、維生素AD滴劑、維生素A丸(片)、復合維生素片。

魚肝油和維生素AD滴劑比較相似，都是含有維生素A、D，作用側重于補充維生素D，預防…

維生素A(vitaminA)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)或抗干眼病因子，是一個具有脂環的不飽和一元醇，包括動物性食物來源的維生素A1、A2 兩種，是一類具有視黃醇生物活性的物質維生素A1，…

寶寶維生素A缺乏除了可引起典型的維生素A缺乏癥(表現為干眼癥、夜盲癥、皮膚干燥角化等)。以外，最常見的是一種隱性缺乏，臨床稱之為“亞臨床維生素A缺乏”，這種亞臨床維生素A缺乏發病比例非常高，…

我們都知道，維生素A對于寶寶的視力發育起著至關重要的作用。缺乏維生素A可影響視紫紅質的合成，導致暗光下的視力障礙，出現夜盲癥或干眼癥。而除此之外，專家介紹，維生素A在嬰幼兒成長發育的過程中，…

(1)大劑量使用維生素C，可在體內部分轉變為草酸，顯著增加尿中草酸鹽或尿酸鹽的排泄而形成腎結石。

(2)大劑量維生素C可導致部分婦女不孕。孕婦服用過量維生素C可能會影響胎兒的發…